Reevaluarea modului în care lucrăm și trăim | RO.Superenlightme.com

Reevaluarea modului în care lucrăm și trăim

Reevaluarea modului în care lucrăm și trăim

În ultima vreme, m-am gândit mult la productivitate și reevaluați modul în care lucrez. În ultimele luni, m-am simțit ars. O mulțime de asta, m-am dat seama, are de a face cu încercarea de a fi cineva care nu sunt.

(Cât de fascinant că modul în care facem un singur lucru de multe ori oglindește cum o face orice altceva. Nu pot să vă spun de câte ori am încercat să fie cineva eu ​​nu sunt în atât de multe domenii, în atât de multe feluri.)

Că cineva are energie fără sfârșit și idei la gata, fara a avea nevoie de ore să se gândească. Ea stilouri o piesă într-o oră, scrie patru articole pe zi, în fiecare zi, și nu are nevoie de multe pauze. Ea poate lucra în orice moment, orice loc. Ea rareori devine distras și nu are nevoie de mult somn.

Dar această persoană nu este de mine.

Scrierea de multe ori nevoie de o mulțime de mine. În unele zile, am scris mai multe piese, fiecare dintre care iau ore. Alte zile, mă uit la ecranul computerului. Eu nu fac foarte bine atunci când există 800 de lucruri de făcut. Mintea mea doar devine prea împrăștiate, și nu pot să-mi găsesc drumul înapoi.

Prefer să iau timpul cu cele mai multe lucruri (scris, e-mail, obtinerea gata, curățenie, gătit). Prefer să stea pe fiecare cuvânt. Îmi place să savurați cărți, pentru a asculta cuvintele răsuna în mintea mea, pentru a afla cu adevărat ceea ce am citit.

I a lua foame la fiecare câteva ore, așa că trebuie să ia pauze. In cele mai multe zile, eu nu pot sta in fata calculatorului 9-5, scris și răspunzând la e-mail. În unele zile, am nevoie de un pui de somn de 20 de minute. Am nevoie de timp să stau cu cuvintele mele, pentru a le digera și să le înțeleagă. La începutul fiecărei luni, am nevoie de mai multe zile pentru a veni cu subiecte și idei.

Așa că în ultima vreme, m-am gândit cum să respecte tendințele mele naturale, în loc de a lupta împotriva ei sau dorindu-mi era altcineva. În loc de a încerca să se răsucească și contorsiona mine pentru a se potrivi ceva ce pur și simplu nu. Acest lucru îmi amintește de zile am folosit pentru a încerca să mă potrivi în haine de montare prost și relații. Când am încercat să fiu o femeie în mod clar nu a fost.

Combaterea tendințelor mele naturale și nevoile duce doar la copleșească, epuizare și furie. Este un loc fără acceptarea de sine sau de auto-ingrijire. Este un loc fără prea multă bucurie. S-ar putea să fie productiv pe termen scurt, dar pe termen lung, este costisitor și lipsit de bunătate.

Așa că în ultima vreme, am încercat să dau seama cum să meargă din interior spre exterior. Asta este, am încercat să lucreze de la preferințele personale, nivelul meu de energie și capacitățile. Am încercat să respecte ritmurile mele. (Esmé Wang a scris un mare post cu privire la respectarea ei, pe care am foarte sugerăm lectură.)

Dacă ați găsit că te forțându-te pentru a se potrivi în ceva senzația de mâncărime și disconfort - o rutina, care pur și simplu nu vă servi, reflectând la aceste întrebări ar putea ajuta:

  • In mod realist, cât de mult se poate realiza într-o singură zi?
  • Care e locul tau dulce, în cazul în care vă simțiți plini de energie și interesat față de plictisit și ars? Desigur, uneori, lucrurile vin. Uneori, trebuie să facem lucruri atunci când suntem epuizat. Dar putem sculpta încă rutine minime goale, care să respecte ritmurile și nevoile noastre.
  • Ce program ideal arata ca, din momentul in care se trezesc la ora te duci la culcare? Cum se poate crea zile, care seamănă cu acest lucru (cât mai aproape posibil)?
  • Cât de des trebuie să luați pauze?
  • Ce aceste pauze arata? Acestea ar putea include meditând, stretching, mersul pe jos în jurul valorii de, ascult muzica, jurnalizare, chat cu colegii, citind glume.
  • Cand te simti ca tu te forțează să fie cineva pe care nu ești?

De asemenea, ar putea ajuta să facă o listă de ritmuri și preferințele (de exemplu, eu funcționează cel mai bine în timpul acestor ore, mă simt mai plini de energie, atunci când..., am nevoie de un număr de X pauze, îmi place să lucrez în rafale de 20 de minute, cu o pauză de la cele din urmă, îmi place să iau timpul meu). Apoi dau seama cum să-și onoreze și să includă aceste ritmuri și preferințele în zilele.

E greu să te uiți la viața noastră în acest fel. Se simte egoist. Se simte ca suntem noi complac. Aceasta aduce o mulțime de shoulds. Eu ar trebui să lucreze foarte greu. Munca ar trebui să fie foarte greu. Munca ar trebui să ia o mulțime de mine. De aceea se numește „muncă.“ Ar trebui să mă împinge. Viața este menit să fie incomod. Ar trebui doar să se ocupe de ea.

Dar aceasta este viața ta. Și dacă viața ta se simte mai bine și este mai plăcută, îndeplinind, fascinant atunci când trăiești un anumit fel, atunci este cu siguranță în valoare de explorare. Acordați-vă posibilitatea de a vedea și spațiu.

Știri asociate


Post Corpul tau

În acest weekend creați o listă de notificări

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: acordându-ți permisiunea

Post Corpul tau

Recuperarea de la o tulburare de alimentație în societatea actuală bazată pe greutate

Post Corpul tau

Practicarea auto-îngrijirii ca părinte: întrebări și răspunsuri cu psihologul jessica michaelson

Post Corpul tau

Îngrijirea de sine și cererea de ceea ce aveți nevoie

Post Corpul tau

Mituri despre mâncare și chestiunea recuperării

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: găzduiți o adunare de prieteni

Post Corpul tau

Construirea unei vieți pe care o iubiți: partea a 2-a cu mara glatzel

Post Corpul tau

Cum să-ți distingzi sinele de bază de criticul tău interior

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului: în ce credeți?

Post Corpul tau

Mituri și fapte despre hrănirea copiilor: partea a 2-a cu dr. Katja rowell

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru a te cunoaște pe tine însuți