Ținând-o atât de strâns, abia respirați | RO.Superenlightme.com

Ținând-o atât de strâns, abia respirați

Ținând-o atât de strâns, abia respirați

Voi mentineti pe atât de strâns. Deci bine de-abia puteți respira. Ai agăța de acest ceva cu o asemenea forță încât în ​​unele zile, te bate pe picioare. Poate că nu se poate concentra pe mult altceva. Poate aveți dureri de cap si anxietatea matura prin corpul tau ca o furtuna. Sau poate că e un zumzet subtil care zboară despre creierul.

Poate te agăța de o relație neiubitor. Este singurul lucru pe care îl știi. Poate te agăța de zone de siguranță și confort. Poate te agăța de secrete, de rușine, vinovăție și regret. Poate te agăța de un loc de muncă care se face nefericit, care lasă puțin timp pentru tine sau familia ta, preocupările pe care le ține pasul pe timp de noapte.

Poate te agăța de gânduri care tipa ca esti nedemn. Poate te agăța de persoana pe care o iubesc cel mai mult în această lume, pentru că ești prea familiarizat cu devastarea care este pierdere.

Poate că se agață de copil în creștere în tine. Poate că se agață de obiecte vechi, amintiri vechi și răni vechi. Poate te agăța de anxietate, pentru o protecție sau gândurile îngrijorătoare ca o ușă fără cheie pe care le ține acasă.

Poate te agăța de rezultate pozitive și idei stricte de succes. Poate te agăța de alte idei și așteptări negru-și-alb, totul sau nimic care conduc viața ta. Poate te agăța de convingerile și dorințele pe care le numai rănit. Dorința de a fi un martir, pentru a pune mai întâi toți ceilalți, atât de mult astfel încât să nu face chiar lista. Credința nu aveți nevoie de nimeni altcineva.

Poate te agăța de scara, a numărului de calorii, la greutatea pe care ai pierdut-temându-se că dacă deviați, te vei urî, din nou. Ceea ce este o astfel, de back-rupere de sarcină grea pentru a transporta. Trebuie să fii epuizat.

Deci, scoate rucsac plin cu pietre. Pune jos prea multe, pungi prea grele și cutii. Dă-ți o pauză. Puteți alege întotdeauna le, din nou.

Exploreaza de ce tii pe atât de strâns pentru acel ceva. Ceea ce se află sub pumnii strânși și înțelege greu? Explorați modul în care această reținere este de lucru pentru tine. Functioneaza? Are încălca alte lucruri? Vă puteți sprijini? Și apoi încercați să dea drumul.

Lasă-aceste gânduri supărătoare, care vă întâmpine în dimineața și te învelesc în timp de noapte. Să mergem de obiceiurile care perpetuează doar temerile și atașamentele. Reorienta având grijă de tine. Într-adevăr având grijă de tine. Reorienta privind schimbarea comportamentului tău. Reorienta pe moment, savurând ceea ce se întâmplă de fapt. Savurarea ceea ce este de fapt prezent.

Și dacă ai nevoie de ea, ajunge pentru sprijin suplimentar. De ce merge singur? Și respira. Și respira. Ia respirații lungi, profunde. Și lăsați-l să meargă.

Foto Shutterstock.

Știri asociate


Post Corpul tau

Sărbătorirea zilei internaționale a femeilor

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: de a face cu zile rele

Post Corpul tau

6 mai multe modalități de a stresa mai puțin

Post Corpul tau

75 lucruri pe care le poți controla

Post Corpul tau

Ce vă aduce cel mai mult confort?

Post Corpul tau

O poveste despre scăderea în greutate, creșterea în greutate și lipsa de greutate

Post Corpul tau

Iertați-vă pentru trecut

Post Corpul tau

Transformarea focalizării de la ceea ce nu contează la ceea ce face

Post Corpul tau

25 de jurnal solicită explorarea vieții interioare bogate

Post Corpul tau

Descoperiți-vă printr-o altă lentilă

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: creați un kit de urgență corporală pozitiv

Post Corpul tau

Complexul adonis: introspecție de la expertul de imagine corporală roberto olivardia