Navigarea dezamăgirilor zilnice | RO.Superenlightme.com

Navigarea dezamăgirilor zilnice

Navigarea dezamăgirilor zilnice

Multe zile mă simt dezamăgit în mine. Sunt dezamăgit că nu am trezit devreme. Sunt dezamăgit că am ratat clasa de yoga dimineața. Sunt dezamăgit, nu am de lucru destul de greu. Sunt dezamăgit că sunt ușor de distras. Sunt dezamăgit că nu am făcut rufele sau să facă patul sau de a organiza acel lucru am fost de gând să organizeze, dar nu au. În luni. Sunt dezamăgit că nu a fost curajos.

Mă simt această dezamăgire în groapă de stomac. Baterea. Este o vinovăție care se transformă în regretul că stă acolo toată ziua. Aproape ca o masă. În cele din urmă, se micșorează.

Dar, înainte de contracției, cred că de moduri de a mă disciplina, ca și cum eu sunt la pământ pentru copilul meu interior funcționează corect.

Va trebui să lucreze în seara asta după cină. Veți avea nevoie pentru a curăța și de a organiza acest week-end. Amintiți-vă, ai făcut asta pentru tine. Va trebui să ia clasa de seara. Fara exceptii! Va trebui să se trezească mult mai devreme mâine pentru a obține tot ce sa făcut. Din nou, ai făcut asta pentru tine, pentru că ai fost distras și leneș.

Cu ani în urmă, am folosit pentru a face acest lucru cu alimente. Deci ai mâncat brownie? Ei bine, atunci nu poate mânca desert pentru zile. Poate săptămâni!

Poate că, de asemenea, se simt dezamăgit în tine câteva zile. Poate că dezamăgirile seamănă cu cele mele actuale sau trecute. Poate te simți dezamăgit de ceva cu totul diferit.

Dar te simți, cu toate acestea. Gandeste-te la asta. Peste și peste, cu toate acestea.

E greu să nu te superi pe noi înșine. Să nu ne ține la anumite standarde și așteptări, mai ales atunci când ne simțim Slăbirea gravată în pielea noastră.

Dar acest lucru este în cazul în care auto-compasiune vine, așa cum o face de peste si peste, ca să ne învețe lecțiile pe care trebuie să învățăm.

Fiind un fel de a te atunci când ești dezamăgit în tine nu este ușor. De fapt, aceasta nu s-ar putea să apară chiar la tine. Deloc.

Sau, poate că nu, dar ai închis imediat. Nu acum! te scârțâitul ca vorbesti cu un copil care continuă să doresc ceva acest lucru foarte în al doilea rând, și ești prea împotmolit să-l furnizeze.

Dar, după cum am spus tot timpul (și să încerce să-mi aduc aminte tot timpul) de auto-compasiune poate fi mic. Acesta poate fi o pauză. O respirație.

Te-ai trezit sooo târziu! Ce este in neregula cu tine?!

Pauză. Respiratie adanca.

Sunt supărat pe mine chiar acum. Recunosc asta.

Pauză. Respiratie adanca.

Acest tip de negativitate nu mă ajunge nicăieri, cu excepția într-o gaură mai profundă mai întunecată.

Pauză. Respiratie adanca.

Ce pot face acum? Cum mă pot ajuta? Ce mi-ar spune cel mai bun prieten al meu de a face? Care ar putea fi o abordare mai blanda eu pot lua în considerare?

Pauză. Respiratie adanca.

O să se concentreze asupra merge mai departe. Doar un singur pas, recunoscând și respectând reacția mea dezamăgit, dar, de asemenea, realizând că eu sunt om, și există întotdeauna de învățare să fie făcut.

Pentru că există. Si asta e un lucru bun. Un lucru foarte bun.

Este greu să ne redirecționeze când suntem ocean adânc în dezamăgire. De aceea, oprindu-se și de respirație de ajutor. Acestea creează o întrerupere în buclă, oferindu-ne o șansă de a realiza ceva important: Nu putem face totul. Noi nu suntem roboți. Vom lua obosit. Vom uita. Vom face greșeli.

Este în cazul în care vom merge de acolo care contează. Și această cale poate fi pavat cu lucrurile care ne servesc. O pauză. O respirație. La un moment dat.

Știri asociate


Post Corpul tau

O dorință pentru tine pentru anul 2018

Post Corpul tau

Viața este scurtă: dincolo de imaginea unui corp negativ

Post Corpul tau

Strategii pentru ascultarea corpului

Post Corpul tau

Mantrele pentru sezonul de vacanță și după aceea

Post Corpul tau

Bustând prin mituri imaginea corporală negativă creează

Post Corpul tau

Vorbind despre America despre sănătate la toate dimensiunile: întrebări și răspunsuri cu slănină de linda

Post Corpul tau

Chestionarul de tulburare a sângelui: întrebări și răspunsuri cu aurul marin însorit

Post Corpul tau

8 moduri de a-ți găsi stilul personal și de a-ți îmbunătăți imaginea corporală

Post Corpul tau

Un obișnuit de autocritică liniștită

Post Corpul tau

Crearea de jurăminte semnificative pentru a trăi viețile noastre

Post Corpul tau

O scrisoare de iubire de sine

Post Corpul tau

Cum să începeți să vă bucurați de mâncare