Vulnerabilitatea și masca de subțire | RO.Superenlightme.com

Vulnerabilitatea și masca de subțire

Vulnerabilitatea și masca de subțire

Subțirime este o mantie.

Mai precis, dorința, tocmai căutarea de a fi slab este o mantie. O mască care ține pe alții departe. Departe de a afla ce ne face vulnerabili. Ceea ce ne face să bifați. Ceea ce ne face... Noi.

Ea ne ajută să-și piardă urmări vulnerabilitățile noastre, de asemenea. În acest fel, nu trebuie să le plătească mult, dacă este cazul, mintea. În acest fel, viziunea noastră tunel - obiectivul de subțire - ne salvează de săpat mai adânc.

Acesta servește ca un scut pentru a ne proteja de obtinerea rănit.

„Am o problemă de vulnerabilitate.“ Asta e ceea ce cercetator autenticitate si autor Brené Brown a spus terapeutul ei în prima ei sesiune. *

Eu cu siguranta fac, de asemenea. Și cred că e sigur să spun că mulți dintre voi face, de asemenea.

In loc de a arăta noastre culori reale pentru toată lumea, și de a intra în contact cu ei pe noi înșine, ne ascundem sub confortul dureroase de numărare calorii, limitând, excesiv de exercitare și dorește să-și piardă în greutate.

Vom crea o imagine unidimensională a ceea ce înseamnă să fii un bun - și merită - persoana: mănâncă „drept“; exerciții după ce mănâncă o masă mare; numai ea îi place dacă ea este de o greutate acceptabilă; consideră alimente drept combustibil, dar nu se bucure de ea; se străduiește pentru a atinge cifra perfectă.

Cifra perfectă se transformă în fațadă perfectă.

Ne ascundem în spatele viselor noastre subțiri, gândindu-se că odată ce vom atinge o anumită greutate, vom fi impenetrabil la toate lucrurile rele.

Așa că ne-am amortit sentimentele noastre - și pe noi înșine - prin încercarea de a atinge subtirimea. Cu controlul aportul nostru de alimente. Cu structurarea zilele noastre în jurul valorii de mese și gânduri de alimente noastre.

Dar amortire lucrurile rele înseamnă amorțirea lucrurile bune, de asemenea. „Puteți emoție, nu selectiv amortit“, spune Brené.

Înseamnă a fi vulnerabile simt sentimentele.

Aceasta înseamnă a lăsa pe alții în care avem încredere pe ciudateniile noastre - la fel de înfricoșător ca și care ar putea părea la început.

Aceasta înseamnă a fi autentic, să fii tu însuți și să nu agățându-se de la ideea că, dacă vom conta doar de calorii, vărsat greutatea sau Whittle jos zonele noastre probleme pe care într-un fel vom deveni acceptabile si adorabili. Și, în final, toate au.

Nu înseamnă a pretinde că fericirea este de câteva lire distanță. Aceasta înseamnă renunțarea la ideea că trupurile noastre trebuie să fie manipulate.

Înseamnă dans.

Aceasta înseamnă știind că suntem, într-adevăr, suficient.

Acest post a fost scris ca parte a noastre auto-descoperire Series, cuvânt cu cuvânt. Minunata Karen de la inainte si dupa: O viață reală poveste a venit cu cuvântul vulnerabilitate pentru această lună. Vă rugăm să ia în considerare participarea (aici cum).

* Am găsit acest film fantastic de a vorbi Brené Brown pe post-frumoasa Joy pe vulnerabilitate.

Este greu pentru tine să fii tu însuți? Vi se pare că greu pentru a fi vulnerabil? Ce înseamnă a fi vulnerabil la tine?

Știri asociate


Post Corpul tau

3 moduri de a practica mindfulness în mers și în fiecare zi

Post Corpul tau

Când simți că trebuie să faci și să fii mai mult

Post Corpul tau

Urmăriți-vă inima: partea 2 cu sui solitaire

Post Corpul tau

Realizarea unui angajament profund pentru tine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: regândește-ți pleoapele

Post Corpul tau

Îi plac plăcerile simple în fiecare zi

Post Corpul tau

Imaginea corporală și acceptarea de sine: 28 de lecții pe care le-am învățat în cei 28 de ani

Post Corpul tau

O scrisoare de iubire de sine

Post Corpul tau

Duminică auto-îngrijire rotundă 8

Post Corpul tau

Cele mai mari concepții greșite despre auto-compasiune

Post Corpul tau

Dacă nimeni nu ți-a spus asta astăzi sau vreodată

Post Corpul tau

30 obiceiuri și credințe care vă rănesc imaginea corpului