Recuperarea de la o tulburare de alimentatie: povestea lui sam | RO.Superenlightme.com

Recuperarea de la o tulburare de alimentatie: povestea lui sam

Recuperarea de la o tulburare de alimentatie: povestea lui sam

Astăzi, sunt onorat să prezint interviul meu cu Sam, un scriitor independent care autorii blog de gătit QuantumVegan.com. (Nume cool, dreapta!)

Mai jos, Sam vorbește despre modul în care simptomele ei spiralate intr-o tulburare de alimentație, ceea ce a ajutat-o ​​recupera și de modul în care ea se descurcă cu eșecuri.

Dacă doriți să împărtășiți povestea ta de a recupera de la o tulburare de alimentație, amerizare dieta sau depășirea problemelor de imagine ale corpului, nu ezitați să-mi e-mail! Poti ajunge la mine la mtartakovsky la gmail dot com.

Î: Vă rugăm să ne spuneți un pic despre tine.

A: Sunt 26 și au trăit în nordul statului New York întreaga mea viață. Îmi petrec o parte din timpul meu liber scris; o parte din ea menținerea unui blog alimentar vegetarian; iar restul de lectură, de tricotat, și se bucură de timp cu familia mea.

Î: Cum și când a început tulburare de alimentatie?

R: A fost cândva la începutul anului 2009. Am avut probleme cu imaginea corpului, deoarece am fost în școală de mijloc și a fost pe și în afara dieta, exercițiul, și generale „îmbunătățire de sine“, tren, prin cea mai mare liceu. In mod ciudat, căderea '08 a fost prima dată când am început pe o pistă care a fost aproape de oriunde sanatoasa in ceea ce priveste dieta. Am început încercarea de a echilibra ceea ce am mâncat, a mâncat mai multe mese regulate, și a început un program de exerciții coerent. Am pierdut câteva lire la o rată rezonabilă, dar la un moment dat în timpul procesului care pic de voce a apucat, cel care spune, „Acum câteva lire sterline mai mult nu ar strica.“

Aproape de începutul anului '09, am dezvoltat o problemă digestiv fără legătură care nu medicul a fost capabil de a diagnostica. Tratamentul recomandat a fost o doză zilnică de laxativ slab. Asta a fost destul de mult pentru mine în ceea ce privește dieta rezonabil a fost în cauză. Am avut o scuză pentru a folosi-și abuzul de laxative-ori de câte ori am simțit că trebuie să. Nimeni nu a observat sau pus sub semnul întrebării ceea ce făceam.

Pierderea în greutate ulterioară a fost atribuită condiției digestiv, mai degraba decat ED. De fapt, doar un singur medic am văzut în acest timp, chiar gândit să întreb despre ceea ce am fost mânca. Nici unul dintre ei a sugerat ca ED ar putea fi un factor în corpul meu merge de la relativ normal prea subțire și bolnăvicios.

Î: Ce va motivat să caute tratament?

A: Nu am primit nici un tratament oficial, dar în cele din urmă am lovit un punct în care am dat seama că ceea ce făceam era periculos. Am fost încercarea de a rula o mică afacere la momentul și păstrate în imposibilitatea de a găsi mă termine zile, pentru că m-am simțit prea slab sau bolnav să continue să lucreze. Uneori mi-ar ajunge la punctul în care nu am putut sta în picioare nici mai mult și a trebuit să oprească ceea ce făceam și culcă-te.

Si dupa ce am renuntat aproape 24lbs, numărul pe scara oprit în căutarea impresionant. În schimb, am fost speriat. Am citit multe despre ED si a fost foarte conștient de ceea ce ar putea întâmpla dacă am continuat așa cum am fost.

Î: tulburari de alimentatie sunt extrem de tratabile, dar cheia este de a găsi tratamentul potrivit. Cum te-ai dus despre căutarea de servicii?

R: Când am ajuns la un punct în care am fost în stare să gândească mai clar despre ce se întâmplă, am căutat câteva site-uri de informare ED, dar nu a putut găsi nici un tratament specific în zona mea. Am văzut pe scurt un consilier general, dar abordarea lor a fost îndepărtată și nefolositoare.

[MT: Rețineți că încercarea de tratament este cheia pentru recuperare; dacă nu puteți găsi un psihoterapeut specializat în tulburări de alimentație, în zona dumneavoastră, încercați caută servicii la o universitate aproape de mare, care poate avea specialiști, și a verifica afară zone pentru specialiștii din jur, de asemenea.]

Î: Care au fost cele mai dificile părți ale unei recuperări și cum ai ajuns prin ele?

R: singura cea mai grea parte, cel puțin la început, a fost de învățare să fie deschis și sincer despre ce treceam. Am găsit tulburarea mea jenant și ma bătut mult la asta. Am simțit că alți oameni ar putea crede că a fost „stricat“. Dar când am început să vorbesc, mai întâi cu mama mea și apoi la un cuplu prieteni apropiați, am dat seama că era mult mai ușor să fie deschis decât să păstreze lucrurile private. Oamenii care păsa de mine nu au fost judecati; ei erau îngrijorați, și a făcut tot posibilul să fie de susținere și înțelegere.

Î: Încă mai lupta cu consumul de gânduri și comportamente dezordonate? Dacă da, cum ați depășit?

A: Mi se pare că a face lucruri cum ar fi o greutate de mine și ține evidența aportului caloric meu încă mai face să mă simt „mai sigure“ decât atunci când eu nu fac. Am, de asemenea, o tendință de a undereat atunci când sunt lăsate la propriile mele dispozitive; de fapt, singurul motiv pentru care eu încă mai deranjez să numeri caloriile este să vă asigurați că Mănânc suficient. Sunt zile când mă simt atras de scara unui număr ridicol de ori. Când mi se pare că am pierdut în greutate prin fluctuațiile naturale ale corpului meu, am să-mi aduc aminte să nu folosească acest număr ca o nouă „greutate obiectiv“ sau „greutatea de bază.“

În ciuda acestor piedici, eu sunt acum mult mai în măsură să recunoască gânduri și comportamente dezordonate pentru ceea ce sunt. Sunt de lucru în fiecare zi, spre un stil de viață mai sănătos în cazul în care produsele alimentare și greutatea nu mă controla.

Credeti sau nu, devenind gurmanda a ajutat foarte mult. Am trecut de la vegetarian la vegan câțiva ani în urmă și, de atunci, au făcut destul de un pic de gătit vegetarian și de copt. Eu iau bucurie în planificarea mese complete, sănătos pentru mine și familia mea, și sunt un mare fan de produse de patiserie.

Rugăciunea este, de asemenea, o mare parte din recuperarea mea. Ca un creștin născut din nou, eu recunosc că Dumnezeu mi-a dat trupul am si nu vrea ca eu să abuzeze de ea. A fost nevoie de o lungă perioadă de timp să vină la această realizare, dar, acum că am, vreau să-și onoreze ceea ce a fost dat la mine avand grija de ea. Aceasta include mănâncă bine și exercitarea în mod rezonabil.

-

Sam și am vorbit mai mult despre ceea ce a dus la recuperarea ei, și ea a elaborat pe importanța credinței în viața ei, care vizionează alimente cât mai plăcută și căutând sprijin din partea celor dragi. Ea a spus:

Dar crezi sau nu, unul dintre cei mai mari factori pentru mine în depășirea ED și gândurile ED-legate a fost de gătit pentru mine și pentru familia mea. Mi se pare că atunci când mă concentrez asupra a pune împreună mese pe care le putem bucura de toate, alimente devine ceva distractiv, mai degrabă decât ceva care să-ți fie frică de. De asemenea, am crescut să se bucure de exercitarea ca instrument de putere și sănătate. Îmi place să fiu în stare să ridice și să se mute lucrurile abia am putut clinti înainte, și sunt recunoscător pentru puterea fizică de a aborda treburile casnice dificile.

Credința este o altă mare parte din recuperare pentru mine. Cred cu adevărat că Dumnezeu ma ajutat să văd că am fost pe un drum periculos și este necesar pentru a schimba calea mea înainte de ceva sa întâmplat cu adevărat rău. Am lovit un punct în care nu am vrut să se simtă mai rău și începea să se sperie de cât de mult greutate, mi-am pierdut. Am făcut o promisiune pentru mine că, dacă am lovit 100lbs, m-aș verifica într-un spital sau ceva. Și, din moment ce într-adevăr, într-adevăr nu a vrut asta, am început să lucrez în direcția opusă. Dumnezeu mi-a dat o putere care nu este propria mea de a rezista atunci când începe ED încearcă să mă minți.

Este încă greu. Mi se pare că ED meu amenință să recădere când sunt sub o mulțime de presiune, și, uneori, trebuie să întreb alte persoane pentru ajutor, astfel încât să nu încep să creadă „că vocea“ din nou. Toate în toate, deși, concentrându-se pe produsele alimentare ca bucurie și nutriție sănătoasă, mai degrabă decât inamicul a ajutat foarte mult.

Mulțumesc atât de mult, Sam, pentru partajarea povestea ta! Stay tuned pentru partea a doua mâine.

Știri asociate


Post Corpul tau

Braveria în locuri neașteptate

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului: în ce credeți?

Post Corpul tau

Ajutând fiica ta să construiască o imagine pozitivă a corpului

Post Corpul tau

Reacția mea față de articolul de glamour al lui Weiner despre corpul te iubesc să te omoare

Post Corpul tau

Iluzia subțirelor

Post Corpul tau

Rezolvarea problemelor de vacanță când aveți o tulburare de alimentație

Post Corpul tau

Marele mit despre prădarea dietă: întrebări și răspunsuri cu deb burgar

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: împărțirea imaginii corpului în piese de dimensiuni mari

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: scrie haiku

Post Corpul tau

Stigma tulburărilor de alimentație și stabilirea stereotipurilor

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: un sfat pentru practicarea auto-îngrijire în fiecare zi

Post Corpul tau

Termină consumul emoțional: identifică-ți sentimentele