Se ocupă cu un critic interior puternic | RO.Superenlightme.com

Se ocupă cu un critic interior puternic

Se ocupă cu un critic interior puternic

Toate dintre noi au un critic interior. Dar, pentru unii dintre noi, care critic de interior este deosebit de puternic.

Ești enorm. Ești prea mic. Ce naiba porți? Wow, trebuie să fie cea mai stupida persoana de pe aceasta planeta.

Chiar crezi că arată bine? Ai nevoie de sprint la sala de sport după masa. Nimeni nu te va iubi așa. Vreodată.

În cartea ei frumoasă încă de scriere: Pericolele si Plăcerile un autor de viață Creative Dani Shapiro vorbește despre luptele sale personale cu criticul interior.

Aceasta este ceea ce șoptește ei interioare critic sau strigăte „în funcție de starea ei de spirit“: „E o prostie Ce o pierdere de timp (rade condescendent) Chiar crezi că poți trage asta de pe cutare a făcut-o mai bine..?. "

De-a lungul timpului, Dani a învățat cum să trăiască cu criticul său interior. O modalitate nu implică lupta cu ea. Ceea ce are sens, deoarece pentru un motiv oarecare, lupta cu gândurile noastre negative, se pare doar pentru a le alimenta.

(În plus, este frustrant si obositor.)

In schimb, Dani recunoaște critic ei interior - „Oh, salut, ești tu din nou“ - „coexistența noastră“ și acceptă

Îmi place în special în această parte: „IC, odată ce ești pe o bază pseudonim, ar trebui să fie tratat ca un coleg enervant, care ar putea submina încercați gestionarea ei cu corporative-vorbesc:. Vă mulțumim pentru a ajunge, dar poate am cerc înapoi la tine mai tarziu?"

Îmi place această parte pentru că sugerează să tratăm criticul nostru interior cu un sentiment de distanță. Noi nu te ridici în față și lupta ei. Noi nu o angajeze într-un argument sau o dezbatere.

(Din nou, acest lucru doar devine obositor.)

Noi nu sunt crude sau nepoliticos în schimb. Noi nu tipa sau fluiera „taci, deja!“

In schimb, noi o tratăm ca o persoană plictisitor care vrea doar atentie, cineva care șoptește supărări în urechea noastră, supărări știm că nu sunt adevărate sau semnificative.

Oh, ea se duce, din nou. Scheunat per obicei. Da, te-am auzit. Va multumesc pentru grija. Dar va trebui să se întoarcă apelul. Sunt ocupat în acest moment.

Poate că-i tratăm ca un bâzâit bug în urechile noastre, iar noi pur și simplu ei departe alunge.

Noi reacționăm într-un fel de mod neutru. Noi nu te înfășurat în ceea ce spune. În schimb emitem o notă standard și să se întoarcă la locul de muncă.

Ne întoarcem la grijă de noi înșine. Ne întoarcem la lucru pe aprecierea corpurile noastre și noi înșine. Ne întoarcem la savurând mâncăruri noastre.

Ne întoarcem la joaca afara. Ne întoarcem la viața noastră se bucură.

Știri asociate


Post Corpul tau

Imaginea corpului, pasărea de pasăre

Post Corpul tau

Scrierea listelor pentru o imagine mai bună a corpului, pentru auto-îngrijire și bunăstare

Post Corpul tau

În loc să vă grăbiți de auto-critică, luați în considerare aceste cuvinte

Post Corpul tau

15 moduri de a arăta tu și celor dragi o dragoste

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru a te împrieteni cu tine

Post Corpul tau

Reinterpretează povești dureroase

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: conectarea la creativitatea ta, conectarea la tine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: alegerea unor acțiuni pozitive asupra caderii corporale

Post Corpul tau

Pe alimente și apetituri mari

Post Corpul tau

Cadoul tau pentru cadoul valentin al corpului tau pozitiv

Post Corpul tau

Imaginea corpului și sprijinul social

Post Corpul tau

Îi plac plăcerile simple în fiecare zi