Revizuirea bătăi ana prin tăieturi shannon | RO.Superenlightme.com

Revizuirea bătăi ana prin tăieturi shannon

Revizuirea bătăi ana prin tăieturi shannon

Continuând cu accent în această săptămână pe tulburările de alimentație, am vrut să posta comentariul meu Bătaia Ana: Cum de a păcăli tulburare Eating & Ia viața înapoi de Shannon Cutts, care mi-a oferit cu generozitate, cu un exemplar gratuit. Shannon a fondat o organizație pro-recuperare numit MentorConnect și călătorește țară, făcând prelegeri și prezentări privind tulburări de alimentație, de recuperare și subiecte conexe (puteți găsi mai multe informații pe site-ul ei, Key to Life). Am foarte, foarte, foarte recomandăm să aflați mai multe despre MentorConnect și implicarea.

Shannon luptat cu anorexia și bulimia timp de 15 ani. Dar Bătaia Ana nu se concentrează pe lupta ei lung. In schimb, se concentrează pe mentoratul și de recuperare. Unul dintre lucrurile care au ajutat enorm de recuperare a lui Shannon avea un mentor de-a lungul drum. Asta e un fel de cum văd eu Bătaia Ana: ca un mentor care vă poate ajuta, de asemenea, de-a lungul recuperarea. Shannon nu vorbește la tine, dar vorbește cu cartea ei.

Ceea ce, de asemenea, îmi place despre această carte este că vă oferă instrumentele și inspirația pentru a depăși tulburare de a manca. Shannon a fost acolo; ea devine. Ea înțelege suisuri, coborasuri, triumfă, recidive și drum greu de recuperare. Așa cum ea scrie în carte, de recuperare nu este liniară. Este un „proces global,“ în cazul în care sunteți în mod constant de învățare, vindecare și în creștere. Shannon nu îndulci acest proces, fie.

Bătaia Ana este cinstit, crud și grijuliu. Este, de asemenea, înălțătoare, încurajarea și motivarea. Fundamentul cărții este că „relațiile înlocuiesc tulburări de alimentație“ (de asemenea, fundamentul MentorConnect). Ceea ce este atât de adevărat, deoarece tulburările de alimentație înflorească în secret și în rușine. Când ești izolat și singur, nu ai nimic pentru a asculta, dar vocea de tulburare de a manca (stați tuned pentru mai mult pe mâine vocea ED). Bătaia Ana te ajută să lupți ca voce și de a ieși din tulburare de alimentatie.

Structura cărții este foarte unic. Shannon are corespondența de la cinci femei ea mentor-a lungul anilor. Fiecare capitol include un e-mail de la unul dintre femei, răspunsul lui Shannon, un atelier de recuperare (în principiu, un exercițiu pentru cititor de a practica) și o afirmare celebrare viață.

Cu toate că n-am suferit de o tulburare de alimentație (stima de sine scazuta, prabusesc imaginea corpului, a manca dezordonate, simt nesigur de sine - da, da, da, și da, dar nu o ED), se pare totuși să-mi că cititorii va fi capabil să se refere la aceste e-mailuri. Femeile vorbesc despre diverse zbateri, temeri și griji, despre a fi frică să mănânce, crezând că nu se pot recupera, bolnav de a încerca, senzație de grăsime și neatractiv, recidivantă, senzație de rușine. Fără îndoială, veți vedea unele dintre voi reflectate înapoi în scrierile lor.

Fiecare exercițiu de recuperare este de gândit și puternic și inspiră reflecție. Shannon dispune de exerciții care se adresează dependențe, găsirea „cheia vieții,“ recidive, senzație de grăsime, mănâncă, găsi propria voce reală și mai mult. Un alt lucru pe care cred că va rezona cu cititorii este declarația ei, „Recuperarea nu este opțională.“ Ea scrie:

Recuperarea nu este opțională. Este pur și simplu nu este. Fără recuperare, vom muri cu toții de tulburare de alimentație noastre. Acesta este un fapt. Tulburările de alimentație sunt letale. Fatal. Fără inimă. Toate consumatoare.

Mai exact, cartea este împărțită în mai multe părți:

Partea întâi: „Bine ați venit în lumea noastră“ include povestea lui Shannon și o introducere la modelul mentor.

Partea a doua: „ED, AA și Me“ se bazează pe concepte de la Alcoolicii Anonimi. Acesta începe cu primul pas - recunoscând că aveți o tulburare de alimentație și că tu ești neputincios peste ea.

Shannon scrie: „În admiterea ta lipsa de putere se află o putere extraordinară. Admițînd propria slăbiciune, puteți câștiga primul acces real la propria putere.“ Într-o secțiune pe CUM (Onestitate-Deschidere-Bunăvoința) de recuperare, ea scrie:

Luăm măsuri atunci când avem onestitatea de a admite că lucrurile sunt încă rupte, în ciuda eforturilor noastre în alt mod. Luăm măsuri atunci când ne ține în permanență deschis la noi tehnici, rămânând ferm receptivi la noi surse de sprijin și noi fluxuri de informații. Luăm măsuri atunci când suntem dispuși, în fiecare moment nou, pentru a încerca din nou.

Cum ai de gând pentru a depăși tulburare de a manca?

Dacă la început nu reușești, te ridici, te ridici, te ridici, și încercați din nou!

Partea a treia: „ED la filme“ atrage din mai multe filme ca sursă de inspirație pentru exercițiile de atelier. Acestea sunt filmele care au ajutat Shannon în recuperarea ei.

Într-un exercițiu care explorează închisoarea de tulburare de a manca, ea sugereaza vizionarea Omul cu masca de fier și The Shawshank Redemption și să răspundeți la următoarele întrebări după aceea:

1. Care sunt beneficiile de a rămâne în închisoare?

2. Care sunt beneficiile de a ieși din închisoare în libertate?

3. Credeți că libertatea este ceva ce poate avea și țineți?

4. Ce va lua pentru tine de a fi capabil să accepte și să mențină propria libertate de tulburare de alimentație ta?

Partea a patra: „ED in mintea mea“ oferă „tehnicile cheie din propria mea muncă de recuperare, care s-au dovedit suficient de puternic pentru a Rupe tulburare de alimentație mea a avut peste mintea mea și viața mea - pentru totdeauna.“ Aici, ea vorbește despre prioritățile, recidive, vezi imaginea de ansamblu și de învățare despre tine.

La final, Shannon vorbește în detaliu despre mentorat. Ea enumeră liniile directoare pentru a fi un mentor și un mentee și discută despre puterea de mentorat.

În general, cred că Bătaia Ana este un supliment valoros pentru tratament. Dacă vă aflați în recuperare în prezent, s-ar putea dori să-l verificați. Dacă sunteți un psiholog sau orice fel de specialist care lucrează cu pacienții care au tulburări de alimentație, vă recomandăm să le spun despre asta.

Este inspirat și relatable. Nu se așteaptă să „pur și simplu treci peste ea“ (cum ar fi Shannon vorbește despre într-una dintre secțiunile). Acesta vă oferă instrumente concrete. Acesta vă oferă posibilitatea de a citi despre povești de la alte suferinzi, și poate te vezi. Ea deschide lumea plină de satisfacții de mentorship. Și te ajută să realizezi că nu sunt singuri, iar recuperarea este posibilă.

Iată mai multe informații despre carte:

Interviu cu Shannon pe bloguri să fie frumos și Tales of a (Recuperarea) dezordonate Eater.

Despre carte pe site-ul lui Shannon cu un fragment gratuit puteți descărca.

Dacă ați citit această carte, cum ai place? Ce tehnici pe care le-au ajutat în recuperarea ta?

Știri asociate


Post Corpul tau

Imaginile amintirilor de corp: când ați aflat că ați fost greutatea dvs.?

Post Corpul tau

Având o vacanță bine hranită: întrebări și răspunsuri cu rachel cole

Post Corpul tau

Cele 7 tipuri vitale de auto-îngrijire

Post Corpul tau

5 mai multe credințe și comportamente de imagine asupra corpului în anul 2018

Post Corpul tau

Cum sa te iubesti: o intrebare si raspuns cu Christina arylo de nebun indragostit de mine

Post Corpul tau

Consumul de recuperare a afecțiunilor: critici interiori și recadere

Post Corpul tau

Îmbătrânirea și imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu deborah reber, partea 1

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică link-uri 5

Post Corpul tau

Citirea temperaturii noastre emoționale

Post Corpul tau

Cum a recuperat o femeie din anorexie, partea 1

Post Corpul tau

Ce am învățat în patru ani de scriere fără greutate

Post Corpul tau

Consumul de tulburări de hrană: obstacole comune și instrumente care să vă ajute