Astăzi, sunt onorat să prezinte un post de oaspete de autor Nicole Johns. Mai jos, ea vorbește despre problemele care stau la baza care alimentau tulburarea ei mănâncă, și modul în care ea a recuperat prin abordarea atât.

Am aflat prima oară despre Nicole când am examinat-o carte Purge: Rehab jurnale pentru Psych Central. (Puteți citi comentariul meu aici.) Pe scurt, am iubit cartea pentru onestitatea brută, mesajul plin de speranță,-mit busting și informații exacte.

Am fost în contact încă de când, și cred că este o persoană incredibilă și un mare avocat pentru a manca tulburare de sensibilizare și de recuperare.

Apropo, Nicole a scris recent despre cât de norocoasă este de a face ceea ce îi place, cum ar fi vorbind, de predare și scriere. Știu că nu-mi pot imagina cât de greu este de recuperare, dar acest post vorbește cu siguranță de ce este atât merită!

Tulburările de alimentație nu există într-un vid de diagnosticare. De multe ori, anxietatea, depresia, dependența chimică, și alte comorbidități se împletesc cu o tulburare de alimentatie. Eu cred că este extrem de important pentru a trata starea (e) co-morbide, împreună cu tulburare de alimentatie.

Nu a fost până când am început procesul de recuperare pe care am dat seama că o mare parte din tulburare de alimentație mea (EDNOS) a fost alimentat de anxietate nestingherit.

Am fost întotdeauna o persoană anxios, dar eu nu am făcut legătura ca anxietatea mea a fost alimentând tulburarea mea mănâncă până când am început să văd un terapeut care a subliniat relația dintre cele două diagnostice.

Pentru a dezactiva și controla anxietatea mea, m-am angajat în a mânca comportamente tulburare, cum ar fi bingeing și purjarea, limitând și compulsiv exercitarea. Acestea au fost nesănătoase mecanisme de adaptare, dar cu toate acestea, mecanismele de coping.

În tratamentul rezidențial pentru tulburarea mea alimentație, am învățat mecanisme de adaptare sanatoase pentru a face cu consumul de îndemnuri tulburare. A fost greu să pună în aplicare aceste strategii atunci când am fost atât de folosit pentru a manca folosind comportamente tulburare.

Acest lucru mi-a lăsat cu anxietate nerezolvate. Am avut instrumentele de recuperare a manca tulburare, dar anxietatea mea netratate a fost impiedica eforturile mele de recuperare.

O lună sau cam asa de tratament, am avut o recidivă tulburări de alimentație, în mare parte din cauza de a fi în imposibilitatea de a face față cu factorii de stres de zi cu zi. Utilizarea manca simptome tulburare parea ca singurul mod in care puteam face cu anxietatea vieții de zi cu zi și absolvent de școală.

Am fost capabil de a transforma această recădere în jurul valorii de a merge la terapie în mod regulat, folosind sistemul meu de sprijin, și merge pe un antidepresiv. În timp ce eu inițial iau un antidepresiv rezistat, anxietatea mea a fost atât de copleșitoare încât am decis să-i dea un try, împreună cu o benzodiazepină pe o bază de necesități.

De asemenea, am învățat mecanisme de adaptare pentru a face cu anxietatea mea, cum ar fi: exercițiu (cu moderatie), respiratie profunda, jurnal scris și yoga. Anxietatea mea nu dispar în mod miraculos peste noapte, dar a început sa scada odata cu medicamente si terapie.

La scurt timp după începerea medicației, am fost în stare să mă ridic din consumul de recidiva tulburare. Au existat factori externi suplimentari care au motivat meu de recuperare tulburare de alimentație, dar obtinerea anxietate mea sub control a fost crucial pentru depășirea recădere mea.

În cele din urmă, șapte ani mai târziu, am fost în stare să reducă progresiv de antidepresiv meu (au întotdeauna un medic supraveghea conica dumneavoastră) și nu experiența de anxietate copleșitoare. În cei șapte ani, am lucrat cu un terapeut și solidificat recuperarea mea de tulburare de alimentație mea.

Am lucrat, de asemenea, cu privire la modul de a face cu anxietatea mea într-un mod sănătos. Inițial, am fost speriat să fie de antidepresiv meu, dar a mers bine.

Eu cred că abordarea atât tulburare de alimentație mea și anxietate mi-a oferit instrumentele necesare pentru a rămâne în recuperare.

-

Dacă sunteți luptat cu o tulburare de alimentatie, nu-i, de asemenea, lupta cu anxietate, depresie sau alte probleme? Cum ați reușit să recupereze? Dacă lupta, de asemenea, cu anxietate, ceea ce ajută?