Seria de dragoste de sine: rosie molinary | RO.Superenlightme.com

Seria de dragoste de sine: rosie molinary

Seria de dragoste de sine: rosie molinary

Astăzi, sunt onorat să prezint interviul meu cu Rosie Molinary, care scrie unul dintre blogurile mele preferate despre auto-acceptare și iubire de sine. (Sunt sigur că vedeați legături cu piesele ei de inspirație în fiecare săptămână aici, pe Weightless.) Pe blog-ul lui Rosie este ambalat cu sfaturi practice și perspective abilitează.

Așa că sunt încântat că ea schimbul de înțelepciunea ei cu privire la practicarea iubirea de sine pentru seria noastră lunar. Mara și am început această serie pentru a demistifica iubirea de sine și ia-o de la abstract la accesibilă.

Rosie este, de asemenea, autorul Beautiful Tu: Un ghid zilnic pentru Radical Auto Acceptarea, o altă sursă de inspirație pentru mine. Ea ajută femeile să ia nu numai mai moale, și de îngrijire mai pline de compasiune de noi înșine, dar, de asemenea, pentru a găsi scopul nostru, și să trăiască onest și frumos. Sunt de învățare în mod constant atât de mult de la Rosie, și știu că vei face, de asemenea.

1. Cum practică iubirea de sine?  

Acum, practic iubirea de sine prin modul în care interacționez cu mine cel mult fiecare pas. Simt ceva în corpul meu, și eu răspund la ea cât de repede posibil. Simt ceva în sufletul meu și l-am onorăm și să răspundă într-un mod care să permită spiritul meu să știe că a fost auzit. Cred că ceva și onorez că prin găsirea de gânduri răspunsul la întrebarea sau de partajare ideea sau capturarea acestuia pe suport de hârtie.

Iubirea de sine îmi permite să înțeleg că am valoare și că întreaga mea ființă merită o atenție. Deci, acordând o atenție este cea mai mare practica mea iubire de sine. Dar ea a fost întotdeauna așa? Nu.

Când eram tânăr, acordând o atenție la tot și oricine altcineva a fost prima mea prioritate. Acesta a fost în final altruismul, m-am simțit și am vrut cu disperare să fie altruiști, pentru a da, de a avea un impact.

O dată, unul dintre elevii mei de liceu mi-a scris o notă care a spus: „Mă tem că s-ar putea da până când dau afară.“ Din păcate, el a fost atât de înțelept și prescient.

Eu am dat afară, în esență, „rupere“ corpul meu atât de rău încât nu am putut întoarce la predarea de săptămâni. Am refuzat să merg la medic pentru a obține un antibiotic devreme într-o boală, pentru că însemna elevii mei ar avea un substitut pentru o perioadă de clasă.

Atunci când medicul camera de urgenta, care ma văzut scuipe sânge mi-a spus, nu am putut întoarce la clasa mea de câteva săptămâni, au făcut clic ceva. Am realizat că da, până când da nu este actul final al altruismului.

Iubirea de sine este, pentru că te susține.

2. Ce carte este un must-citit pentru iubirea de sine, imaginea corpului sau un subiect similar?

Cartea care ma inspirat cel mai mult la propria viata mea a fost Calea artistului. A devenit primul meu instrument în mine de vindecare și o viață de pasiune, scop, și iubirea de sine și auto-acceptare. Nu se dorește a fi o carte de iubire de sine, dar cu condiția într-adevăr la locul meu de trecere în mine.

Si asta este doar ea, într-adevăr, iubirea de sine este cu adevărat despre conștiința de sine și auto-acceptare. Dacă aș putea spune nimănui să facă un singur lucru pentru a ajuta la a se muta spre auto-acceptare, de auto-ingrijire, si iubirea de sine, aș insista asupra jurnalizarea.

Noțiuni de bază să știți că este una dintre cele mai sacre călătoriile și schimbă totul pentru că puteți trece apoi prin viata mai deplin informat și conștient.

3. Care sunt căile tale preferate pentru a muta corpul tau?

Imi place de echitatie de apă în unele way- dacă este surfing, îmbarcare cu zbaturi, sau caiac. De asemenea, am bucura cu adevărat de yoga, stretching, și să fie difuzate. Douăzeci și patru de ani mine, nu pot să cred că am scris doar difuzate, dar adevărul este un solitar alerga doar cu mine, respirația mea, muzica mea, și gândurile mele într-o dimineață încă face trup și suflet fericit meu.

4. Care este una sau două lucruri pe care doresc femeile stia despre aprecierea si se iubeasca pe sine?

Unul dintre cele mai bune lucruri am realizat vreodată a fost că, dacă eram obsedat (cu frumusețea și corpul meu), apoi am fost oprimat fundamental. Dacă ne sunt consumate cu frumusețea și corpul nostru, dacă suntem în mod constant implicați în proiecte ale corpului, există ceva care nu obtinerea făcut. Ce nu faci timp ce se uita în oglindă? Asta e genul de întrebare care pentru mine ma mișcat înainte.

O mulțime de ori oameni cred că iubirea de sine este foarte egoist și mici la minte și este despre mișcarea de sine merge prea departe în întregime, dar nu e. Nu e absolut.

Fiecare dintre noi avem un scop, care este unic al nostru. Dacă suntem consumate de corpurile noastre, atunci vom lua timp prețios departe de munca pe care sunt menite să facem și darurile pe care le sunt destinate a da acestei lumi, din misiunea noastră.

Dacă suntem în oglindă, evaluarea, obsedată, criticare, disperați, noi nu facem lucrarea vieții noastre. Ce nu faci timp ce se uita în oglindă, deplângând soarta ta? Ai acest tip de timp?

5. Cine sunt eroii tăi?

Eve Ensler. Îmi place modul în care ea folosește vocea ei talentat pentru activismul.

6. Ce crezi că este cel mai mare obstacol in sa te iubesti?

Noi credem ceea ce avem cea mai mare nevoie să învețe, nu? Provocarea mea cea mai mare este de peste angajarea într-un mod care ma lasa depleted- comportamentul de bază pe care mi-a adus la genunchi în douăzeci de ani.

7. Cum lucrați să-l depășească?


Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am făcut în douăzeci de ani a fost de a găsi instrumentele potrivite pentru a mă sprijini în exercitarea de auto-îngrijire și dragoste. Unele dintre aceste instrumente il folosesc in fiecare zi, iar unele dintre aceste instrumente mă trag înapoi când mă simt schimbare a direcției de pe pista. Găsiți ceea ce funcționează pentru tine, înțelegi dacă trebuie să utilizați aceste instrumente în fiecare zi sau doar atunci când ai nevoie de o corecție de curs și de a da-te ce ai nevoie, atunci când aveți nevoie.

8. Orice altceva doriți cititorii să știu?

Cel mai comun lucru de făcut atunci când te simți învins este să se adune în mintea ta. Eu sug; Nu merit nimic bun; etc Și, totuși, că nu ajută niciodată.

Cel mai bun lucru de făcut atunci când vă simțiți în jos este de a te trata ca tine ar fi un prieten drag sau un copil. Te-ar alinta, te-ar iubi, v-ar încuraja. Dacă a existat vreodată un timp pentru auto-îngrijire este atunci când vă simțiți în jos.

Îmi place să am o listă obligatorie de moduri de a avea grijă de mine gata pentru a merge în orice moment (și se poate modifica în timp, ceea ce ma făcut să mă simt îngrijiți în 20 de ani mele este diferit de ceea ce vreau azi) care mă pot referi la când e nevoie.

Chiar acum, chiar dacă nu se simt în jos, a scrie o listă de 10 - 20 lucruri pe care le puteți face la aproape orice moment pentru a avea grijă de tine. Consultați această listă oricând vă simțiți în jos pentru a vă oferi atât de necesară TLC pentru a vă întoarce la tine.

Mai multe despre Rosie Molinary:

Autor, vorbitor, și profesor, Rosie Molinary, MAE, împuternicește femeile să îmbrățișeze sinele lor autentic astfel încât acestea să poată trăi pasiunea și scopul lor și să dea darurile lor în lume.

Rosie este autorul Beautiful Tu: Un ghid zilnic pentru Radical Auto Acceptarea și Hijas Americanas: Frumusete, Corp de imagine și de creștere Latina.

În plus față de scris, ea predă imaginea corpului de la Universitatea din Carolina de Nord la Charlotte, oferă ateliere și retrageri pentru femei, și vorbește despre acceptarea de sine, imaginea corpului, alfabetizare mass-media, experiența Latina, și justiția socială în jurul valorii de țară.

Aflati mai multe la site-ul ei sau urmați-o pe Facebook sau Twitter.

Check out alte interviuri noastre cu femei uimitoare Tara Sophia Mohr, Kate Swoboda, Marianne Elliott, Anna-Jelley de oaspeți și Christina Rosalie.

Știri asociate


Post Corpul tau

Ce arată demn

Post Corpul tau

Greutate câștigă un premiu frumos blogger

Post Corpul tau

7 practici de auto-îngrijire pentru a vă sprijini

Post Corpul tau

Reacția mea față de articolul de glamour al lui Weiner despre corpul te iubesc să te omoare

Post Corpul tau

37 lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața

Post Corpul tau

Îngrijirea de auto-îngrijire: check-in zilnic și săptămânal

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: practici meditative

Post Corpul tau

Dincolo de imaginea corpului: dețineți cine sunteți cu adevărat

Post Corpul tau

Cum să luați un compliment

Post Corpul tau

Refractarea gândurilor negative în întrebări utile

Post Corpul tau

Diferite moduri de a ne asculta

Post Corpul tau

5 reparații rapide ale imaginii corporale