Nervos despre sezonul de costume de baie? Câteva note despre anxietatea calmă a corpului | RO.Superenlightme.com

Nervos despre sezonul de costume de baie? Câteva note despre anxietatea calmă a corpului

Nervos despre sezonul de costume de baie? Câteva note despre anxietatea calmă a corpului

Pentru mulți dintre noi obține într-un costum de baie se simte mai vulnerabile decât deversând cele mai profunde, cele mai sălbatice secretele noastre. Se simte mai vulnerabil decât să fie gol în fața altora noastre semnificative, poate chiar pentru prima dată.

Este un act înmuiate în anxietate și îndoială. Este un act tulburate de gânduri negative, shoulds și așteptări imposibil de atins.

Am folosit pentru a dread vremea de costume de baie (care, atunci când trăiești în Florida, este ca opt luni din an). Am îngrijorat de faptul că nu am fost subțire (sau cafeniu) suficient. Stomacul meu nu a fost plat sau tonifiat. Coapsele mele atins.

Am îngrijorat ceea ce altii ar crede atunci când au pus ochii pe corpul meu imperfect. Umm, ea cu siguranță nu ar trebui să fie poartă o din două piese. Wow, cineva are nevoie de un bronz. Ea are nevoie să-și piardă în greutate. CÂT MAI CURÂND POSIBIL. 

M-am simțit rușine cu privire la aspectul meu fizic. Și această rușine filat o rețea de povestiri scarbosi.

Autor bestselleruri Shauna Niequist se poate referi. Ea dezvăluie propriul sentiment de rușine sezon de costume de baie în colecția ei frumos de eseuri numite Paine si vinuri: O scrisoare ibovnic de viață în jurul mesei. Ea scrie:

Asta face rușine, totuși. Se șoptește noi că toată lumea este la fel de obsedat de eșecurile noastre așa cum suntem. Se insistă asupra faptului că există, de fapt, un grup de monitorizare dedicat complet la greutatea mea sau riduri ei sau contul său bancar în scădere. Rușine-ne trucuri în a crede că un canal de cablu care ruleaza imagini video cu noi în chiloți noastre douăzeci și patru de ore pe zi, și că toți oamenii care le respectăm l-am văzut. Rușine ne spune că suntem pălărie greșit pentru a avea îndrăzneala de a fi fericit când suntem în mod clar teribil. Rușine vrea ca noi să fim profund apologetică doar pentru a îndrăznit să existe.

Vara este timpul favorit al anului Shauna lui. Dar rușinea ei a sugerat ea acoperi „rămâne înăuntru, stați invizibil.“

Dar a rămâne acoperit, stau în interior, înseamnă, de asemenea, lipsesc. Pentru Shauna o facem pentru lipsă de îmbarcare plaja, boogie, plonjează de pe partea din spate a bărcii și vizionarea copiii ei să se distreze.

Considerați că acoperă până și de ședere în interior (și invizibile)?

Pentru că dacă o faci, esti, probabil, lipsesc pe mai multe bucurii, de asemenea.

Și cel mai mare poate fi o pace interioară liniștită, cu corpul tau (si te) ca te înot în ocean; senzație de nisip între degetele de la picioare; prăjim cu cei dragi; respirație în briza la parc; lins inghetata de pe con și degetele; râs, ca soarele sărută fața.

Vara aceasta te consideri a face o promisiune critică (și semnificativ), cum ar fi Shauna a făcut.

Deci, asta este ceea ce am de gând să fac: am de gând să înoate. Mă duc la paddleboard. Mă duc să fac castele de nisip și de fățărnicie și de a face amintiri cu copiii mei. Mă duc să ghiulea în apă rece ca gheața lacului. Mă duc să trăiesc în corpul Dumnezeu mi-a făcut, nu pentru că e perfect, dar pentru că e al meu. Și voi fi recunoscător pentru sănătate și pentru capacitatea de a rula și pentru a muta și dans și înot.

De asemenea, ea vorbește despre ceea ce ea nu va face, inclusiv în urma obsesia societății noastre cu micimea (pentru femei).

Eu nu am de gând să cedeze presiunii culturale care spune corpul femeilor sunt doar frumoase atunci când acestea sunt foarte, foarte mici. Mă duc să iau în fiecare inch de spațiu am nevoie... Voi permite umerii mei să se simtă soarele, și chiar (gasp!) Coapsele mele, în loc de a ne asigura că sunt mereu, mereu acoperit în condiții de siguranță și în afară din punctul dumneavoastră de vedere.

Ea, de asemenea, nu se va ascunde sau pierde pe bogăția vieții.

Știri asociate


Post Corpul tau

Vulnerabilitatea și masca de subțire

Post Corpul tau

Îți ceri scuze pentru aspectul tău?

Post Corpul tau

Spunând nu mesajele distorsionate și periculoase

Post Corpul tau

Alte 3 lecții de schimbare a vieții în ceea ce privește imaginea corporală și îngrijirea de sine

Post Corpul tau

Săptămâna Teen: ce i-aș spune sinele meu mai tânăr despre imaginea și viața corpului

Post Corpul tau

Explorând miturile personale ale corpului

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cultivarea spiritualității

Post Corpul tau

Semnificația recuperării și găsirea dvs.: povestea lui sui, partea a 3-a

Post Corpul tau

27 lucruri oameni cu o imagine corporală pozitivă știu

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: permisiunea dvs. de a vă simți plăcută

Post Corpul tau

Ce e pe lista de auto-îngrijire în primăvara asta?

Post Corpul tau

Cea mai bună modalitate de a vă bucura de mâncare în acest sezon de sărbători