Un memento pentru sărbătorile | RO.Superenlightme.com

Un memento pentru sărbătorile

Un memento pentru sărbătorile

Totul este opțională.

Vă puteți retrage tradiții vechi, care nu mai simt semnificativ.

Puteți crea noi tradiții, inclusiv corp ritualuri pozitive, care fac.

Puteți spune oamenilor nr.

Poti cumpara cadouri mari sau mici cadouri sau de a face propriile cadouri sau nu fac nici cadouri la toate.

Puteți cumpăra cărți de Crăciun sau de a face propriile carduri sau de a uita de carduri. În schimb, puteți apela sau text sau trimite un e-mail. Din nou, puteți face ceea ce simte cel mai bine pentru tine.

Puteți sărbători sezonul de vacanță sau o puteți sări cu totul. (Client Un clinician boicotat de Crăciun după ce a pierdut mama ei, care vara Potrivit terapeutului în piesa mea:. „... Eu de fapt, cred că acest lucru poate fi o strategie mai bună adaptare decât pictura un zâmbet pe față și merge la petreceri, la un moment dat, atunci când“ re doare în interior „. În plus, prin recunoașterea sentimentele tale« este mai probabil să se vindece decât dacă ignorați sentimentele și «împinge prin» în acest moment al anului.»)

Există întotdeauna o soluție, o alternativă. Întotdeauna este ceva ce se poate face, astfel încât să vă simțiți confortabil și bine.

Vacanța dvs. Nu trebuie sa arate ca o pagină Pinterest - cu excepția cazului în care este distractiv și plăcut pentru tine, dacă nu te face fericit.

Nu trebuie să-l facă totul pe cont propriu. Puteți externalizeze. Puteți delega. Puteți șterge sarcina din lista.

Nu trebuie să asculte oamenii fac comentarii despre corpul tau, despre ceea ce mănâncă.

Puteți ignora toate articolele și anunțurile care demonizează produse alimentare și oricine care mănâncă desert și nu dieta. Nu aveți nevoie să știe orice sfaturi și trucuri pentru manipularea corpului tau. În schimb, puteți savura alimentele pe care le place foarte mult.

Puteți crea o listă de tot ceea ce Nu- nu te hrănește, și, prin urmare, nu se va face.

Puteți simți totuși este că te simți cu adevărat. Uneori, credem că ar trebui să fim mai fericiți, dar pur si simplu nu sunt. Sau ar trebui să fie mai recunoscători, dar avem o perioada grea. Încercați să renunțe la shoulds. Simțiți cum vă simțiți - fără a judeca-te pentru a nu fi mai fericit sau mai recunoscător sau mai calm sau mai vesel. Doar simți cum te simți.

Vă puteți întreba: „Care este cel mai frumos, Kindest lucru pe care îl pot face pentru mine chiar acum?“ Și să ghideze acest răspuns următorul pas.

În acest sezon de vacanță poate fi despre orice vrei tu sa fie despre - semnificațiile religioase profunde; da altora; familie; dragoste; bucurie; toate acestea sau nici unul dintre ei; sau cu totul altceva.

Ia un moment să se gândească la ceea ce înseamnă vacanța pentru tine. Gândiți-vă la modul în care doriți să sărbătorească (sau nu) pe termeni proprii.

Apropo, fericit Hanukkah celor care sărbătoresc! In seara asta, vom bucura de o cină frumoasă făcută de mama și citind povestea macabeilor așa cum facem în fiecare an.

Știri asociate


Post Corpul tau

Nu există nici un secret

Post Corpul tau

Sărbătorirea zilei internaționale a femeilor

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cadouri de ultimă oră pentru dvs. și pentru cei dragi

Post Corpul tau

Îmbrățișându-ți emoțiile

Post Corpul tau

Folosind liste pentru a cultiva bucurie și a crea zile pline de satisfacție

Post Corpul tau

Sfaturi pentru a face un pas înapoi pentru a lua decizii de susținere

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 10

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: distrageți-vă de gândurile disprețuitoare

Post Corpul tau

Ceea ce stă la baza noastră

Post Corpul tau

Găsirea împlinirii dincolo de greutatea, forma sau mărimea ta

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: având momente uimitoare

Post Corpul tau

Îți hrănesc corpul, mintea și spiritul: întrebări și răspunsuri cu ashley din hrănirea sufletului