O parte vitală a construirii unei relații sănătoase cu voi înșivă | RO.Superenlightme.com

O parte vitală a construirii unei relații sănătoase cu voi înșivă

O parte vitală a construirii unei relații sănătoase cu voi înșivă

Un fel, iubitoare relație, semnificativă cu noi înșine se bazează pe spunându-ne adevărul, satisfacerea nevoilor și aspirațiilor noastre, acordând prioritate plăcere, ne accepta, iertându-ne, conectarea la corpurile noastre, conectarea la inimile noastre.

Deci, o parte vitală de a construi un fel, iubitoare, relație semnificativă cu noi înșine verifică în mod regulat în. Tuning. Obținerea curios (fără judecată).

Se ne pune întrebări. Se pune întrebări care ne ajută să ne hrăni și de a lua decizii de susținere. Iată o listă de întrebări pentru a face doar asta:

  • Unde mă simt sărăcită?
  • Cum corpul meu simt când sunt în jurul valorii de oamenii pe care îi văd în fiecare zi? Ce am observat? Am observat senzații de relaxare sau de tensiune? Furie sau oboseală sau de bucurie? De ce? Ce ar putea fi conectat la acest?
  • La ce mă luptă cu? Ce pot schimba? Pe cine pot cere ajutor și sprijin?
  • Ce sunt eu tânjesc?
  • Cum mă pot trata cu bunătate în această situație?
  • Unde mă bate mine în sus?
  • Ce trebuie să jelesc?
  • Ce am luptă să accept despre mine?
  • De ce are nevoie corpul meu?
  • Ce povești sunt eu însumi spun despre mine, despre cine sunt, despre ceea ce merit, despre greșelile și deciziile pe care le-am făcut?
  • Ce înseamnă plăcere pentru mine? Ceea ce-mi aduce bucurie? Cum pot încorpora aceste activități în zilele mele?
  • Ceea ce ma conecteaza la mine?
  • Ce mi-ar place relația mea cu mine să arate ca? Pentru a simti ca?
  • Ceea ce este cel mai bine pentru mine azi? 

Relația noastră cu noi înșine este nici o îndoială complicată. La urma urmei, suntem complicate. S-ar putea fi zile bune și zile rele și totul între ele. Oriunde ai fi cu relația ta, cu toate acestea te simți despre tine chiar acum, începe explorarea aceste întrebări. Explorați-le în mod regulat. Poate că un ritual săptămânal să se așeze și de a explora întrebările pe care rezonează cu voi face. Notați răspunsurile. De-a lungul timpului, a se vedea dacă puteți fața locului anumite modele sau teme.

Relația noastră cu noi înșine și prosperă supraviețuiește pe comunicare la fel ca orice relație, cu oricine. Este un dialog continuu. O conversație continuă despre experiențele noastre, senzațiile noastre, nevoile noastre. Este tu a lua o pauză în ziua ta, în săptămâna, pentru a examina modul în care merg lucrurile, cum faci. Deci, chiar dacă vă simțiți groaznic despre tine chiar acum, face doar că: Alegeți o întrebare la care vă place sau care te interesează într-un fel, ea ciornă, și au o conversație. Nici o presiune. Fără așteptări. Nici o hotărâre. Doar adevarul. Din inimă adevărul.

Fotografie de Roman Kraft.

Știri asociate


Post Corpul tau

20 strategii pentru a calma și a împiedica stresul

Post Corpul tau

Rescriind povești care ne strânge stresul, ne scufundăm starea de spirit și pur și simplu nu ne sprijinim

Post Corpul tau

Carnea de vită cu reviste de sănătate

Post Corpul tau

33 lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îmbrățișând corpul tău real

Post Corpul tau

Moduri simple și clare de vizualizare a granițelor - în special pentru plăcani

Post Corpul tau

Săptămâna de conștientizare a stigmatizării săptămânii: ce trebuie să știți

Post Corpul tau

Friday flashback: 5 lecții despre imaginea corporală, frumusețea și voința

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: practici meditative

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: obțineți un prieten de recunoștință

Post Corpul tau

Reframing cum ne vedem corpurile

Post Corpul tau

Mai multe despre imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu autorul dara chadwick, partea 2