Să fii blând și moale cu tine, mai ales după ce ai dat peste cap, mai ales atunci când petrece câteva zile pe punctul de lacrimi, mai ales atunci când te întreb cum devine tot făcut toți ceilalți și te declanșare peste pietre în ceață.

Fie ca voi imbratisa rezoluțiile care inspiră, fortifice și să te hrănesc și treci pe cele care te țin încătușat shoulds punitive (ar trebui să mănânce mai puțin. Ar trebui să merg pe o dieta. Eu ar trebui să funcționeze de 5 ori pe săptămână. N-ar mânca desert. Ar trebui să obțineți un membru sală de gimnastică. Ar trebui să mă cântărească în fiecare săptămână.)

Fie ca să vă faceți timp pentru a descoperi ceea ce funcționează pentru tine și să se concentreze asupra că-în loc de a încerca să te potrivi în altcuiva haine, acasă, viața.

Poate vă deconectați de la ceea ce nu contează și reconecta la ceea ce face. In mod regulat.

Fie ca va aratati pentru tine: Fie ca tu nu spui atunci când doriți într-adevăr să spun nu. Fie ca te oprești te înconjoară cu oameni care nu te acceptă. Fie ca asculti propriile sentimente, inima ta. Și vă poate acționa în moduri care să le onoreze.

Fie ca voi fi sincer cu tine însuți: Fie ca voi numiți când ești autodistructiv. Fie ca să identificați iluziile care mascaradă ca adevăruri. Fie ca voi căuta și găsi sprijinul de care ai nevoie. Pot spune că ești supărat și copleșit când ești supărat și copleșit-în loc de a pune pe masca fericit. (De fapt, este posibil să arunci masca departe. Departe de departe.) Poate nu te judeca pentru simți sentimentele pe care doriți că nu te simți. Fie ca te lasa sa fie ceea ce sunt.

Fie ca iti dai seama ca esti demn la fiecare greutate ai fost și sunt astăzi.

Fie ca voi trata-vă cu tandrețe, afecțiune și îngrijire.

Fie ca iti dai seama ca nu esti moneda. N-ai fost.

Fie ca iti dai seama ca corpul tau. Este. Nu. SCHENGEN. Problemă.

Poate vă amintiți că nu sunteți singuri în luptele tale, în rușinea ta, în durerea ta, în temerile tale, în jena ta. Nu sunteți singuri în sentimentul ciudat si ca nu aparțineți. Tu nu ești singur în gândire că ești un impostor și o fraudă. Nu sunteți singuri în stau până noaptea temându-se că ai eșuat lamentabil, că ești în urmă, că lucrurile sunt prea complicate, că niciodată nu va fi mai bine decât asta. Fie ca iti dai seama și amintiți-vă că o va face. Și poate îți dai seama și amintiți-vă că sunteți în continuare demni în aceste momente dureroase.

Fie ca să găsiți ceea ce aveți nevoie. Poate vă amintiți că vă puteți da asta pentru tine. Poate vă amintiți că este în termen.

Fie ca să vă simțiți confortabil, în pace și acasă în interiorul corpului. De cele mai multe ori. Și în zilele în care nu, deloc, poate da-vă posibilitatea de a explora motivele pentru care cu răbdare și compasiune. Și în zilele în care nu, la toate, este posibil să tratezi corpul cu bunătate și de îngrijire, oricum.

Fie ca te ierta pe tine când te uiți toate cele de mai sus, atunci când te împiedici în mod inevitabil, și se simt mai pierdut și mai sigur decât v-ați simțit vreodată înainte. Și vă poate încerca în continuare, din nou și din nou și din nou.

An Nou Fericit.

Fotografie de Jez Timms.