Aproape am uitat că în această săptămână Weightless se transformă unul! Așa că am vrut să împărtășesc ceea ce am învățat până acum. De asemenea, doresc să se extindă un imens și din inimă de mulțumire pentru imponderabilă cititori. Apreciez că ai venit aici în fiecare zi și de a citi și comenta. Acest blog este copilul meu, și apreciez că ai lipit în jurul valorii. 🙂

Înainte am început Weightless, am studiat imaginea corpului si a manca dezordonate de peste patru ani, atât la școală cât și grad student. Și am învățat multe lucruri valoroase și citit prin tone de cercetare (și a făcut parte din propria mea).

Dar nu a fost până când am început să scriu Weightless că am învățat cel mai mult despre consecințe negative, dezordinea și semnificația imaginii corpului.

Datorită multor bloggeri fantastice, experți și cititori, am învățat și am crescut.

Mi-ar rezuma lecțiile într-una majoră una: Corp imagine este o analogie, o metaforă, o oglindă care reflectă înapoi restul vieții.

Este fereastra ta în valoare de sine.

Este limbajul care capturează și traduce imaginii de sine.

Obișnuiam să cred că urând șoldurile a avut nimic de-a face cu modul în care te simți despre tine ca un întreg.

Deci, totul în viața mea a fost OK, dar numărul de pe scară nevoie doar de tweaking (multe optimizări). Odată ce a fost luată de îngrijire a, viața mea ar lovi cu piciorul-start, și că ar fi o sărbătoare. Această paradă frumoasă cu nimic, dar fețele fericite mărșăluind pe străzi.

Am folosit să cred că modul în care ai mâncat - restrictiva, mâncatul emoțional, bingeing - a avut, de asemenea, nimic de-a face cu imaginea ta de sine. Cu culoarea vieții tale.

Dar, în realitate, cum mananci sau modul în care vedeți corpul tau are tot ce-a face cu modul în care vizualizați și să-ți trăiești viața.

În cartea ei, femeile alimentară și Dumnezeu, Geneen Roth spune că mâncatul emoțional este egal cu șuruburi. Ne obsedează peste alimente și apoi să ne amorti cu ea pentru că noi nu cred că ne putem descurca lumea.

Nu credem că suntem suficient de rezistente.

Așa că ne concentrăm pe micul-bitty. Ca și cum m-am concentrat pe gramatica, când tata a murit. Sau cum am eșantion (și umplute) fiecare delicatesă rus după înmormântarea bunicii mele.

Christie, de la Onorarea Sanatate - un blog despre a manca intuitiv și de viață într-adevăr - a ilustrat această legătură între produsele alimentare și de viață și relații frumos cu postul ei despre Tom.

De asemenea, am aflat că mi imaginea corpului negativ - valabil pentru majoritatea oamenilor, prea - nu a fost pe cale doresc să aibă coapse mai subțiri sau un abdomen plat. Da, am tânjea pentru aceste lucruri, dar, de asemenea, însemna a fi o persoană diferită.

Aceste schimbări fizice ar face în cele din urmă mi populare, bine-a plăcut, admirat, anxietate liberă și aventuros. Viața mea se va schimba brusc imediat ce am fost slab.

Este aceste lecții, aceste realizări care aduc o perspectivă și de creștere. Am dat seama că nu trebuie să aștepte până când eu sunt o anumită greutate pentru a schimba lucrurile despre viata mea. Pentru a mă accept pe deplin. Pentru a avea grijă de mine. A fi sănătos. A fi fericit.

Subțire este o iluzie, si eu sunt fericit că pot să văd în cele din urmă, prin mirajul.

Și asta este o sărbătoare adevărată și interesant!

Din nou, vă mulțumesc foarte mult, toată lumea, pentru citirea Weightless, și mă ajută să învețe și să crească.

Cum ai crescut în ultimul an? Ce posturi Weightless au rezonat cu tine? Ce tipuri de posturi doriți să vedeți aici, în viitor?

Postare favorit de astăzi. Ashley, de la Hrănirea Soul - un blog despre dezordonat mănâncă și mass-media de alfabetizare - featured un interviu trebuie să-citit această săptămână cu Ron Saxen, autorul The Good Eater: Adevărata poveste a unui singur om lupta cu tulburare de Binge Eating. Asigurați-vă că pentru a verifica partea 1, partea 2 și partea 3.