O poveste de încercare de a vă simți sentimentele | RO.Superenlightme.com

O poveste de încercare de a vă simți sentimentele

O poveste de încercare de a vă simți sentimentele

După trecerea tatălui meu, în august '09, aș spune că cea mai mare parte, sunt OK.

Mă duc despre ziua mea foarte bine. Crearea unei liste de rezolvat. Verifica articole off fericire. Luați pauze. Du-te antrena. Comisioane a alerga. Stai cu cei dragi. Și trăiesc viața.

Dar, uneori, durerea sparge.

Și eu trebuie să-mi spun să-l salveze, pentru că nu pot cădea în afară chiar acum. Am lucruri de făcut.

Am vorbit înainte pe Weightless despre importanța de a simți sentimentele noastre. Că ne-am eliberat emerge, ușurată și dezlipi. Neîmpovărat. Eliberarea copleșitoare din creier si corpul tau.

Pentru că de prindere pe acele sentimente poate duce la consecinte nesanatoase, cum ar fi mâncatul emoțional sau chiar o imagine a corpului negativ. Ne concentrăm atât de mult pe shooing departe sentimentele noastre pe care le apar în alte moduri. Poate ne Nitpick la corpurile noastre. Sau ne simțim umflat, brut sau unloveable.

Dar este într-adevăr tensiunea de sentimentele îmbuteliate-up, emoțiile neexprimate. Corpul bashing și mănâncă doar fațade.

Noi credem că nu se simte sentimentele noastre ne ține neatinsă. Se păstrează „urâțenia“ de la venirea în sus și de a face daune în continuare.

Nu pot face griji cu privire la moartea tatălui meu pentru că am lucruri de făcut, spun eu. Trebuie să interviu experți, am să scriu articole, trebuie sa ma inspirat, am să prind pe e-mail.

Îmi pare rău, tată, dar nu pot gândi la pierderea ta chiar acum.

Am lucruri de făcut. Și nu pot să se destrame chiar acum. Nici măcar o licărire, nici măcar o Chard de sticlă poate cădea din fortăreața mea. Pentru că, atunci, bine, atunci, totul l-am construit atât cu sârguință, atât de perfect, se va sparge.

Maya Stein, a cărui poezii mi place absolut, a scris recent despre frumusețea de durere. Pentru a spune că poezia ei este puternic, este o afirmație. (Toate piesele ei sunt uluitoare.)

Am vrut să-l împărtășesc cu voi, deoarece iluminează importanța simți sentimentele noastre. Ea ne arată că putem fi în continuare puternică atunci când eliberarea de durere. Putem găsi putere în ceva atât de vulnerabil.

Sigur, acest lucru ar putea fi ceva ce știm. Cel puțin, intelectual.

Dar eu știu că eu, cel puțin, au nevoie de memento din când în când.

(Vă rugăm să verificați întreaga poezie aici, am lăsat o bucată din prima secțiune.)

Nimeni nu știe ea a plans ochii de trei zile în urmă, așezat în scaunul ei de birou și au plâns, în imposibilitatea de a vedea ecranul. Nimeni nu știe cât de dur ea a vorbit cu ea, flagelat ei spiritul deja fragil, se afla pe patul ei, cu antebrațe ciupit pleoapele ei plat, și a făcut proclamatii nebună împotriva inima ei slab, fracturat. Nimeni nu știe ore ea este dedicată încercuind tristețea ei ca un vultur, kilometraj ea purtat în tălpile ei, mersul pe jos pe dealurile din orașul ei într-o serie de încercări nereușite de a uita.

...

Ea însăși a convins de propria ruină, o linie de vina divizarea corpul ei în două. Plămânii ei a simțit la fel de subțire ca și aripi de molii, și ea a fost sigur oasele ei au fost purtate fragile, picioroange unui neajutorat casă împotriva unui uragan.

Dar aceasta este frumusețea de durere.

Ceea ce a văzut în oglindă nu era adâncă viroaga lăsată de pierdere, Războiul ea ducea nu scobite obrajii ei sau a făcut o anarhie pielii ei. Buzele ei nu au unpinked de la sacrificare.

In schimb, un maleabilitatea și luciu a dat naștere de sub dărâmături. Ochii se uită la ea erau strălucitoare ca promisiuni și nu a fost lumina deasupra capului sau brusc soarele lunii aprilie. Durerea a ridicat neîndemânare din mijlocul ei, încleșta la gât întunericului ei și trase până când se pune tăcut și doarme la picioarele ei un câine turbat hrănit și plin, iar ceea ce a rămas a fost nici mușchi, nici rănii, dar linia orizontului, un copt neant o poveste nou început, gravură fața ei curata.

Nu sunt sigur că voi veni vreodată la termeni cu trecerea tatălui meu. (Oamenii vin vreodată în termeni?)

Durerea vine și pleacă.

Uneori, e crud, la fel cum sa întâmplat ieri.

Uneori, în mijlocul de a face ceva, îmi dau seama că groaza mea că tatăl meu este plecat.

Uneori, îmi dau seama groaza cum obișnuiți cu viața am ajuns fără tata. Că el ar putea fi pur și simplu smuls de pe acest pământ, și am reușit să ridic piesele.

Cât de înfricoșător este că?

Acel cineva atât de esențial în viața mea, o astfel de lumină strălucitoare, este plecat, a estompat - și nu am suferit o cădere nervoasă. N-am căzut pe podea și a rămas acolo, plângând zile.

O parte din ea este personalitatea mea. Am fost întotdeauna introvertit cu sentimentele mele. Păstrate liniștit dacă am fost supărat, frustrat, deprimat sau înnebunită de durere.

O parte din ea este griji cu privire la urma. Presupun că această durere, acest lucru, durere grea grea, mă va ruina. Plămânii ca aripile moliilor, oasele atat de fragile si o fundatie subreda, indoire la cea mai slabă dintre vânturi.

Pentru ca să fim sinceri, senzație de sentimentele tale este munca grea. Este greu să sape prin moloz, pădure, inundații și focul sentimentelor.

Dar e în regulă, dacă este nevoie de timp. Este în regulă dacă nu ești pregătit.

Ceea ce am să acorde atenție sunt gândurile și comportamentele mele. Sunt lasa aceste sentimente scânteie comportamente nesănătoase? Sunt manca pentru a calma durerea mea? Sunt bate mine ca un rezultat al îmbutelierii aceste sentimente? Fac ceva ce nu mă onorează? Eu mă întreb aceste întrebări. Iar răspunsul a fost nr.

Și acum, eu sunt OK cu oprire acolo.

Pentru moment, asta e destul de bun.

Deocamdată, acesta este începutul meu proaspăt și curățat fața mea.

Ce vă ajută să proceseze sentimentele tale? Crezi că îmbuteliate sentimente poate duce la comportamente nesănătoase?

PS, Golda la Corp Dragostea Wellness are un excelent post pe senzație de sentimentele tale.

Știri asociate


Post Corpul tau

Booster imagine corp: în cazul în care pentru a găsi haine curbate

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru construirea de zile bazate pe valori

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: memento-uri pentru savurarea moment și mai mult

Post Corpul tau

Prevenirea și gestionarea recidivei unei tulburări alimentare

Post Corpul tau

Mâncarea sufletului: modul în care alimentele vindecă și conectează

Post Corpul tau

Săpăturile pentru frica cea mai profundă

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 13

Post Corpul tau

5 întrebări pentru a explora în fiecare zi

Post Corpul tau

Cultivarea unei vieți curajoase: întrebări și răspunsuri cu antrenorul kate swoboda

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică link-uri 4

Post Corpul tau

O imagine pozitiva a corpului inseamna prioritizarea sanatatii

Post Corpul tau

Mituri și fapte despre hrănirea copiilor: partea a 2-a cu dr. Katja rowell