Mituri și cauze ale tulburărilor de alimentație: întrebările și răspunsurile cu ellen shuman | RO.Superenlightme.com

Mituri și cauze ale tulburărilor de alimentație: întrebările și răspunsurile cu ellen shuman

Mituri și cauze ale tulburărilor de alimentație: întrebările și răspunsurile cu ellen shuman

Tulburare de alimentație Binge (pat) este comună. Potrivit unui Universitatea Harvard 2007 si McLean Spitalul de studiu, 3,5 la suta dintre femei si 2 la suta din barbati sufera de tulburare la un moment dat în viața lor.

De fapt, mai multe persoane au pat decât bulimie și anorexie combinate.

Cu toate acestea, patul este foarte greșit înțeles, și mulți oameni sunt rușine să caute ajutor.

Dar patul este foarte tratabile.

Sunt onorat să prezint interviul meu cu pat și expert mâncatul emoțional Ellen Shuman. Mai jos, în prima parte a interviului nostru, Ellen risipește mituri comune în pat și discută cauzele.

Stay tuned pentru partea a doua mâine!

Î: Care sunt unele dintre cele mai răspândite concepții greșite despre pat?

A: greșită cea mai răspândită este că „E fără speranță, sunt fără speranță!“ Am auzit că de atât de mulți oameni care spun că au încercat absolut totul și nu au fost în măsură să oprească bingeing.

Ori de câte ori am auzit că disperare, aduce în minte un client care mi-a spus că binged pentru că a simțit că „merita sa chef.“ Ea a spus că era singura modalitate de ea a știut să dea ea însăși, să se auto-Calmant, pentru a avea grijă de nevoile ei emoționale. Ea a lucrat din greu la recuperarea ei.

Apoi într-o zi, ea a bătut la ușa biroului meu. Ea nu a putut aștepta să împărtășească noua perspectiva. Cu un zâmbet pe fața ei și o sclipire în ochii ei a spus ea, „am prins acum. Eu merit NU chef.“

Există recuperare de la chef manca tulburare!

O altă concepție greșită... Mulți oameni nu știu că chef manca tulburare este o tulburare de alimentație separată și distinctă de bulimie.

Binge tulburare de alimentatie se caracterizeaza prin recurente episoade chef de alimentație în timpul căreia o persoană se simte o pierdere a controlului și puternice sentimente de jenă și de vinovăție, similare cu bulimia.

Dar, spre deosebire de bulimie, episoade de alimentare PAT chef nu sunt urmate de orice tip de purjare comportament cum ar fi vărsături sau laxative, exercitii fizice excesive, sau post.

De asemenea, nu vorbim despre a alerga de supraalimentarea moara aici. Pentru un diagnostic de pat, aceste episoade chef trebuie să fi avut loc un minim de o dată pe săptămână, în ultimele trei luni.

Aceste episoade părăsesc persoana sentiment destul de sub control și aflate în dificultate. Condiții de viață cu impact BED fiecare aspect al vieții unei persoane.

Ce inseamna „chef manca“ arata? Când oamenii aud cuvântul chef, cred că evocă aceste filme timpurii TV despre bulimia în cazul în care v-ar vedea o femeie străbătând bucătăria ei mănâncă un întreg tort cu frenezie și un galon de înghețată, o întreagă cutie de cookie-uri, și o caserolă.

Unii oameni nu mananca cantitati mari de alimente în perioadele pantaloni scurți de ori, dar vom vedea alte modele de a manca, de asemenea. Unii oameni se angajeze în mod regulat în ceea ce noi numim „pășunat.“ De exemplu, ar putea fi din momentul în care ajung acasă de la locul de muncă, până la momentul în care merge la culcare, mananca o gustare, apoi un pic în timp ce mai târziu altul, apoi un alt concentrat-food , si altul.

Alți oameni spun odată ce începe să mâncați este ca un comutator devine oglindită și pur și simplu nu se pot opri din mancat.

Uneori, bingeing este condusă de alimente deprivare; persoana a fost „dieta“ sau restrictionarea pe tot parcursul zilei, într-o încercare de a simți „în control“, sau să dețină în jos numărul de calorii, deoarece ea se teme că va mânca prea mult în acea noapte.

În aceste cazuri, „pofta“ și „pășunat,“ și senzație „de sub control“, cu produse alimentare ar putea fi de fapt condus de foame fizică și nevoile nutriționale ale organismului.

O altă concepție greșită este că toți cei care au de pat trebuie să fie de grăsime. Nu asa. De-a lungul anilor, aș spune aproximativ 30% dintre persoanele care le-am lucrat în practicile noastre de terapie si coaching nu au fost, cu toate că cei mai mulți oameni din care 30% au exprimat în continuare primejdie semnificative cu privire la forma corpului lor, mărimea sau greutatea.

Mai jos sunt noile criterii de diagnostic pentru chef manca tulburare. Acest lucru va apărea în 2017 ediția a Diagnostic Asociației Americane de Psihiatrie si Statistic Manual de Mental Disorders.

Criteriile de diagnostic pentru tulburarea Binge Eating; DSM - 5

A. Episoade recurente de a manca chef. Un episod de chef mananca este caracterizat prin următoarele două:

  1. Mănâncă, într-o perioadă de timp discret (de exemplu, în orice perioadă de 2 ore), o cantitate de produse alimentare, care este cu siguranță mai mare decât cei mai mulți oameni ar mânca într-o perioadă de timp similară în circumstanțe similare
  2. Un sentiment de lipsa de control asupra a manca in timpul episodului (de exemplu, un sentiment pe care nu se poate opri din mancat sau de a controla ceea ce sau cât de mult mănâncă)

B. Episoadele-eating chef sunt asociate cu trei (sau mai multe) dintre următoarele:

  1. Mananca mult mai rapid decât în ​​mod normal
  2. Mănâncă până senzație stânjenit completă
  3. Consumul de cantitati mari de alimente, atunci când nu se simte foame fizic
  4. Mănâncă singuri, pentru a se simți jenat de cât de mult se mănâncă
  5. Simțindu-dezgustat de sine, deprimat, sau foarte vinovat după aceea

C. Supărare marcantă în ceea ce privește creșterea apetitului alimentar este prezent.

D. Manca chef are loc, în medie, cel puțin o dată pe săptămână, timp de trei luni.

E. Chef manca nu este asociat cu utilizarea recurentă a comportamentului compensatoriu inadecvat (de exemplu, purjare) și nu se produce în mod exclusiv în timpul bulimia sau anorexia nervoasă.

Î: Știm ce cauzeaza pat?

R: Încă încercăm să tachineze ceea ce pune o persoană la risc pentru orice / toate tulburările de alimentație.

Genetica, biologie, chimie creier, factori psihologici, experiențe de viață, norme culturale, istorie dieta, lipsa de competențe eficiente în jurul valorii de reglare emoțională... Oricare sau toți acești factori pot juca un rol în dezvoltarea unei tulburare de alimentație chef.

Studiile arata ca mancatorii de chef au tendinta de a scor mai mare decât populația generală pentru depresie, anxietate, comportamente obsesiv-compulsive, și impulsivitate.

Un studiu pe care am găsit deosebit de interesant de menționat că persoanele cu pat tind să aibă mare „sensibilitate interpersonală.“ Asta ar însemna un comentariu care ar putea să se rostogolească chiar pe spatele altei persoane, ar putea fi foarte supărător și mai dificil de a tolera o persoană cu un grad ridicat interpersonale sensibilitate... Poate ceea ce duce la necesitatea de a utiliza produsele alimentare pentru a auto-calma?

Nu este atât de mult mai avem nevoie să înțelegem pentru a răspunde la această întrebare!

Mai multe detalii despre Ellen:

Ellen Shuman este fondatorul Acoria tulburare de alimentație de tratament, un Se cântărește Life Coaching, iar A se cantaresc Cercul membrilor, www.aweighout.com. Ea este un antrenor emoțională manca si tulburare de alimentatie chef de recuperare, vicepresedinte al BEDA; Asociația Tulburare Binge Eating, si co-presedinte al Academiei pentru tulburarilor alimentare „Sănătatea la fiecare dimensiune“ SIG. Ea poate fi contactat la [email protected] sau (513) 321-4242.

-

Multumesc mult, Ellen, pentru perspectiva ta!

Ellen oferă, de asemenea, un seminar de telefon gratuit de informare despre problemele alimentare emotionale si chef manca tulburare. Dacă sunteți interesat, vă puteți înregistra la www.aweighout.com.

Stai mâine tuned pentru partea a doua, unde Ellen vorbește despre propriile ei lupte cu mananca chef, modul în care și-a revenit și mai mult!

PS, Christie găzduiește un teleclass gratuit pe zahăr pe 31 luni, ianuarie. Ceea ce Sunt încântat este că nu veți învăța numai diferențele dintre zaharuri naturale, zahăr alb și îndulcitorii artificiali, dar, de asemenea, modul de a face alegeri care onorează corpul tău - fără a cădea în mentalitatea dieta.

Ce parte din interviul lui Ellen rezonat cu tine? Sunteți familiarizat cu chef manca tulburare? V-ați recuperat din pat?

Știri asociate


Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică link-uri 5

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: hranirea nevoilor noastre

Post Corpul tau

7 practici de auto-îngrijire pentru a vă sprijini

Post Corpul tau

De ce dorim să rămânem la fel?

Post Corpul tau

21 întrebări provocatoare pentru a ne întreba

Post Corpul tau

Valoarea de sine, spiritualitatea și modul în care ne petrecem zilele: partea a treia cu ellen frankel

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: regândește-ți pleoapele

Post Corpul tau

Verificați-ne cu regularitate

Post Corpul tau

Revizuirea lui Esther Kane nu înseamnă alimente

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îmbrățișând corpul tău real

Post Corpul tau

Când te simți pierdut sau deconectat de la tine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: realizarea unei permisiuni