Stabilirea obiectivelor reale: depășirea limitei de montaj în blugi slabi | RO.Superenlightme.com

Stabilirea obiectivelor reale: depășirea limitei de montaj în blugi slabi

Stabilirea obiectivelor reale: depășirea limitei de montaj în blugi slabi

Am avut toate o pereche de jeansii undeva în casa noastră. Blugi care nu ne-au potrivesc de ani de zile, dar ne ține oricum. Gândire, în speranța și poate chiar se roagă pentru a se potrivi din nou în ele. Crezând că într-un fel montarea în ele ar schimba viața în bine.

În cartea Viața ei este un Verb: 37 de zile pentru a trezi, să fie atent și să trăiască Intenționat, Patti Digh vorbește despre liceul ei lui Levi și ceea ce au reprezentat.

De-a lungul anilor au devenit un simbol, un talisman, o icoana de forma mea perfectă de liceu, ca organism adolescent suplu si puternic, care a fugit și au urcat și a urcat și bicycled peste tot, ca formă mai simplă înainte de inimi rupte, hărțuiri sexuale, părinți morți , costume de afaceri, promoții mari, a ratat termene, întâlniri prostesti, lucrul cu oamenii medii, fiind înseamnă mine, prieteni morți, atacuri teroriste, sisteme hidraulice falimentare pe avioane sa întâmplat să fie pe, și pur și simplu trăiesc viața de adult supraapreciat.

Digh a încercat cu disperare să intre în aceste blugi - fără nici un rezultat. (Altceva Pun pariu ne putem referi la toate.) Se simțea ca un eșec total, în ciuda de succes și care îndeplinesc cariera, familie minunata, prieteni mari și toate-a rundă de viață bună.

Ea scrie:

Eu încă nu au putut încăpea în blugi. M-am bătut pentru faptul că nu a atinge acest obiectiv. M-am alăturat cluburi de fitness, a lucrat cu un antrenor numit Thor în DC, care aproape ma ucis, a băut Maestrul Cleanse Limonadă, a intrat Weight Watchers, și a studiat înainte și după imagini în revista Shape, ca și cum am fost consultarea ediție specială hieroglific a Cautare barbat pentru Înțeles. Chiar și cu toate aceste porniri și opriri și așteptări înalte, și puținele succese, blugi încă atârna în dulap, unworn si ma necajeste. 

Dar ceva interesant sa întâmplat cu zdruncina Digh de la misiunea ei-montare jean: în vârstă de 12 ani, fiica Digh lui, Emma, ​​sa plâns că ea nu a avut nici un pantaloni să poarte, așa că Digh a sugerat că încercați ei Levi. Câteva minute mai târziu, Emma a apărut spunând blugi erau prea mici.

Timp de 30 de ani, Digh a încercat cu furie pentru a se potrivi într-o pereche de blugi care au fost prea mic pentru fiica ei tineri subțire.

Mulți dintre noi se poate referi la stabilirea așteptări nerealiste ridicole, și ne așezăm sub o presiune imensă ca și cum aceste obiective au fost ușor de executat. Și când nu reușim în mod inevitabil, ne putem referi, probabil, pentru a ne pedepsi. Fie că este de a insulta corpul nostru, pentru a merge pe o alta dieta, sau de a lucra mai mult, pentru că asta e ceea ce merităm.

Digh încheie eseul cu un punct dureros, ceva ce am învățat în ultimii ani de a scrie Weightless (din fericire):

Face aceste blugi reprezintă o viață lipsită de griji, mai simplu mai activ, un mod mai puțin stresant de viață, o viață mai puțin grevate? Poate că acestea sunt scopurile pe care ar trebui să ajungă pentru, nu blugi.

Dacă nu ați făcut deja, foarte curând veți vedea articole popping sus despre noi rezoluții an și montarea în aceste blugi. Aceste articole vă va spune cât de minunat te vei simti pierde în greutate și să te simți rușinat și vinovat pentru dimensiunea actuală și, probabil, vă sfătuiesc pentru lipsa de voință.

Ei ar putea sugera merge pe o dieta restrictiva, exercitarea de cinci ori pe săptămână, sau până când nu se poate vedea direct, posta fotografia sau o altă imagine pentru „inspirație.“ Îmi place să cred că aceste obiective ca false, obiective care nu au semnificație mult, cu excepția să ne facă să se simtă rău despre noi înșine și să ne pedepsească.

Digh are două activități excelente, provocatoare pentru a ajuta cititorii să vă descopere obiectivele lor autentice și realiste.

În primul exercițiu, Digh sugerează să elibereze-a scrie despre tine:

  • Timp de cinci minute, scrie o descriere a tine.
  • Stop. Crucea că unul.
  • Setați cronometrul pentru încă trei minute și descrie-te din nou, fără a folosi nimic din prima descriere.
  • Stop. Crucea că unul.
  • Setați cronometrul pentru încă trei minute și descrie-te din nou, fără a folosi nimic din primele două descrieri.

Ea spune că în această ultimă descriere va dezvălui, probabil, adevaratul voi, „cea de sub toate acele titluri și premii și realizări.“

În a doua activitate, Digh sugerează scrierea unei liste de 10 goluri majore, iar pentru fiecare întrebând: „Când am atinge acest obiectiv, ceea ce este în spatele ei Ce mai am nevoie sau doresc o dată am atinge?“

Examinați lista în fiecare dimineață timp de 37 de zile. Dacă descoperiți că nu iei măsuri spre unele dintre aceste obiective în mod regulat, acest lucru nu te face leneș (spre deosebire de ceea ce veți citi în unele articole).

De departe. „Poate că, în schimb, cei care nu sunt scopurile reale“, scrie Digh.

E ca atunci când am jurat să piardă în greutate în fiecare an și de a exercita de zi cu zi. Rareori am făcut-o. Și dacă am făcut-o pentru câteva zile, aș fi mizerabil cele mai multe ori.

Este pentru că aceste obiective nu au fost semnificative pentru mine. Nu m-am conecta la ele. M-am simțit ca și cum ar trebui să piardă în greutate, și în scopul de a face acest lucru, a trebuit să-și exercite.

N-am vrut să înceapă exercitarea pentru a hrăni mintea și corpul meu. Am vrut să înceapă exercitarea pentru că nu cred că am fost vrednic, sau destul de fericit dacă nu am pierdut in greutate. Asta exercițiu a fost menit să mă pedepsească, nu să mă simt bine sau pentru a deveni mai sănătos.

Digh conchide sugerându cititorii petrec aproximativ cinci minute pe zi (timp de 37 de zile) constatare haine pe care le-am economisit pentru că atunci când ne pierdem în greutate, și „Dă-l departe la cineva care are nevoie de ea acum.“

Poți să se referă la stabilirea de obiective nerealiste sau deținerea pe blugi mai mici? Ce părere aveți despre povestea și sugestiile Digh lui?

Știri asociate


Post Corpul tau

Binge mananca la barbati: intrebari si raspunsuri cu richard bedrosian

Post Corpul tau

De ce dorim să rămânem la fel?

Post Corpul tau

Cum se detecteaza grasimea, partea 2

Post Corpul tau

Nada și disprețul revistelor pentru femei: partea a 2-a cu autorul jennifer nelson

Post Corpul tau

O parte vitală a îngrijirii de sine: lista dvs. de nr

Post Corpul tau

Seria de dragoste de sine: rosie molinary

Post Corpul tau

Cum să construiești relații sănătoase în ciuda unui critic interior dur

Post Corpul tau

De ce sunt pierderi în greutate și reclamele dieta periculoase

Post Corpul tau

Niciodată nu e prea târziu să te hrănești

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: celălalt tip de declanșatoare

Post Corpul tau

Cultivarea iubirii de sine: partea a 2-a cu mara glatzel

Post Corpul tau

Creșterea tulburărilor de alimentație la copii