Realizând că da, într-adevăr, puteți | RO.Superenlightme.com

Realizând că da, într-adevăr, puteți

Realizând că da, într-adevăr, puteți

Ori de câte ori o oportunitate sau provocare se prezintă, cred că toate motivele pentru care nu pot face acest lucru. O litanie de motive. E ca un declanșator se stinge în capul meu și toate motivele pentru a începe cursa reciproc în jurul pistei.

Nu sunt un expert. Nu sunt un profesionist. Sunt un vorbitor teribil. Sunt doar un începător. Nu pot face ceva atât de greu. Nu pot ridica o astfel de greutate mare. Nu pot să alergați că multe mile. Nu pot desena asta. Nu pot scrie pentru acel site. Nu pot să dau seama că de puzzle. Pur și simplu nu pot.

Din acest motiv, am iubit ceva ce antrenor de viață Christine Hassler postat recent pe Instagram ei aici. Ea a scris:

Da, într-adevăr, puteți. Vă rugăm să nu mă mai gândesc și vorbesc despre toate motivele pentru care nu se poate. Provocarea mea pentru tine astăzi este de a veni cu o listă cu toate motivele pentru care le poate avea sau de a realiza orice ar fi dorit. Apoi, citiți această listă în mod repetat. Nu mai vorbi-te de visele tale scuze...

Cred că e mare sfat! Astăzi, cred că de un vis, o oportunitate, o provocare. Noteaza. Apoi, lista toate motivele pentru care se poate face acest lucru. Spune-i critic interior să ia o pauză și să aibă un loc (de preferință, în cealaltă cameră). Dacă criticul interior păstrează dur și denumirea „can'ts“, răspunde cu amabilitate pe care le auzi aceste preocupări, și veți primi înapoi să-i mai târziu. Nu cenzurăm auto-compasiune.

Dacă ajută, cred că de o parte din tine ca un copil care e încântat de acest vis sau provocare. Gândiți-vă pe de altă parte din tine ca un părinte care vrea să încurajeze copilul lor să urmeze visele lor, pentru a încerca provocările - și chiar să eșueze (dacă se întâmplă), pentru că modul în care învățăm și să înțelegem și să știe ce vrem și ceea ce noi nu. Asta e modul în care vom crea și de a inova.

Apoi, începe să scrie motivele. Scrie cel puțin 10 motive. Nimic nu este prea mic sau prea prost. Doar scrie orice vine în minte.

Și amintiți-vă că este în regulă dacă trebuie să dezvolte abilitățile, să obțină anumite cunoștințe sau cere ajutor. Puteți lista asta. Nici unul dintre noi nu se naște un expert. Fiecare dintre noi lucrează și practici la toate. Asta nu înseamnă că nu putem face ceva. Aceasta înseamnă doar că trebuie să aducem câteva lucruri cu noi de-a lungul călătoriei noastre.

Acest lucru este ceva imi amintesc in mod regulat. Pentru că atunci când ai trăit gândirea ta viață care nu poți să faci ceva, e de obicei răspunsul automat. Asta e spațiul pe care călătoriți. Știi că-ți de drum în jurul cu ochii închiși. „Eu nu pot“ presupuneri doar simt atât de familiară. Ca parte a pielii. Ei se simt ca fapte. Fapte indiscutabile.

Efectuarea lista de mai sus ne ajută să deschidem ochii și să meargă într-o altă cameră, pentru a transforma un colț diferit. Poate ai face această listă de mai multe ori pentru mai multe lucruri. Poate ai reciti lista ta. Mult.

Deci, de multe ori ne umplem mintea (și inimi), cu credinte care tipa nu putem. Nu suntem suficient de bun. Nu suntem merită. Să încercăm o abordare diferită. Să exploreze și experiment. Pentru că de ce nu?

Ce este ceva ce vrei să faci? Care sunt motivele pentru care se poate face acest lucru?

Știri asociate


Post Corpul tau

Te iubesc oricum

Post Corpul tau

15 moduri de a crește bunăstarea fără a se concentra pe greutate

Post Corpul tau

Un sfat simplu pentru diminuarea îndoielii de sine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: rețineți zilele pozitive ale corpului

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: fals până când îl faci

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: văzând obstacolele și încercările ca pietre de trecere

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: 5 modalități de a vă întări respectul de sine

Post Corpul tau

Ești mai mult decât burta, capul și sânii: construirea unui dosar de respectare a autocolantului

Post Corpul tau

Vizualizări suplimentare pentru aprecierea corpurilor noastre

Post Corpul tau

Când vă urăști corpul postpartum

Post Corpul tau

O zi in viata de recuperare a tulburarilor alimentare

Post Corpul tau

Impactul discuțiilor despre grăsimi asupra copiilor și ce pot face părinții