Un memento despre schimbare și construirea unui sentiment sănătos de sine | RO.Superenlightme.com

Un memento despre schimbare și construirea unui sentiment sănătos de sine

Un memento despre schimbare și construirea unui sentiment sănătos de sine

În această lună am intervievat un expert cu privire la stabilirea granițelor în relații găsesc în ochiurile (aceste relații nu au limite, iar fiecare persoană este mai definită de relația decât prin individualitatea lor).

Unul dintre motivele pentru crearea și susținerea unor limite este dificilă se datorează faptului că schimbarea este dur.

Suntem creaturi de obiceiuri, folosite pentru rutine noastre, folosite pentru gândurile care circulă creierul nostru.

Schimbarea este, de asemenea, de intimidare și înfricoșător. Este copleșitor să credem că lucrurile ar putea fi diferite - și să știe că tu ești cel care trebuie să facă acest lucru.

Tu ești șoferul. Tu esti seful.

Când el lucrează cu clienții care au relații încurcat, el face o „analiza cost-beneficiu.“ El îi ajută să realizeze că există mult mai mult de pierdut în a avea relația rămân aceleași (sau rămânerea în relația) decât prin schimbarea lucrurilor.

El a citat, de asemenea, citat frumos Anaïs Nin: „Iar a doua zi a venit atunci când riscul de a rămâne strâns într-un boboc a fost mai dureros decât riscul a luat să înflorească.“

Deci, ce înseamnă acest citat și relații găsesc în ochiurile au de a face cu imaginea corpului și de auto-ingrijire?

Sunt un memento puternic, care trăiesc cu sentimente negative despre corpul si te tau, de a fi încătușat la scara, de a pune-te ultimul, nu este în valoare de ea. Că lucrurile rămân aceleași permițându-are multe, multe costuri: costurile constante de auto-critica, epuizare, dezamăgire, nemulțumire, anxietate, tristețe, relații nesănătoase.

Sigur, te pentru a menține rutina, care are, probabil, foarte puțin timp pentru schimbare sau pentru a face lucruri strict pentru tine.

Sigur, construirea unui sentiment mai pozitiv de sine necesită un efort, energie și, din nou, ca resursă prețioasă: timp.

Dar acest lucru înseamnă, de asemenea, beneficii mai mari: libertatea de a nu acorda atenție numerelor, libertatea acordând o atenție la modul în care te simți, de a asculta corpul tau, de a se simți bine, de a se distra, de a construi o relație sinceră, sănătoasă cu tine.

Rămas strâns într-un mugur - nu contesta aceste gânduri medii, nu gândesc ca meriti sa te simti bine, nu avea grijă un fel de tine, permițându-alții teroriza limitele tale, te simți vinovat pentru a face-ti o prioritate - este mai dureros decât permițându-le să înflorească.

Dă-le șansa, permisiunea, puterea, să înflorească.

Știri asociate


Post Corpul tau

Ne umplem cu lucrurile potrivite

Post Corpul tau

8 moduri de a-ți găsi stilul personal și de a-ți îmbunătăți imaginea corporală

Post Corpul tau

De ce dorim să rămânem la fel?

Post Corpul tau

3 practici pentru îmbrățișarea și conectarea la corpul tău

Post Corpul tau

Povestea lui Pippa despre recuperarea tulburărilor alimentare, partea a 2-a

Post Corpul tau

Diferitele moduri în care putem fi mai buni pentru noi înșine

Post Corpul tau

Libertatea de a nu dieta

Post Corpul tau

Nevoile dvs. nesatisfăcute se pot ascunde; găsiți-i aici

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îmbrățișând imperfecțiunea

Post Corpul tau

Ce dragoste de sine este cu adevarat

Post Corpul tau

Eating recuperarea tulburări și găsirea de speranță: întrebări și răspunsuri cu Elizabeth scurt, partea 1

Post Corpul tau

Când gândurile de curse împiedică auto-îngrijirea