Un mod simplu, puternic de cultivare a recunoștinței | RO.Superenlightme.com

Un mod simplu, puternic de cultivare a recunoștinței

Un mod simplu, puternic de cultivare a recunoștinței

Am citit recent acest post mare de Lindsey Mead pe blogul său un design atât de mare. În ea, ea împărtășește o listă de lucruri pe care ii iubeste. Micile detalii delicioase, cum ar fi mirosul de rufe, colinde, cuvintele „luminos“ și „inefabil“ și e-mail.

Unul dintre blogurile mele preferate de pe Psych Central este Azi am dragoste de Kelly Babcock. În fiecare zi, Babcock parts ceva diferit că el iubește-totul, de la lumina de trecere a criss în camera lui de zi pentru oameni discuta cărți la textura copacilor.

Pentru mine ambele sunt exemple importante de modul în care putem practica recunoștința, într-un mod simplu, atent. Un mod care ne permite să amintim și să recunoaștem tot binele pe care este deja în interiorul vieții noastre, mai ales atunci când lumea se simte atât de confuz și copleșitoare.

Ce iti place? Ce detalii vă aduce bucurie? Ceea ce hrănește mental, emoțional, fizic și spiritual? Ce-ar lipsi cu înverșunare dacă ar fi fost brusc plecat? Ceea ce face ca de obicei, ziua ta? Care restabilește credința ta? Care este definiția de distracție pentru tine? Definiția de calm sau mulțumire? Definiția magiei?

Faceți o listă cu cinci lucruri chiar acum. (Sau continui, și să facă o listă lungă. O listă foarte lungă.) Fă-o practica de zi cu zi pentru a lista un singur lucru pe care îl iubesc. Scopul de a lista un lucru diferit în fiecare zi, care s-ar putea surprinde chiar.

Iată câteva dintre iubirile mele:

  • Pepene verde rece
  • Citate atât de bine vă dublu-le sublinia și bilețel de reacție în marjele
  • FaceTime
  • Mirosul de o dimineață rece, crocantă
  • Alunecarea într-un pat cu cearșafuri curate
  • Opere de artă de vis
  • Brânză Cheddar
  • Crăciun și tot ce vine cu ea, cum ar fi muzica; filme (da, chiar și în special cele de pe parcursul vieții și Hallmark); copac proaspete și ornamente și lumini și sate și globuri de zăpadă și cookie-urile. Categoric cookie-uri.
  • Librării mici umplute cu cărți vechi, urât mirositoare
  • Biblioteci mari, puteți obține cu ușurință pierdut în
  • Culorile curcubeului cerului
  • Întrebări, o mulțime de întrebări
  • Fiind atât de epuizat ai pica adormit
  • Scris, atunci când plouă
  • Orice salata mama mea face
  • Lalele si garoafe
  • Tricouri și hanorace iubitul meu
  • Lumanari cu miros de mere sau vanilie franceză sau cookie-urile de zahăr
  • Interviuri cu autori, artiști, oricine despre procesul lor de creație
  • Iepuri, veverițe, păsări, broaște țestoase și căprioare în curtea noastră
  • Familia mea

Ce iti place? Mi-ar plăcea să știu. 🙂

Știri asociate


Post Corpul tau

Practicarea auto-îngrijirii: întrebări și răspunsuri cu psihologul karen horneffer-ginter

Post Corpul tau

De ce scriu despre imaginea corpului

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru a te împrieteni cu tine

Post Corpul tau

Seria de iubire de sine: christina rosalie

Post Corpul tau

Sărbătorirea unei zile de naștere a corpului: fără greutăți se transformă într-una!

Post Corpul tau

Cucerirea perfectionismului

Post Corpul tau

Crearea mantrelor de care aveți nevoie

Post Corpul tau

Siguranța în primul rând: pe înflorire, îmbrățișând corpul nostru și practicând auto-îngrijirea

Post Corpul tau

Imaginea corpului și 5 lucruri care vă fac inima să săriți

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: Deficitul de atenție Îmbunătățirea auto-îngrijirii la programul dvs

Post Corpul tau

Cele 7 tipuri vitale de auto-îngrijire

Post Corpul tau

7 modalități mici și simple de a începe să vă îmbunătățiți imaginea corporală