Seria de dragoste de sine: mosc justine | RO.Superenlightme.com

Seria de dragoste de sine: mosc justine

Seria de dragoste de sine: mosc justine

Iubirea de sine poate părea confuz, abstract și, mai mult decât orice, la indemana. De aceea, Mara și am început această serie interviu.

Ne-am dorit să demitizeze iubirea de sine și a împărtăși ceea ce a construi o relație sănătoasă, îndeplinind cu tine poate arata.

Iubirea de sine este personal. Și, în funcție de cine întrebi, o să arate un pic diferit.

Prin schimbul de interviuri cu femei pe tot globul, sperăm să vă inspire pentru a crea propria practică și răsfățați-vă cu mai multă bunătate și compasiune.

Aceasta este ultima lună facem această serie. Și suntem onorați să-l încheie cu Justine Musk. Justine este un scriitor super-talentat și romancier. Ea stilouri un blog frumos, în cazul în care ea împuternicește cititorii să ne cunoaștem, să crească sufletele noastre și să-și exprime vocile noastre.

După cum scrie ea pe site-ul ei, „Cea mai corectă lucru pe care îl ai este vocea ta - și puterea să-l folosească.“ Mai jos, Justine împărtășește înțelepciunea ei puternic cu privire la practicarea iubirea de sine, urmarind perfecțiunea și un întreg mult mai mult.

1. Cum practicați iubirea de sine?

Sunt foarte atent cu privire la modul în care am să vorbesc cu mine în capul meu. Când am început să devin tot mai prezent, conștient și adaptate la gândurile mele, am fost șocat de cât verbal abuzive care palavrageala interior ar putea fi.

Noi spunem lucruri noi înșine că nu ne-ar spune altora - și apoi ne întrebăm de ce ne-am tulburat stima de sine.

Gândurile sunt puterea creatoare. Cum crezi tu despre tine și cum te trateze le revarsa in modul in care te tratezi pe alții.

Ea modelează natura propriei realitati. Așa că vorbesc cu mine ca și când eu sunt propriul meu de susținere și încurajare cel mai bun prieten. Se face o diferență.

2. Ce carte este un must-citit pentru iubirea de sine, imaginea corpului sau un subiect similar?

Tocmai am terminat Revoluția din interior, o carte despre stima de sine de Gloria Steinem.

Am găsit-o destul de puternic. Cartea Parker J Palmer Să rostești de viață, de asemenea, subliniază faptul că viața interioară nu este un concept de moale si pufos ne putem permite să respingă. Lumea interioară a unei persoane se manifestă în lumea exterioară și poate provoca o mulțime de durere și daune, mai ales în cazul în care persoana este într-o poziție de conducere.

Drama a Gifted Copilului Alice Miller este un clasic.

De asemenea, am place foarte mult Big Saltul de Gay Hendricks, care vă ajută să identificați puterea dvs. Și, de asemenea, „limita superioară“, acele credințe dvs. Autoreglabile absorbite în copilărie, care să păstreze acea superputere închis în tine.

3. Care sunt căile tale preferate pentru a muta corpul tau?

Îmi place să dansez. Când am fost un lucru sălbatic mai mic îmi plăcea să dansez pe mese. Studiile arată că se deplasează corpul în sincronizare muzica este bun pentru creierul tau si te face mai fericit!

Cred că yoga este un fel de miracol, mă bucur atât de mult în final, am găsit-o. Îmi place să se ghemui. Am îmbrățișa și săruta copiii mei o mulțime - acestea sunt, probabil, obtinerea destul de vechi pentru a găsi enervant.

Îmi place rock în mașina mea. Îmi place să merg la plimbări lungi. Îmi place senzația de a fi fizic, de a veni la lumea prin corpul meu, chiar și atunci când fac ceva ce nu sunt atât de nebun despre, cum ar fi de formare în greutate.

4. Care este una sau două lucruri pe care doresc femeile stia despre aprecierea si se iubeasca pe sine?

Am ajuns să cred că perfecționismul este un fel de rău, că otrăvește mea de gen și să ne exploatație înapoi, ca indivizi și ca grup. Aș vrea mai multe femei a cunoscut în miezul lor că au dreptul să fie cine sunt, fără a încerca să vă rugăm sau griji despre ceea ce cred ceilalți.

Perfecționismul este alungarea nesfârșită de validare externă, și vă taurasi departe de sistemul de ghidare interioară, sufletul tău-voce. Acesta te face să crezi că lucrurile mici sunt la fel de importante ca lucrurile mari, sau că totul este un lucru mare, iar acest lucru pur și simplu nu este adevărat.

Puteți alege prioritățile dumneavoastră în funcție de ceea ce dă cu adevărat vă adică, și puteți lăsa alte lucruri alunece. Nu trebuie să facă totul.

Bărbații știu acest lucru. Bărbații du-te pentru touchdown. Femeile cu capul în această direcție, dar apoi începe obsedată de starea ierbii - si se da vina pentru fiecare buruiană mic, fiecare mic petic de chelie.

Aș vrea mai multe femei au știut să se aibă încredere mai mult - să fie ei înșiși intenționat - să se lase să-și exprime propria lor putere, creativitate și măreție în loc de a încerca să țină totul atât de controlat. Viața nu va fi controlată.

5. Cine sunt eroii tăi? 

Gloria Steinem. Eve Ensler. Arianna Huffington. Twyla Tharp. Joyce Carol Oates.

6. Ce crezi că este cel mai mare obstacol in sa te iubesti?

Nu știu întotdeauna propria mea valoare. Eu vând eu scurt. Eu joc mic, apoi a lua frustrat cu mine pentru a nu realiza ceea ce vreau să realizeze.

7. Cum lucrați să-l depășească?

Este foarte, foarte important să rămână clar de relații toxice. Sunt unii oameni care sunt mari să știu de la o distanță, dar periculos să fie susținută, de contact pe termen lung cu, deoarece foarte sentimentul lor de sine depinde de tine a face mai puțin decât.

Așa că am hrăni limite sănătoase și de încredere în instinctele mele. Atunci când suprafețele de auto-îndoială, încerc să urmărească acele credințe înapoi de unde au venit, întrebarea dacă sunt adevărate și dacă contează.

De asemenea, am învățat să spun, WTF? care mă ajută să merg pentru ea chiar și atunci când mă sperie.

8. Orice altceva doriți cititorii să știu?

Vindecă dragoste. Este într-adevăr o face. Tu nu va primi tot ce este că doriți de berating-te pentru toate dvs. Așa-numitele defecte și imperfecțiuni.

Flip peste orice slăbiciune, și îl puteți recadreze ca un punct forte. Cand te iubesti pe tine insuti necondiționat, puteți găsi aurul în întuneric, iar lumea este mai bine pentru ea.

-

Am avut, de asemenea, plăcerea de a intervievare Justine despre procesul ei de creație pentru Psych Central. Check out perspectiva ei inspira aici.

Mai multe despre Justine Musk

Justine Musk este autorul a trei romane publicate în mod tradițional și justinemusk.com blog.

Ea scrie despre relația dintre creativitate, ambiție, putere personală, și sexualitatea și consideră că a fi necooperantă cu rahat trebuie să fie de cooperare cu propriul adevăr îndrăzneț.

Aflați mai multe despre Justine Musk pe site-ul ei www.justinemusk.com. Urmărește-o pe Twitter la https://twitter.com/justinemusk.

Mai mult Dragostea de sine

În timp ce faci această serie Mara și am avut ocazia de a intervieva multe femei uimitoare. Vezi ce au avut de spus cu privire la practicile lor de auto-dragoste:

  • Tara Sophia Mohr
  • Kate Swoboda
  • Marianne Elliott
  • Hannah Marcotti
  • Anna-Jelley de oaspeți
  • Christina Rosalie
  • Sas Petherick
  • Vivienne McMaster
  • Rosie Molinary
  • Alexandra Franzen
  • Michelle Marie McGrath

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: luați măsuri!

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: alegerea inimii peste agitație

Post Corpul tau

Inima spre inima: cultivând o relație mai bună cu corpul

Post Corpul tau

Angajarea unui contract de imagine corporală

Post Corpul tau

5 mici acte de auto-îngrijire pentru a încerca astăzi

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: un singur paragraf

Post Corpul tau

Auto-îngrijirea variază de la o zi la alta

Post Corpul tau

Îngrijirea de sine și cererea de ceea ce aveți nevoie

Post Corpul tau

Lupta și recuperarea din tulburarea de a consuma chef: ellen shuman, partea 2

Post Corpul tau

15 moduri de a vă atenua anxietatea

Post Corpul tau

Acest nou an se concentrează asupra ne-golurilor

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: aprecierea corpului