Rușinea organismului și cum să o depășească: întrebări și răspunsuri cu expertul carolyn jones | RO.Superenlightme.com

Rușinea organismului și cum să o depășească: întrebări și răspunsuri cu expertul carolyn jones

Rușinea organismului și cum să o depășească: întrebări și răspunsuri cu expertul carolyn jones

Organismul rusinea merge dincolo de a avea o imagine negativă a corpului, și poate duce la o varietate de consecințe dăunătoare.

Din păcate, rușine organism nu este un subiect auzim adesea despre. Am vrut de fapt să facă schimb de informații cu privire la acest subiect cu cititorii Weightless încă de când am abordat rușine corpul într-un post de oaspete.

De aceea, eu sunt încântat să prezint interviul meu cu Carolyn Jones, RN, LPC, CEDS, director de asistenta medicala la Centrul de Recuperare Eating.

Mai jos, ea oferă o imagine în ceea ce rușine corpul este, cauzele și consecințele acesteia, modul în care indivizii pot depăși rușinea corpului și multe altele.

Î: Care sunt cauzele de obicei, oamenii să experimenteze rușinea corpului sau să se simtă deconectat de corpurile lor?

A: În primul rând, este foarte important să înțelegem diferența dintre rușine și vinovăție, deoarece se referă la imaginea corpului. Rușinea este foarte diferit de sentimente de vinovăție; rușine este despre întreaga persoană (întreaga lor ființă) sentimentul ca și cum acestea sunt inadecvate; în cazul în care ca vina este pur și simplu simte rău despre un comportament, care este ceva ce poate fi schimbat. În plus, rușine corpul este o problemă mult mai profundă decât simpla imagine a corpului negativ.

Atunci când o persoană începe să experimenteze rușinea corpului, ea provine de influențele exterioare și, eventual, este integrat la un nivel mai profund în cadrul unei persoane. Există diverse influențe asupra dezvoltării rușinii corpului, cum ar fi antecedente de traumatism (fizică sau sexuală), în cazul în care o persoană se poate simți ca și cum trupul său el sau ea trădat în a lăsa aceste lucruri se întâmplă. O altă influență ar fi o boală medicală cronică, care ar putea afecta modul în care cuiva arata corpului sau funcții. De exemplu, lupus poate provoca o erupție pe piele, care poate declanșa o imagine negativă a corpului și, în consecință, rușine organism.

Alte influențe asupra dezvoltării rușinii corpului poate fi mesaje de la prieteni sau de familie, cum ar fi tachinare. Mesaje și imagini din mass-media (TV, filme, internet, reviste, panouri publicitare) pot duce persoanelor fizice de a se compara cu imagini care nu sunt chiar realiste din cauza retușare. De asemenea, genetica sau cultura unui individ poate juca un rol în rușine organism, în funcție de ce forme ale corpului sau tipuri sunt transmise de-a lungul prin genetica si ce tipuri de corp sunt evaluate în cadrul grupurilor sale de cultură sau de la egal la egal.

Î: Care sunt consecințele sentimentul rușine de corpul sau sentimentul ca este un străin?

A: Dacă cineva se simte rușinat de trupul său, aceasta poate duce la izolare, auto-vatamare corporala, o stima de sine negativă, o capacitate scazuta de a face fata si tulburari de dispozitie.

Cineva care se ocupă de rușine organism de multe ori nu vrea să fie în jurul valorii de alte persoane, ies în public sau să fie văzută în general. Organismul rușine poate duce, de asemenea, la auto-vatamare corporala prin abuzul de alcool, comportamente dezordonate mananca sau alte mijloace de încercarea de a amorti durerea. Este de la sine înțeles că un individ cu trafic de rușine organism va avea stima de sine negativă datorită imaginii sale organism negativ.

În cele din urmă, cineva se confruntă cu rușine organism va avea un timp dificil pentru a face față întâmplărilor vieții, identificând obiectivele și valorile sale personale, și de luare a deciziilor de viață care se aliniază cu aceste obiective și valori. Această rușine organism poate menține, de asemenea, tulburări de dispoziție.

Î: Care sunt cele mai eficiente metode prin care putem reconecta la corpurile noastre și de a depăși rușinea?

R: Există o varietate de modalități de tratament pe care indivizii sau pacienții care se ocupă de rușine organism poate face pentru a reconecta cu corpul lor și aprecia în timp.

Terapia Mișcarea și yoga, jurnalizare, cultivarea corpului, și pur și simplu educarea sine despre procesul de recuperare a imaginii corpului poate fi toate căile valoroase pentru a depăși rușinea corpului și să înceapă procesul de reconectare. De asemenea, este la fel de important să se identifice și să accepte sentimentele care apar legate de corpul unei persoane. Este important să afle că aceste sentimente nu sunt bune, rele, corect sau greșit, doar pur și simplu sentimente.

Pentru consumul de pacienți cu boala, imaginea corpului este una dintre cele mai grele lucruri - și de multe ori ultima - pentru a schimba. Prin activitățile protectivă, mai cum ar fi obținerea pedichiurile, punând loțiune, oferindu-le mesaje pozitive și înțelege că ceea ce corpul tau face pentru tine este mult mai important decât cum arată, o adevărată conexiune - sau reconectare - cu corpul tau poate fi făcută.

Î: Am citit ca yoga poate fi foarte util în conectarea la corpul cuiva, deoarece acesta oferă o modalitate sigură de a simți corpul tau, afla de auto-acceptare și de a calma anxietatea. Care sunt gandurile tale pe asta?

A: Cred că yoga și de circulație terapii, în general, poate fi un instrument valoros pentru persoanele care se ocupă de rușine organism și / sau o imagine negativă organism.

Cu yoga, sunteți foarte mult în acest moment. Ea îi învață mindfulness, cum să se concentreze pe respirație și cum să se liniștească gândurile în această societate ocupată în care trăim. Yoga ajută persoanele să acorde o atenție la corpul în moduri, altele decât vizual.

Î: Există și alte modalități prin care putem muta corpurile noastre pentru a experimenta beneficiile de mai sus?

A: Dansul este o altă formă de terapie de circulație, care poate ajuta persoanele reconecteze cu corpurile lor și să vadă și să înțeleagă exact ceea ce corpurile lor sunt capabile. In plus, care sa permita pacientilor sa se concentreze pe forță, rezistență și flexibilitate prin orice tip de activitate sportivă poate ajuta în procesul de reconectare.

Fiind conștient și reconectarea cu corpurile noastre pot fi o activitate de zi cu zi, cum ar fi utilizarea pe scări sau de a lua o plimbare pe strada pentru o pauză. Activități simple în fiecare zi permit indivizilor să fie mai activ și conștient.

Î: Care sunt semnele de avertizare că este momentul să caute ajutor pentru o imagine negativă sau a unui organism de rușine?

A: Un semn de avertizare frecvent observate ar fi orice fel de comportamente obsesiv-compulsive din jurul imaginii corpului negativ. De exemplu, în mod constant în căutarea în oglinzi sau „corp de control“ (de exemplu, ritualuri, cum ar fi verificarea pentru oase de sold, măsurând circumferința încheieturi). Aceste comportamente obsesiv-compulsive devin din ce în ce îngrijorătoare în cazul în care interferează cu un individ atinge scopurile sale, trăind în conformitate cu valorile, relațiile sale sau viața ei de construcție sau de realizarea aspirațiilor academice sau de carieră.

Cu cât procentul de timp un individ își petrece gândire și obsedată de corp a imaginii, forma și mărimea, cu atât mai mult riscă dezvoltarea unui organism de imagine negativă și potențial rușine organism.

Alte semne de avertizare posibile sunt enumerate mai sus, la întrebarea numărul doi.

Î: Orice altceva doriți cititorii să știu despre imaginea corpului, rușine organism sau un subiect legat?

A: Vestea bună este că relația ta cu corpul tau poate fi schimbat cu unul neutru sau pozitiv cu timpul, perseverență și în mod activ angajarea în modalități de tratament pentru a îmbunătăți această relație.

-

Multumesc mult pentru a Carolyn pentru schimbul de perspectiva ei cu noi!

Ați experimentat vreodată rușine organism? Cum te învață să-l depășească? Sau ce despre rușine organism a fost cel mai dificil de a depăși?

Știri asociate


Post Corpul tau

Bustând prin mituri imaginea corporală negativă creează

Post Corpul tau

Refocus pe plăcerile simple

Post Corpul tau

Alte beneficii ale atenției și practicării la domiciliu: partea 3 cu michelle lelwica

Post Corpul tau

Când toată lumea din jurul tău urmărește greutatea lor

Post Corpul tau

Sora de dragoste de sine: anna guest-jelley

Post Corpul tau

8 moduri de a-ți găsi stilul personal și de a-ți îmbunătăți imaginea corporală

Post Corpul tau

Ce e pe lista de auto-îngrijire în primăvara asta?

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cadouri de ultimă oră pentru dvs. și pentru cei dragi

Post Corpul tau

10 moduri de a sărbători mâncarea

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: un buchet de flori

Post Corpul tau

Ce vrem să ne amintim

Post Corpul tau

Ce arată demn