Sfaturi pentru mine | RO.Superenlightme.com

Sfaturi pentru mine

Sfaturi pentru mine

Nu te bate-te sau judeca-te

Pentru că nu realiza la fel de mult ca altcineva,

Pentru că te duce de ore pentru a ajunge în șanțul de scriere

Pentru că aveți un timp greu de schimbare a vitezelor

Pentru că lucrezi mai lent

Pentru că ești mai sensibil la lume.

Și pentru că ești mai sensibil,

Să fie sensibil cu tine însuți.

Fii blând cu tine însuți

Atunci când se simte ca și cum ai purta un văl întunecat pe față

Și se deplasează prin noroi-gât adânc.

Fii blând cu tine însuți

Când te distras cu ușurință

Gânduri scampering

Sau pounding în cap

Cum ar fi mâinile grele pe clape de pian.

(Și când faci, închideți ochii.

Ia respirații adânci.

Pune pe căștile.

Sau te ridici, și amintiți-vă

De ce toate problemele.)

Fii blând cu tine însuți

Atunci când nu are chef sa faca nimic

Dar stau în pat

Toată ziua.

Nu presupune automat că vei fi groaznic la ceva.

Crede in tine,

Chiar dacă nu vine natural pentru tine.

Asculta-ti corpul.

Asculta-ti inima.

Luați în feedback, dar

Amintiți-vă că știți ce e mai bine pentru tine.

Nu fi atât de timid. Vorbeste.

Fii propriul tau fel de puternic.

Nu căuta validare în afara zidurilor oaselor tale.

Acceptați faptul că le-ați făcut alegeri proaste în trecut.

Nu te pedepsi.

Nu te juca „sugi“ banda.

Peste și peste. Și peste.

Nu lasa ceea ce alții-prieteni, familie, oameni pe social media, în magazines-

Faci dicteze ceea ce faci.

Nu lasa gandurile lor, convingerile, acțiunile devin o altă așteptare

Altul, ar trebui

Un alt mod de presiune, papură

Și copleșească-te.

Nu-l utilizați ca muniție pentru criticul interior răpitori.

Din nou, să fie blând.

Fii răbdător.

SOB atunci când aveți nevoie să suspine.

Mai încet atunci când te simți stresat.

Spune că e greu când e greu.

Ce ai nevoie este ceea ce ai nevoie.

Fii curios cu privire la aceste nevoi.

Fii curios despre tine.

Fii curios despre preocupările tale,

Iubirile, visele, dezamăgirile.

Fii curios și deschis

Ca și cum studiați un copac

Sau cerul,

Deoarece „prea sunt legate de întregul univers“

Așa cum a spus odată cu înțelepciune Henri Matisse.

Amintiți-vă să fie o prostie

Pentru a juca, să râdă,

Pentru a lua pauze,

Să întreb

Și plimbați-vă.

Viața nu este o listă nesfârșită de treburile

Sau sarcini

Sau responsabilități.

Este atât și.

Sărbătoriți lucrurile mici.

Și amintiți-vă că este în regulă

Pentru a te sărbători.

***

Ce sfat i-ai da-te? Scrie-l. Întoarceți-vă la ea în mod regulat. Sau după cum este necesar.

Titlul și tema acestei piese a fost inspirat de poemul Louise Erdrich lui.

Fotografie de Christopher Sardegna.

Știri asociate


Post Corpul tau

Consumul de recuperare a afecțiunilor: critici interiori și recadere

Post Corpul tau

Stigma tulburărilor de alimentație și stabilirea stereotipurilor

Post Corpul tau

Imaginea corpului, pasărea de pasăre

Post Corpul tau

Chestionarul de tulburare a mancarii: intrebari si raspunsuri cu aurul marin insorit, partea 2

Post Corpul tau

Ceea ce sabotă o imagine pozitivă a corpului: partea a 2-a cu riberile kimberly

Post Corpul tau

Cum a învățat un autor să iubească trupul ei și o dăruire!

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: descoperirea trupurilor noastre

Post Corpul tau

Cultivarea recunoștinței în fiecare zi

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: un singur act de auto-îngrijire

Post Corpul tau

Declarându-ne independența față de ceea ce nu ne servește

Post Corpul tau

Mituri și cauze ale tulburărilor de alimentație: întrebările și răspunsurile cu ellen shuman

Post Corpul tau

Imaginea corpului și îmbrățișarea defectelor noastre așa-numite