Un exercițiu pentru a face visele de auto-îngrijire în realități cotidiene | RO.Superenlightme.com

Un exercițiu pentru a face visele de auto-îngrijire în realități cotidiene

Un exercițiu pentru a face visele de auto-îngrijire în realități cotidiene

Când este vorba de a avea grija de tine, nu ezitați să mare vis.

Uneori credem că visam mare este o mare pierdere de timp. Că suntem prea vechi sau prea ____ (completați în gol).

Sau că visezi de mare este doar un alt memento de altceva nu putem avea sau bucura sau de a lua parte la.

Dar, de fapt, visează mare ne ajută să ne dăm seama ce vrem cu adevărat. Și odată ce facem, putem merge după ea și de fapt se bucure de ea în mod regulat - chiar dacă realitatea arată un pic diferit decât am visat inițial.

Iată un exercițiu pentru a explora visele tale mari și făcându-le o realitate.

Întrebați-vă întrebările de mai jos, scriind în jos răspunsurile în jurnalul dumneavoastră.

  • În cazul în care banii nu au fost o problemă, ceea ce ar fi meu de auto-ingrijire de rutina arata?
  • Unde să mă duc?
  • Ce aș face acasă?
  • Ce pasiuni și distracțiile aș urmări?
  • Dacă aș fi avut suficient timp - mai bine, o mulțime de ea - cum ar îmi petrec zilele mele?
  • Ce aș face dacă aș fi fost cu câțiva ani mai tânără sau mai în vârstă?
  • Dacă week-end mele au fost complet liber, cum le-am cheltui?
  • Dacă aș putea ieși la pensie chiar acum, ce aș face?
  • Ce găsesc eu despre visare cu ochii deschiși? In mod regulat?

Examinați răspunsurile dumneavoastră. A se vedea, în cazul în care apar orice teme recurente sau modele. Scrieți cele în jos, de asemenea.

Apoi, puneți-vă aceste întrebări, și, din nou, noteze răspunsurile.

  • Ce visele mele mi spui despre modul în care aș vrea să se simtă în zilele mele?
  • Cum mi-ar plăcea să simt când mă trezesc și când sunt pe cale de a adormi?
  • Cum aș vrea să simt cum mă mut despre ziua mea?
  • Ce visele mele mi spui despre ce aș vrea să văd, miros și gust?
  • Dacă aș putea atinge aceste vise, ce s-ar simți ca ei?
  • Cum sunt aceste vise diferite de modul în care eu trăiesc viața mea chiar acum?

După ce ai terminat, dau seama cum puteți încorpora aceste vise în viața de zi cu zi.

Luați în considerare modul în care puteți lua aceste sentimente și nevoi și senzații și de a crea obiceiuri sau activități care le satisfac.

De exemplu, poate că îți dai seama că doriți să mergeți într-o croazieră mediteraneană, pentru că tânjești apă și tânjesc după acele sentimente de odihnă și întinerire. În plus, doriți să explorați un loc în care ai fost încă de a explora.

Poate că nu pot merge în acest an. În schimb vă satisface aceste nevoi de a merge la plaja in fiecare week-end și de a face ceva în fiecare zi, care vă oferă un sentiment similar de odihnă.

Și tu acționa în spiritul aventuros prin explorarea alte locuri pe care nu au explorat mai aproape de casă.

Poate că nu poți merge la spa în fiecare săptămână, astfel încât să creeze o atmosferă de spa-ca în dormitor și baie care vă puteți bucura în fiecare zi (și te duci la spa la fiecare câteva luni).

Sau poate că ești în stare să continue visele tale mari de auto-ingrijire exact așa cum sunt. Poate că puteți călători la destinația tropicale și să ia acele lecții de chitară și de a trece la acel cartier mai liniștit.

Poate observați că puteți face visele tale de auto-îngrijire într-o realitate de zi cu zi, dar trebuie să setați anumite limite la locul de muncă și cu oamenii din viata ta.

Oricum, amintiți-vă:

Aceste vise whopping - cei care nu au nici un obstacol pe lângă acestea, cele pe care le e frică să ia în considerare chiar și - ne poate da un indicii asupra modului în care vrem să trăim viața noastră în fiecare zi.

Și putem folosi aceste indicii pentru a crea o viață care ne hrănește, în diferite moduri.

Există mai multe modalități de a obține nevoile noastre îndeplinite. Și visele noastre mari ne poate da o privire în acele doruri mai mari și dorințe tragind la inimile noastre.

Știri asociate


Post Corpul tau

Rescriind povești care ne strânge stresul, ne scufundăm starea de spirit și pur și simplu nu ne sprijinim

Post Corpul tau

Practicând auto-compasiunea când nu poți

Post Corpul tau

10 moduri de a face față tristeții

Post Corpul tau

O poveste de frumusete si de a te gasi

Post Corpul tau

Mai multe idei pentru navigarea în zilele proaste

Post Corpul tau

Refocus pe plăcerile simple

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: creați un kit de urgență corporală pozitiv

Post Corpul tau

5 gânduri auto-sabotante despre auto-compasiune

Post Corpul tau

Inspiră mâncarea, imaginea corporală și cărțile de recuperare a tulburărilor alimentare

Post Corpul tau

Ghid de cadou fără vară 2018

Post Corpul tau

Anii adolescentei mele și cu accent pe exterior

Post Corpul tau

Ce e pe lista de auto-îngrijire în primăvara asta?