Realizarea unui angajament profund pentru tine | RO.Superenlightme.com

Realizarea unui angajament profund pentru tine

Realizarea unui angajament profund pentru tine

Într-o clasă de yoga recent, unul dintre instructorii au vorbit despre aruncarea în rezoluții și de a face un angajament în loc. Ea a dat exemplul de comiterea a spune ceva cu adevărat pozitiv pentru noi în fiecare dimineață. Îmi place asta. Îmi place pentru a face un angajament să se simtă ca onorează și respectând-te. Se simte solid și tangibil și puternic. Un angajament se simte ca este înrădăcinată într-o dorință autentică. O dorință născută dintr-un respect pentru bunăstarea și nevoile tale.

Câteva luni în urmă, unul dintre prietenii mei apropiați luat angajamentul de a nu mai bea. Nu-i plăcea cum se simte după ce câteva băuturi (anxietatea ei a crescut și ea a avut energie zero). Și ea a observat că se folosea în mod regulat aceste băuturi ca o evadare, ca (un nesănătos) eliberare de stres. A fost mai ușor pentru ea să nu mai bea, pentru că ea nu aderă la o anumită regulă aleatoare sau „ar trebui.“ Ea urma unui angajament profund a făcut pentru ea.

Ce angajament doriți să le aducă la tine?

Din nou, pot vedea angajamentele ca jurămintele semnificative, adânc înrădăcinate. Angajamentele sunt cufundate în bunătate. Sunt despre hrănirea noi înșine și de ridicare spiritul nostru. Sunt despre cum vrem să trăim și petreacă zilele noastre. Angajamentele fortifice și să ne energiza. Ele nu sunt pe cale de fixare ce este spart, sau lupta pentru perfecțiune sau de a deveni un „nou tine.“

Acestea sunt doar câteva exemple de angajamente am putea stabilit:

  • Mă angajez să devină mai fermă, de a vorbi și de a vorbi adevărul meu.
  • Mă angajez să mă compara mai puțin.
  • Mă angajez să exploreze creativitatea mea și de a face popotelor.
  • Ma angajez la construirea unei mai moale, relație mai iertator cu mine.
  • Mă angajez să spui ceva fel despre corpul meu în fiecare zi.
  • Mă angajez să ședința în jos în timpul cinei și cu adevărat degustare mâncarea mea, în loc de impingandu-un sandwich in gura mea ca am holbeze la un alt ecran.
  • Mă angajez să carving 30 de minute din ziua mea de a face o masă delicioasă, hrănitoare, în loc de a lăsa alte sarcini buldozerul nevoia mea de hrană.
  • Mă angajez să dansez în ploaie și tot ce reprezintă.
  • Mă angajez să pierdem timpul.
  • Voi citi reviste și cărți care mă fac să mă simt bine despre mine, care mă ajută să se concentreze pe ceea ce contează.
  • Mă angajez să opri telefonul când sunt cu familia mea.
  • Mă angajez să cotitură în termen înainte de a spune da la nimic.

Angajamentul dumneavoastră ar putea fi foarte specifice sau foarte larg. Angajamentul dumneavoastră ar putea avea de a face cu imaginea corpului sau de a face loc pentru joacă în viața ta. S-ar putea fi la fel de „simplu“ ca pauze la fiecare 30 de minute sau se încheie ziua cu o carte bună.

Orice ai alege, amintiți-vă că angajamentul dumneavoastră începe și evoluează dintr-un loc de iubire și compasiune.

Ce angajament profund sau angajamentele vor fi ai face? Ce împuternicește și tu uplifts? De ce ai nevoie?

Știri asociate


Post Corpul tau

Cea mai bună modalitate de a vă bucura de mâncare în acest sezon de sărbători

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: douăzeci de întrebări

Post Corpul tau

Seria de descoperire automată: când furia rămâne neexprimată

Post Corpul tau

Niciodată nu e prea târziu să te hrănești

Post Corpul tau

Nu ești valută, nu ai fost niciodată

Post Corpul tau

Este ideea de sănătate la toate dimensiunile doar permisiunea de a fi grăsime?

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: construiți sistemul de asistență

Post Corpul tau

Ordinul tău de imagine corporală

Post Corpul tau

Ce e pe lista de auto-îngrijire în primăvara asta?

Post Corpul tau

Consumul de tulburări de hrană: obstacole comune și instrumente care să vă ajute

Post Corpul tau

Nu sunteți povestea dvs., greșeala sau comentariile criticilor interiori

Post Corpul tau

Cultivarea iubirii de sine: partea a 2-a cu mara glatzel