Stabilirea unor rezoluții cu adevărat semnificative | RO.Superenlightme.com

Stabilirea unor rezoluții cu adevărat semnificative

Stabilirea unor rezoluții cu adevărat semnificative

Când vom începe un nou an, ne simțim de multe ori o mulțime de presiune. La urma urmei, ne-am „răsfățat“ pentru câteva luni sau săptămâni din trecut. Ne-am „dat în“ poftele noastre nebun, și mâncat lucruri teribile cum ar fi cookie-uri și prăjituri. Și acum e timpul pentru a obține serios. E timpul sa „ma intorc pe drumul cel bun,“ a intra în sala de sport, „mananca curat,“ numeri caloriile și să păstreze noi „responsabil.“ Este timpul pentru a lucra în afara greutate am câștigat probabil în timpul sărbătorilor, atunci când am fost fiind „rele“ și „obraznic“, atunci când am fost plecat la propriile-ocolite și ne-deplorabile dispozitive.

Când vom începe un nou an, de asemenea, de multe ori simt presiunea de a stabili obiective. Goluri mari. Scopurile. Fi de succes. Fii productiv. Nu mai pierde timpul. Incetineste. Intensifice. Fii un puternic mai bine stralucitor mai subtire-cele mai bune !! mai nou,,,, - versiunea de noi înșine. Efectuarea un fel de revizuire: an nou, obiective noi.

La urma urmei, asta este ceea ce vedem, auzim și să citească. Și se pare că vom vedea, auzi și a citit-o peste tot. Pretutindeni. Așa că începe să creadă că acest lucru este normal. Că acest lucru este bun și important și de ajutor. Și noi începe să creadă că ar trebui să facem aceste lucruri. Începem să creadă că suntem popotelor majore, și trebuie să fie curățate și biciuit în formă (mai mici).

În schimb, opriți pentru un moment. Pune jos revista. Închideți browserul. Indeparteaza zgomotul. Ia-liniște cu tine. Și întreb: De ce am nevoie cu adevărat? De ce am nevoie să simt modul în care aș vrea să se simtă? Ce vreau zilele mele să arate ca? Cum vreau să-mi petrec timpul? Ce vreau să direcționeze atenția mea și energie? Ce mă inspiră? Ceea ce contribuie la mea mentală, emoțională, fizică și bunăstarea spirituală? Ce aștept cu nerăbdare în fiecare dimineață? In fiecare noapte? Chiar am nevoie pentru a face orice fel de modificări chiar acum? Dacă da, ce se schimbă cu adevărat mă cinstește și inima mea? Ce modificări sunt eu entuziasmați? Ce satisfacție și împlinire arata ca pentru mine?

Aceste întrebări vă pot ajuta să ajungă la răspunsuri semnificative, în loc de a stabili rezoluții goale sau după reguli sau tendințe externe sau care caută un secret pentru a „transforma“ corpul, ceea ce face ca numai tu mizerabil (și, în mod interesant, nu foarte sănătos). Pentru că aici e problema reală cu o mulțime de rezoluții: Acestea provin dintr-un loc negativ, punitiv.

Asta este, ne-am mâncat prea mult, noi credem, așa că ne-am pus pe unele dieta de detoxifiere și reînnoi apartenența noastră la sala de sport chiar nu pot sta. Începem să bea suc verde (si ne urasc suc verde). Am tăiat calorii noastre, tot timpul ne convinge că nu ne este foame (dar oh suntem, suntem foame pentru alimente și atât de multe alte lucruri pe care credem că nu merităm să savurați). Sau tot acest timp ne convinge că nu vom mânca desert (pentru că nu e ca și cum ne place ciocolata, oricum, nu?). Ne îngrijorăm că am irosit prea mult timp în 2017, că nu am fost suficient de eficiente, și așa ne promit să te ridici mai devreme și să lucreze mai greu și a obține mai mult de făcut.

Noi promit să fie diferite.

Dacă setați rezoluții pentru 2018, vă rugăm să ia în considerare în primul rând asculta-te. Ascultați ceea ce ai nevoie, doresc și au nevoie. (Da, tânjesc. „Crave“ nu este un cuvânt murdar.) Poate că e într-adevăr singurul „secret“ Trebuie să știm.

Știri asociate


Post Corpul tau

Nu există mâncări în auto-îngrijire

Post Corpul tau

3 mituri ale imaginii corpului, continuăm să credem

Post Corpul tau

Cum să-ți distingzi sinele de bază de criticul tău interior

Post Corpul tau

Primul pas pentru a te simți mai confortabil în pielea ta

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: focalizarea pe frumusețea interioară

Post Corpul tau

Imaginea corpului, pasărea de pasăre

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 7

Post Corpul tau

Mâncând ziua de mulțumire și în timpul sărbătorilor

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: ascultați și obțineți poetic

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: jurnal

Post Corpul tau

Persoana pe care vrei să o faci - în loc de tine

Post Corpul tau

Îmbătrânirea și imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu deborah reber, partea 1