Un mini-manifest pentru îngrijirea ta și trăirea vieții tale | RO.Superenlightme.com

Un mini-manifest pentru îngrijirea ta și trăirea vieții tale

Un mini-manifest pentru îngrijirea ta și trăirea vieții tale

Nu opri tristețea. Nu plânge dacă aveți nevoie să. Lasa-l. Se va simți ca un balsam.

Nu judeca emoțiile. Lăsați-i să vină ca au venit.

Nu spune da, pentru că vă simțiți presiunea de a spune da. Spune da, pentru că doriți să, pentru că se simte bine, pentru că este un act cu adevărat plin de compasiune.

Nu uita la Mama Natură și Marvel. A se vedea împrejurimile ca un cadou magic. Nu pierde acel sentiment de uimire, chiar și în zilele este greu de văzut.

Dați-vă permisiunea de a fi tu insuti. Silly. Sensibil. Nesigur. Speriat. Vorbăreț. Delicat, fraged. Imperfect.

Nu lasa pe altii sa te iubesc. Lăsați-i să te felicit. In loc de a spune nu, spune „mulțumesc“ mai des.

Nu te grăbi. Fiind „lent“, pentru a învăța și de a face lent, nu este un lucru rău. Savureaza pauza.

Nu uitați să râdă. Mult.

Îmbrățișează și savurați mizeriile vieții frumoase.

Nu te înconjoară cu oameni și lucruri care înalță, sprijin și te inspira. Că vă conectați la adevăr.

Nu încerca să te ierte când te simți dezamăgit, pentru că de ceva ce ai făcut sau nu au făcut.

Fă ceea ce funcționează pentru tine. Structurați zilele în funcție de modul în care funcționează cel mai bine. Mare vis sau vis „mici“. Este într-adevăr până la tine. Nu uitați că visez „mici“ este destul de uimitor, de asemenea. (Îmi place ceea ce spune Susannah în acest interviu:. „Eu cred în frumusețea mici, în timp ce alții lucrează fundurile lor off pentru a realiza dominația globală și multiple glorie de șapte cifre, nu am nici o dorință de a face asta am intenționat. O afacere care mi se potrivește și sprijină modul meu de lucru (dreapta-brained, în mare parte nestructurate), mai degrabă decât dictează modul în care trebuie să-mi trăiesc viața. Nu am nici ambiția de a face o discuție virală TED, de exemplu, pentru că tot ce pot poza este cantitatea de muncă (și presiune), care ar putea urma. Pentru a putea face munca de la inima mea am nevoie de spațiu să curgă cu inspirații mele și un sentiment de libertate în ziua mea. ")

Nu mânca ceea ce vă place. Nu uitați că sunteți demni de o masă proaspătă, preparate de casă și alte lucruri care necesita timp.

Nu deconectați de la dispozitivele dvs. În mod regulat, astfel încât să puteți reconecta la viața ta. Nu crea mai mult, în loc de a consuma. A desena. Colaj. Culoare. A picta. Explorați creativitatea din toate părțile și unghiuri. Adresați-vă cei dragi să vi se alăture, de asemenea.

Nu te pune această întrebare în mod regulat, de asemenea: Cum vreau să-mi trăiesc viața?

Creați propriul manifest, care precizează modul în care vei practica de auto-ingrijire si de a trai o viata implinita pe termeni proprii. Ce orientări vrei să trăiască? Cum doriți zilele să se uite?

Acestea nu sunt reguli rigide, pentru că ne uităm și pentru că unele zile sunt dure. Și pentru că flexibilitatea este un lucru bun. Acestea sunt sugestii. Acestea sunt lumini de ghidare. Și le puteți revizui în orice moment.

Foto Shutterstock.

Știri asociate


Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: angajarea în activități de absorbție

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: prezent peste perfect

Post Corpul tau

Mituri despre practica de mindfulness: partea 2 cu michelle lelwica

Post Corpul tau

Pașii pentru a elimina grasimea vorbesc pentru tine și pentru ceilalți

Post Corpul tau

10 moduri de a sărbători mâncarea

Post Corpul tau

Booster imagine corp: în cazul în care pentru a găsi haine curbate

Post Corpul tau

Ceea ce părinții trebuie să știe despre tulburările de alimentație: întrebări și răspunsuri cu Jane Cowley

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: o poveste a imperfecțiunii

Post Corpul tau

Despre mâncare, dieting și reorientare asupra noastră

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: împărțirea imaginii corpului în piese de dimensiuni mari

Post Corpul tau

5 mai multe credințe și comportamente de imagine asupra corpului în anul 2018

Post Corpul tau

Impactul familiei tale asupra relației tale cu alimente și corpul tău