Un mit mare despre imaginea sănătoasă a corpului | RO.Superenlightme.com

Un mit mare despre imaginea sănătoasă a corpului

Un mit mare despre imaginea sănătoasă a corpului

Credem că, pentru a avea o imagine de corp sănătos, trebuie să ne iubim corpurile noastre. Presupunem că trebuie să sărbătorim trăsăturile noastre fizice în fiecare zi. Practic presupunem că trebuie să iubim fiecare inch pielii noastre. Presupunem că, dacă nu vom face, dacă nu ne iubim șoldurile, de exemplu, sau că birthmark ciudat pe burtă, sau ne-am fi dorit să avem păr mai gros sau ne dorim ca picioarele noastre erau mai lungi, atunci nu putem au o relație sănătoasă cu corpurile noastre.

Dar asta e de fapt un mit.

O imagine corp sănătos nu este vorba despre a fi peste cap de tocuri pentru aspectul nostru. Nu este vorba despre aprecierea de fiecare parte a corpului.

După cum Jennifer Rollin mi-a spus într-un interviu nostru de iluminare „în timp ce eu cred că toate corpurile sunt frumoase, cu atât mai important și util, mesajul este că în valoare și valoarea ta nu au nimic de-a face cu corpul sau aspectul tau.“ În altă parte ea a spus: „Eu cred că are o relație sănătoasă cu corpul tau nu petrece mult timp și energie de gândire despre corp, deoarece dumneavoastră sunteți atât de ocupat trăiesc viața uimitoare.“ 

Deci, dacă ați fost având un timp de greu cu îmbrățișând corpul tău, și te îngrijorezi că nu vei place, poate un pas următor este mai bine să se concentreze pe viața ta. Poate un pas mai bine următor este de a construi o viață pe care doriți cu adevărat-fără a aștepta până când te uiți un anumit fel sau cântărește o anumită greutate. Poate un pas următor mai bine este de a începe chiar acum.

Ce o viață uimitoare arata ca pentru tine? Cum se simte? Cine ești înconjurat de? Ce faci? Cum arată rutina de dimineata cum ar fi? Ce miros și gust? Ce zici de seara? Ce faci inainte de culcare, ce hrănește sufletul tău? Ce vrei să nu mai faci? Ce vrei să spui da? Cu ce ​​provocări vă urez bun venit? Ce hobby-uri te implici în?

Scrie despre raspunsurile tale. Scrie despre viața ta uimitoare. Explorați detaliile într-un jurnal. Găsiți imagini care ilustrează gândurile voastre interioare. Apoi ia un pas mic pentru a construi acest lucru pentru tine. Nu te uita la greutatea dumneavoastră sau orice alte părți ale aspectului fizic, asa cum unele limitări sau obstacole.

Deși nu este tot ceea ce doriti va fi posibil, există modalități care le puteți înregistra în continuare esența dorințele și dorințele dumneavoastră. Poate că viața ta uimitoare include deținerea propriei case, ceea ce nu este posibil chiar acum. Deci, în loc de a începe a face un apartament de închiriere simt ca acasă, ca un spatiu confortabil, confortabil, care vă calmează.

Poate vrei un partener plin de compasiune, dar nu au fost în stare să găsească unul, astfel încât să se concentreze pe aprofundarea alte conexiuni și cultivarea compasiune în alte moduri: timp de calitate petrecut cu prietenii apropiați, de susținere și de familie; reconectarea să te prin jurnalizare și luând-te; voluntariat la o organizație care este semnificativ pentru tine.

Poate că se concentreze pe ascuțirea sentimentul de mirare, deci esti treaz la magia de zi cu zi.

Credem ca a avea o imagine de corp sănătos înseamnă îmbrățișând totul despre înfățișarea noastră. Dar, într-adevăr înseamnă concentrându-se mai puțin pe ceea ce ne arata ca, si concentrandu-se mai mult pe viu viața noastră, concentrându-se mai mult pe clădire trăiește care ne bucurăm, vieți care includ lucrurile care ne aduc bucurie și pace și orice altceva vrem să experimenteze.

Când ne oprim concentrându-se pe corpurile noastre, ne eliberează să se concentreze pe lucruri mai mari, pe construirea viselor noastre, răspunzând la nevoile noastre cele mai profunde, indiferent de ceea ce se cântărește sau arata.

Fotografie de Patrick Hendry.

Știri asociate


Post Corpul tau

Unele zile sunt doar frustrant

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: captarea bucăților de bucurie

Post Corpul tau

Binge mananca la barbati: intrebari si raspunsuri cu richard bedrosian

Post Corpul tau

Îmbrățișându-ne trupurile, în ciuda defectelor noastre

Post Corpul tau

Săptămâna Teen: ce i-aș spune sinele meu mai tânăr despre imaginea și viața corpului

Post Corpul tau

20 de întrebări pentru a explora iubirea necondiționată de sine

Post Corpul tau

Niciodată nu e prea târziu să te hrănești

Post Corpul tau

Auto-grijă duminică: creați o carte de redare

Post Corpul tau

De ce mass-media nu este de vina pentru tulburări de alimentație

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: concentrându-se asupra sentimentelor

Post Corpul tau

Nu există nici un secret

Post Corpul tau

Acest nou an se concentrează asupra ne-golurilor