Valoarea de sine, spiritualitatea și modul în care ne petrecem zilele: partea a treia cu ellen frankel | RO.Superenlightme.com

Valoarea de sine, spiritualitatea și modul în care ne petrecem zilele: partea a treia cu ellen frankel

Valoarea de sine, spiritualitatea și modul în care ne petrecem zilele: partea a treia cu ellen frankel

Aceasta este ultima parte a interviului meu cu expertul tulburare de alimentație Ellen Frankel. Frankel este co-autor al Manualul Dieta Supravietuitorul lui: 60 de lecții în Eating, de acceptare și de auto-îngrijire și dincolo de o umbră de dieta: Ghidul terapeutului pentru tratarea compulsiv.

Recent, ea a publicat romanul Syd Arthur căutare cu privire la o femeie pentru adevărata mulțumire după ani de viață prin reguli de dieta, numărul de calorii și rezultatele la scară.

Mai jos, am vorbit mai mult despre romanul ei, modul în care cititorii au reacționat și ceea ce ea ar dori oamenii să ia departe de cartea ei.

Ceea ce ma lovit cu adevărat în acest interviu a fost accentul Frankel pe modul în care ne petrecem zilele noastre (în cea de a doua întrebare). Cu ani în urmă, mi-am petrecut zilele mele fiind mizerabil, bashing corpul meu, simți vinovat alimentație, consumul de alimente fără gust (și încă senzație de rău) și senzație de stresat și tensionată - cu o valoare de sine foarte șubredă.

În timp ce eu cunosc aceste gânduri și comportamente nu sunt în totalitate sub controlul nostru (acolo e combinat complicat de genetica, de parinti, de mediu, anumite factorii de stres, etc.), putem alege să facem ceva despre ele. Putem arunca cântare noastre, nu mai cumpere alimente dietetice și cărți de bucate, se angajeze în activități fizice ne bucurăm cu adevărat, să învețe despre modalități sănătoase de a atenua anxietatea, și ne concentrăm atenția asupra lucrurilor mai mari și mai bune (cum ar fi pasiunile noastre, cei dragi și frumusețea naturii ).

Dacă nu le-ați citit încă, iată o parte, și partea a doua a interviului nostru. Sunt incredibil de recunoscător Frankel pentru a lua timp pentru a împărtăși cartea și perspectiva ei cu cititorii!

Puteți afla mai multe despre Ellen Frankel și munca ei de la site-ul ei.

Î: Ai da o mulțime de discuții în toată țara. Care a fost reacția la cartea ta? Care sunt cele mai mari concepții greșite și mituri despre diete si fericire pe care le-ați auzit?

R: A fost minunat da discuții și audierea gândurile oamenilor. Reacțiile la Syd Arthur au fost foarte pozitive, iar in lunile ce am văzut câteva teme apar după discuțiile mele. Există mulți oameni care au început recent explorarea tradițiile orientale și au devenit implicate în meditație și yoga și integrează aceste practici în viața lor.

Unele dintre acestea sunt în căutarea unor noi modalități de a deveni mai relaxat, mai calm și mai sănătos, în timp ce altele sunt explorarea acestor practici, ca parte a unei căi spirituale. Ceea ce este clar este faptul că Est a îndeplinit Vest, iar oamenii experimentează noi modalități de conectare cu sinele lor fizice, emoționale și spirituale.

O altă temă pe care a fost proeminent în discuțiile despre carte este doar cât de mult oamenii se referă la Syd și căutarea ei pentru fericire prin pierderea in greutate. Deci, multe femei au vorbit despre cât de multe diete care au fost pe tot parcursul vieții lor, și cât de mult le-au pus în așteptare până când ei înșiși imaginat să devină cu adevărat fericit atunci când a lovit greutatea ideala (și dacă).

Cred că atât de mulți oameni se pot referi la Syd pentru că ea este tu si ea mi-e și ea este alături femeia. Ea reprezintă persoana care a urmat regulile culturii a stabilite, și începe să pună la îndoială aceste ipoteze lung deținute.

Ce se întâmplă dacă adevărata fericire nu este găsit de un număr de magie pe scara de baie sau o zi de cumpărături foarte mare la Bloomingdales? Ce se întâmplă dacă fericirea reală nu poate fi găsit la exterior, dar în schimb cultivate pe interior? Ce se întâmplă dacă, în cele din urmă, propria noastră înțelepciune internă, „de sine înțelept“ nostru sau „natura Buddha“ este cel mai mare profesorul nostru? Ce se întâmplă dacă asculta acea voce liniștită în noi este ceea ce în cele din urmă ne duce înapoi la cel mai adevărat sinele nostru?

Acestea sunt întrebările Syd, în căile ei excentrice, explorează și este ceea ce mulți dintre cei care citesc Syd găsesc în propriile lor moduri și în propriile lor vieți.

Î: Spre sfârșitul cărții, Syd spune prietenilor ei că ea „nu a vrut să păstreze o viață în cazul în care scopul meu a fost să rămână pe o dieta si pierde in greutate.“ Ea vorbește despre dorința de a găsi sensul în viața ei. Și cred că atât de mulți oameni se pot referi la această căutare pentru ceva mai mare, pentru a umple golul se simt. Ce se poate face cititorii pentru a începe procesul de a găsi adevărata semnificație în viața lor dincolo de diete?

R: Unul dintre lucrurile pe care cititorii pot face este să-și petreacă ceva timp în liniște într-adevăr ascultare, într-adevăr asculta, dorințele sufletului lor. Atât de mult din această voce interioară a fost acoperită de o cultură insistând pe anumite moduri de a fi, care dețin anumite obiective ca modalitate de a atinge succesul.

Uneori este important să se deconecteze de toate de intrare și de zgomot de la telefoanele noastre inteligente și computere și iPad-uri și iPod-uri, astfel încât ne putem conecta cu adevărat la noi înșine. În fiecare dintre noi există pasiunile și dorințele și impulsurile creative care tânjesc să fie eliberat.

Așa cum am menționat mai devreme, este atât de important să desfac lucrurile pe care doriți să le faci în viață cu greutate. Cu alte cuvinte, trăiesc astăzi ca și în cazul în care sunteți deja persoana pe care doriți să fie și au fost menit să fie. Practica nu trăiesc ca o persoană care va face X, Y sau Z atunci când pierd 10 de lire sterline, dar care face X, Y sau Z acum, deoarece ei sunt aici în această lume și au darul de azi!

Annie Dillard a spus, „Cum ne petrecem zilele noastre este modul în care ne petrecem viața noastră.“ Deci, întrebarea este, cum vrei să trăiești cu adevărat? Vrei să trăiești în fiecare zi de numărare de calorii, măsurarea auto-valoare pe o scară de baie sau berating-te pentru a rupe dieta ta? Sau vrei să învețe școală, vopsea un portret, a scrie o carte sau să joace un joc cu copilul fiind pe deplin prezent?

Vrei sa-ti petreci zile, viața ta, spunându-le că nu ești destul de bun, că nu va fi suficient de bun până la scara de baie vă spune altfel? Sau vrei sa-ti petreci zile, viața ta, trăind pe deplin în fiecare moment?

Practicarea compasiune cu tine și cu ceilalți? Este o alegere fiecare persoană trebuie să facă. Avem o viață. Cum vrei să-l trăiască?

Î: Ce mesaje doriți cititorii să ia departe de cartea ta?

A: În primul rând, vreau să distreze cititorii mei în timp ce, în același timp, deschiderea unor idei importante pentru explorare. Este o carte amuzantă, și cred că, uneori, este mai ușor să se gândească la ceva într-un mod diferit atunci când râs. Slăbim apărare, ești mai relaxat, și poate întrebările Syd se cere să devină întrebări care se referă la viața proprie a cititorului, de asemenea.

Există mai multe teme în carte, dar cred că există două idei principale pe care am dorit să exploreze și să se joace cu. Prima dintre ele se ocupă cu o mare parte din ceea ce am discutat deja despre: Cum ne îndepărtăm de ideea că fericirea poate fi atinsă la exterior, prin găsirea dieta perfecta sau purtarea rochia perfectă? Cum putem muta departe de femei de unire peste dieta si de greutate se referă, la femeile lipirea peste probleme ale inimii și sufletului? Și cum putem trece prin viață, durerile sale și durerile ei, râsul ei și bucuria ei, fiind prezentă în fiecare moment?

O altă întrebare pe care am vrut să pozeze în acest roman este aceasta: Cum vă deplasați o cale spirituală într-o societate de consum în cazul în care chiar și spiritualitatea a devenit o marfă care urmează să fie comercializate? Dacă ați fost vreodată la un studio de yoga, un centru de meditație sau un ashram, ai venit, probabil, peste unele magazine de cadouri destul de rece și lucruri de vânzare. Bijuterii cu semne OM, tricouri cu mantre, statui Buddha și lumânări și căni.

Asta e tot bine, dar uneori este posibil să fi fost prins în capcanele unei tradiții spirituale, și se pierd în marfa în loc de înțelepciune. Cineva ma întrebat odată în cazul în care acestea ar putea cumpăra un kit de meditație. Le-am spus să se așeze și să urmeze respirația. Ei nu au nevoie de un kit pentru asta.

Dar suntem atât de condiționat în această societate pentru a cumpara, cumpara, cumpara si trebuie să fim conștienți de faptul că se deplasează într-o legătură spirituală interioară cu sinele nostru autentic nu are nevoie de a cumpăra toate aceste lucruri spirituale. Există un risc de substituirea pur și simplu cumpărături pentru lucruri pe exterior pentru a ne umple pe interior, și modul în care spiritualitatea a devenit comercializat în Occident, trebuie să fim atenți să nu fiți prinși în capcanele de mărfuri de vânzare pe drumul spre nirvana.

Î: Orice, în general, doriți cititorii să știu despre cartea ta, dieta, greutatea, imaginea corporala sau un subiect similar?

A: Ceea ce doresc cu adevărat oamenii să știu este cât de mult bucurie am găsit în scris Syd Arthur. În acest roman, am fost în stare să se integreze atât de mult din ceea ce a fost munca vieții mele. Povestea integrează anii mei de lucru cu femei în jurul valorii de probleme de dieta, greutate și corp imagine.

De la o vârstă fragedă, am fost interesat de religie comparată, în special în budism. Crescând o fată evreică în suburbii, nu am găsit un loc pentru a explora aceste interese sau dorință. Așa cum am devenit mai în vârstă, am dat seama că nu a fost singur (există o mulțime de noi JuBus sau budiștii evrei acolo) și am devenit mai confortabil meu cu un picior în sinagogă, iar celălalt a trecut peste într-o poziție de lotus așezat.

Scrierea Syd Arthur mi-a oferit posibilitatea să se uite la ceea ce ar putea fi ca pentru o femeie tipic suburbane să se angajeze pe o cale spirituală. Ce se întâmplă atunci când în loc de plecăciune la zeul marfa, ne închinăm în loc până la propria noastră cunoaștere interioară, și propriul nostru sine interior. Ce tip de reacție am putea primi de la soți, prieteni, grupul nostru mah jong, atunci când ne-am abate de calea culturală a diete și a consumismului și pentru a muta în ființele noastre autentice? Aceasta carte mi-a dat un loc pentru a aduce atât de mult de mine în paginile (deși jur, Syd nu este tot mine !!).

Ideea este, am găsit atât de multă bucurie în scris cartea, și este marea mea speranță că, cititorul găsi bucurie în paginile sale.

-

 

Știri asociate


Post Corpul tau

Recuperarea de la o tulburare de alimentație este posibilă pentru toți: partea 2 cu julie parker

Post Corpul tau

Motivul real este că limitele personale sunt vitale

Post Corpul tau

20 de întrebări pentru a explora iubirea necondiționată de sine

Post Corpul tau

Crearea listei tale nutritive de da

Post Corpul tau

Yoga pentru toate formele și dimensiunile: întrebări și răspunsuri cu anna guest-jelley

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: ajustarea poveștilor noastre

Post Corpul tau

Auto-compasiune în timpul sărbătorilor

Post Corpul tau

Conservarea excesivă: întrebări și răspunsuri cu mara de marzipan medicinal

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 15

Post Corpul tau

Pentru ce cadouri sunteți recunoscător?

Post Corpul tau

Condițiile pe care le creează pentru a ne lăsa iubire de sine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: văzând obstacolele și încercările ca pietre de trecere