Puterea de a te încrede | RO.Superenlightme.com

Puterea de a te încrede

Puterea de a te încrede

Ieri prietenul meu și blogger talentat Shannon Cutts a publicat un post pe blogul ei, mentoring si de recuperare, care într-adevăr a rezonat cu mine. Și cred că va cu voi, de asemenea.

Ea a vorbit despre a avea încredere și de a cunoaște-te suficient pentru a face ceea ce este potrivit pentru tine.

Acest lucru este relevant în special la imaginea corpului si a manca dezordonate. Când ne bazăm pe diete și alte reguli de oameni pentru a manca, este pentru că nu avem încredere în noi înșine pentru a lua decizii cu privire la ce să mănânce, atunci când pentru a începe să mâncați și când să se oprească.

Noi griji că nu putem avea încredere. Că dacă sunt lăsate la propriile noastre dispozitive, vom mânca întregul frigider - și cămară. (Și multe reviste și „experți“ ca să ne ghiont spre această idee foarte.)

Asta e, de asemenea, atunci când ne-am lăsa opiniile altora de la noi aluat imaginea corpului nostru sau stima de sine. Am lăsat observațiile cu privire la greutatea noastră, forma sau marimea face sau rupe zilele noastre și de a face sau rupe starile noastre.

Am lăsat pe alții să decidă dacă avem nevoie pentru a pierde sau câștiga în greutate. Am lăsat pe alții să decidă ce vom mânca, cum și când. Am lăsat pe alții să decidă viața noastră.

Shannon scrie:

Când eram în clasa a șasea și cel mai bun prieten al meu la momentul respectiv (și de la grădiniță), Leslie, mi-a spus că era prea gras să fie văzut cu, prea gras pentru a fi popular, prea gras pentru a continua să fie prietenul ei, nu am spate spate și lăsați-o să aibă. Nu i-am spus, așa cum s-ar fi făcut Clint, „Du-te și încercați să-l -. Mergeți mai departe, face ziua mea“

M-am dus pe o dieta, recunoscător cineva a subliniat ceea ce a fost „greșit“ cu mine, și a condus imediat într-un caz plina floare de anorexie și bulimie, care mi-ar ciuma timp de 15 ani lungi.

Am avut atât de multe dintre aceste momente când am ar trebui să am ridicat în picioare pentru mine. Dar, în loc am cedat și a crezut ceea ce presupune „adevăruri“, o persoană a fost scuipă. Am lăsat cuvintele lor aspre, neadevărate mă definesc și dicteze acțiunile mele.

Dacă ați avut aceste experiențe sau încă o fac, ce se poate face? Shannon întreabă:

Următoarea dată când cineva contestă ceea ce știi să fie adevărat despre tine, te tratează uncaringly sau callously, vă răni cu cuvinte sau acțiuni, sau încercări de a vă rușine, ce ai de gând să faci?

Ea oferă aceste cuvinte înțelepte cititorilor:

Dacă nu știi ce este adevărat despre tine, atunci acest lucru este în cazul în care începe. Ia să te cunosc. Ia-să te cunoști atât de bine că, dacă întâlniți un prieten judgmental, un co-lucrător lipsit de etică, sau un peer care nu funcționează programul lor de recuperare și vrea să li se alăture, nu va ezita să facă un lucru bun pentru tine.

Luând timp pentru a ajunge să mă cunoască și să se angajeze în auto-îngrijire bună au fost incredibil de valoros pentru mine. Pentru că merit să mă cunosc, să aibă încredere în mine și să se ridice în picioare pentru mine.

Și așa faci tu. De fapt, poate că poate fi darul pe care le dau în acest an.

-

PS, sper că toți cititorii mei evrei au un Hanukkah minunat și frumos! (Tocmai am cumpărat propriul meu Menorah în acest an, iar eu sunt foarte încântat de ea.) Și doresc să urez tuturor sărbători de Crăciun în acest week-end o vacanță minunată și frumos, de asemenea!

 

Știri asociate


Post Corpul tau

O privire interioară la revistele de femei: întrebări și răspunsuri cu autorul jennifer nelson

Post Corpul tau

Nada și disprețul revistelor pentru femei: partea a 2-a cu autorul jennifer nelson

Post Corpul tau

Îți hrănesc corpul: partea 3 cu michelle allison

Post Corpul tau

Nu văd părți ale voastre ca inamic

Post Corpul tau

Puterea scrisului și a exercițiilor de încercat

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului din blogosphere 3

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: prezent peste perfect

Post Corpul tau

Povestea limitativă mă lasă

Post Corpul tau

Căi mici de a ne onora trupurile și pe noi înșine

Post Corpul tau

Ascultați vocea voastră interioară

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: 15 moduri hrănitoare de a petrece orice zi

Post Corpul tau

9 dulci acte de iubire de sine pentru a încerca astăzi