Yoga pentru toate formele și dimensiunile: întrebări și răspunsuri cu anna guest-jelley | RO.Superenlightme.com

Yoga pentru toate formele și dimensiunile: întrebări și răspunsuri cu anna guest-jelley

Yoga pentru toate formele și dimensiunile: întrebări și răspunsuri cu anna guest-jelley

{Superbul predare yoga Anna Pensiunea Jelley}

Sunt foarte bucuros să împărtășesc interviul meu cu Anna-Jelley oaspeti, fondatorul Yoga Curvy, unde ea inspiră oameni de toate dimensiunile pentru a practica yoga și dragoste și grijă pentru corpurile lor. Este cu adevărat un spațiu frumos, revigorant și pozitiv.

Recent, ea a lansat un e-carte numită Permisiunea uimitoare și cuprinzătoare pentru a Curve: Inspirând pozează pentru curbați Yoghinii și profesorii lor. În ea, veți găsi o abilitare cum să-cu privire la practicarea yoga, inclusiv instrucțiuni simple și fotografii ale 60+ și plecăciuni ipostazele de soare.

Permisiunea de a Curve este despre utilizarea de yoga ca un vehicul pentru auto-acceptare, pozitivitatea corpului și de auto-ingrijire. Anna se concentrează pe onorarea corpul tau, fiind un fel de a le găsi bucuria în mișcare și se distrează.

Mai jos, Anna împărtășește ceea ce ia inspirat să scrie permisiunea de a Curve, cum yoga a ajutat să vindece problemele ei de sine și de ce yoga Curvy înseamnă pentru ea.

De asemenea, suntem departe oferind două copii ale Permisiunea curbei, astfel încât să fie sigur că pentru a citi detaliile din partea de jos! Stai mâine tuned pentru partea a doua a interviului nostru, unde Anna vorbește despre ascultarea corpurile noastre și practica de auto-bunătate.

Î: Ce te-a inspirat să scrie această carte?

A: Elevii mei! Acești oameni fabuloase au cerut acest lucru, deoarece aproape de Yoga Curvy am început. De la inspirația lor, am lăsat cartea se desfășoară. Am fost de fapt ședinței cu un proiect destul de solid de peste un an, dar niciodată nu a simțit destul de făcut pentru mine.

Recent, am realizat motivul a fost că în timp ce am vrut cu siguranță să împartă diverse opțiuni Pose curbați cu oamenii, mi-am dorit cu adevarat punctul central al cărții să fie pe sine bunătate și cum yoga poate fi o cale spre asta. Deci, cu această schimbare, am fost în stare să aducă o carte în lume care sunt foarte entuziasmat - una în care yoga este o cale de a se auto și corp-acceptare și dragoste.

Î: Cum a yoga vindecat problemele de imagine ale corpului și mai mult decât atât, dvs. „sentimentul fracturat de sine“, cum îi spui tu în cartea ta? 

R: Aceasta este o întrebare mare, pentru că este o provocare (cel puțin pentru mine) pentru a explica acest lucru într-un mod care are sens. Aș vrea să spun ceva simplu ca „Aduce împreună minte, corp si spirit.“ Și acest lucru este adevărat. Dar eu știu că înainte am început să practice yoga, și sincer, chiar și după ani de practică, n-am primit cu adevărat ce înseamnă asta.

Deci, în interesul clarității, voi încerca să explic propriul meu proces. Când am început să practice yoga, am avut foarte puțin de conștientizare a corpului. (Și eu cred că toate acestea începe cu conștientizarea.)

Mi-ar fi pe rogojină meu, practicând yoga, dar atunci când profesorul ne-a spus să se simtă, de exemplu, ceea ce se întâmplă în picior înapoi în picioare prezintă, aș luciu peste asta în mintea mea. Am crezut cu adevărat acest lucru era metafora; Nu mi-am imaginat că oamenii simtit de fapt, lucruri care în mod specific (care, mai târziu am aflat, este într-adevăr nu atât de specific, la toate - lucrurile devin mult mai subtile decât atât).

De-a lungul timpului, însă, am începe să se simtă acele tipuri de lucruri. Cred că repetarea ascultarea instrucțiunilor și încercând să le la cele mai bune din capacitatea mea într-adevăr a ajutat. Odată ce am început să realizez că gradul de conștientizare a mers dincolo de sfera metaforei, am fost în stare să încerce în mod deliberat să se simtă ceea ce se întâmplă în corpul meu, la un nivel fizic brut.

De acolo, care a dezvoltat încet în niveluri mai subtile ale corpului (cum ar fi conștientizarea de legătură cu respirația mea și observând cum freakin superficială a fost tot timpul) și apoi chiar și în gândurile și sentimentele mele. Din acel groundwork de conștientizare, am fost capabili să se schimbe în acceptare - nu fiecare moment, desigur, dar soldul mutat mai mult la partea de acceptare în timp (și a fost mai ușor să se ajungă la un echilibru atunci când lucrurile mutat pe la side neacceptare).

Cred că toată lumea va experimenta acest lucru în moduri ușor diferite, în funcție de personalitatea lor și experiențele din trecut, dar acest lucru este într-adevăr calea de yoga - integrarea de sine fracturat (care cei mai mulți dintre noi au într-un fel sau altul), în mai plinătate (în cazul în care, pentru de exemplu, eu de fapt nu știu ce se întâmplă în corpul meu, mintea și inima).

Î: Ce yoga Curvy înseamnă pentru tine?

A: Pentru mine, Yoga Curvy este o mișcare de oameni reclamarea yoga și ei înșiși. Este un loc pentru oameni de toate formele și mărimile pentru a sprijini reciproc în pozitivitatea organism, iar yoga este instrumentul am folosi pentru a deschide ușa.

Scopul meu cu yoga Curvy este de a invita persoane de orice formă, mărime, vârstă și capacitatea de a experimenta yoga. Yoga este o practică de transformare, și a fost păstrat de la oameni curbați pentru mult prea mult timp.

Când am început Yoga Curvy, intenția mea a fost de a lucra în mod specific cu oameni curbați de muncă. Și încă se concentreze meu principal, dar ceea ce am văzut de-a lungul ultimilor ani a ma surprins - oamenii de orice formă și dimensiune se referă la dorința de o practică a corpului pozitiv. Un loc unde vă puteți muta corpul dumneavoastră în pace, în cazul în care nu este încurajată concurența, în cazul în care sunteți încurajați să fie interne.

Și cred că mai ales ca profesorii sunt formați și luând yoga Curvy în comunitățile lor, acest tip de clasă devine din ce în ce mai disponibile.

Deci, ce sper va continua să crească este capacitatea de Yoga Curvy de a afecta oamenii în mod pozitiv în propria lor viață și, de acolo, ele sunt susținute de sprijin și alții.

Și acest lucru este sigur deja în curs de desfășurare; comunitatea curbați a co-creat două proiecte incredibile Deja, Curvy galeriei Yoga de poze uimitoare și o colecție de 36 de povești de yoga și dragoste organism numit curbați Voci (apuca copie gratuit aici!).

-

Giveaway!

Sunt încântat să dea două copii ale e-book Anna. (Curtoazie de Anna, cealaltă curtoazie mine 🙂.)

Pentru a intra pentru a câștiga o copie, trebuie doar să răspundă la această întrebare de mai jos: Ce este o modalitate de a muta te iubesc corpul tau?

Ai până marțea viitoare am EST pentru a de 12 comenta. Voi anunța câștigătorul - ales aleator - miercurea viitoare.

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: găzduiți o adunare de prieteni

Post Corpul tau

Pe alimente și apetituri mari

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: focalizarea pe frumusețea interioară

Post Corpul tau

Nu există mâncări în auto-îngrijire

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: ajustarea poveștilor noastre

Post Corpul tau

Imaginea corpului și creativitatea

Post Corpul tau

Sărbătoriți-vă viața în fiecare zi și un giveaway: întrebări și răspunsuri cu mara glatzel

Post Corpul tau

Booster imagine corp: în cazul în care pentru a găsi haine curbate

Post Corpul tau

De ce nu mai citesc revistele de fitness sau de sănătate

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: jurnal

Post Corpul tau

Te îngrijorezi foarte mult? Acest lucru vă poate ajuta

Post Corpul tau

Cum să fii tu însuți