Mituri despre mâncare și chestiunea recuperării | RO.Superenlightme.com

Mituri despre mâncare și chestiunea recuperării

Mituri despre mâncare și chestiunea recuperării

Astăzi, sunt încântată să prezint interviul meu cu Amy Pershing, director executiv la Centrele PershingTurner si director clinice pentru Centrul de tulburari alimentare la Ann Arbor, MI. Amy nu este numai un expert în tratarea chef manca tulburare (pat), dar ea este, de asemenea, un avocat pentru sănătate La fiecare dimensiune și de a manca intuitiv. (Citiți mai multe despre Amy de mai jos.)

Eating Binge este un subiect I a păstra revenirea la, deoarece ca și alte tulburări de alimentație, este înțeles greșit teribil, și mituri a alerga agresiv în mass-media și, în general publice. Dezinformarea nu numai creează stigmat, dar aceasta înseamnă că indivizii se luptă cu chef de alimentatie sunt lăsate confuz și rușinat - și nu pot solicita tratament.

Amintiți-vă că patul este o tulburare real, care este foarte tratabile!

Aici, Amy vorbește despre cele mai mari mituri despre pat din mai multe puncte de vedere, împreună cu provocările comune care împiedică recuperarea și cum să navigheze aceste obstacole.

Cuvintele ei nu sunt doar grijuliu și exacte, dar ele sunt, de asemenea, inspira si ochi-de deschidere. Cred că vei găsi la fel.

Î: Care sunt cele mai mari concepții greșite despre chef manca tulburare (pat)?

A: Cea mai mare greșită publică văd este ideea că chef manca este despre voință, despre o slăbiciune de caracter într-un fel, și că, într-un fel oamenii ar trebui să fie doar în măsură să „oprească.“ Înțelegerea generală este în continuare că acest lucru este „eșec dieta“, nu este o tulburare de alimentatie, cu o etiologie biopsihosocial, care merita (si care necesita), tratament pe aceeași ordine ca anorexia și bulimia.

Cea mai mare clinică greșită este să se concentreze prea mult asupra schimbărilor de comportament (în special pierderea în greutate) în loc de recuperare reală și vindecare reală. Comunitatea clinică este un produs al culturii noastre părtinitoare-greutate, și impactul acesteia asupra tratamentului patului trebuie să fie abordate. Principalul obiectiv al tratamentului BED trebuie să fie înțelegerea rolului psihologic joacă alimentare și cum să aibă grijă de corp, nu pierderea in greutate.

Cea mai mare greșită internă pentru clienți este că patul este dovada de patologie lor, de nebunie sau de slăbiciune. Cred cu tărie că patul, pentru marea majoritate a oamenilor, este o încercare de îngrijire de sine. Pentru a vizualiza PAT ca o încercare de a supraviețui, pentru a calma, pentru a scăpa, este de a satisface comportamentul cu compasiune și înțelegere.

Î: Care sunt provocările comune, care fac mai greu pentru a depăși pat sau probleme cu mancatul in exces?

A: Din punct de vedere cultural, vom începe să învețe pe oameni să neîncredere și dezonoreze trupurile lor din copilărie. Noi nu facem, ca o societate, dimensiune valoare sau formă de diversitate; de fapt, se cântărește prejudecată și stigmatizarea sta la baza fundamental orice tulburare de alimentație. „Thin“ trebuie să se presupună mai apreciate ca simptomele sa coaguleze. Suntem învățați să neîncredere preferințele noastre alimentare și apetitul, mai ales ca fetele, de la începutul anului în viață. Suntem învățați să „exercițiu“, dar nu pentru a juca. Copiii învață corpurile lor să fie controlate, nu onorat. Deci, capacitatea de a auzi replicile, să se simtă cu adevărat impactul pozitiv de a juca și de a mânca bine, de obicei, trebuie să fie reînvățate.

In plus, in greutate si de a fi „grăsime“, este atât de complet demonizat acum că ideea înțelepciunii corpului este mai îndepărtată decât a fost chiar. Avem un „război obezitate.“ Literalmente acum oamenii sunt încurajați să fie în contradicție cu corpurile lor. Apoi, suntem vânduți o profundă „proiect de lege de bunuri“ de către industria dieta (cu o rata de esec de 95% timp de 6 luni), ne-a scoate mai departe de simpla ascultare la nevoile noastre. Sistemul actual face de recuperare un veritabil act de sfidare. Trebuie să fii un renegat doar pentru a fi în corpul tău.

Î: Cum pot lucra cititorii pentru a depăși aceste obstacole?

A: Fii un renegat! Dacă o imagine face să te simți rău, o resping. În cazul în care obținerea pe scara se va schimba nimic în acel moment despre cum crezi tu despre tine, nu te pe ea. Permiteți-vă să vorbească cu blândețe vocea imaginea corpului. Ajuta acea parte din voi stiti cultura este stivuită împotriva ta senzație de conținut cu corpul tau, indiferent de forma sa, dar, mai ales dacă nu ești subțire.

Deci, încercați să scrieți propriile „reguli de frumusete.“ Ceea ce este cu adevărat frumos pentru tine? Este la fel de îngust ca ai fost învățat? V-ar place cel mai bun prieten mai puțin în cazul în care el / ea a fost mai mare? Amintiți-vă că poate fi întotdeauna o parte din noi care se simte „inacceptabil“, punct de vedere fizic, dar va deveni mai liniștită și mai liniștită. Lucrarea este de a nu permite ca o parte să fie mai tare decât adevărata ta inima.

Vrei să fie luați ultima suflare de gândire „zeu mulțumesc mi-am petrecut tot timpul încercând să fie mai subțire“? Deci, faci un singur lucru astăzi pentru corpul vostru fizic, care este prețuiește. Și amintiți-vă judecătorul corpul va fi tare uneori. Dar tare nu înseamnă exacte. Când o auzi, încercați întrebând ce a declanșat judecata ei. Probabil că unii se tem, nesiguranță, sau sentimentul de eșec. Vezi dacă poți afla ce are nevoie cu adevărat.

-

Multumesc mult, Amy, pentru perspectiva ta! Vă rugăm să stați tuned pentru partea a doua mâine, unde Amy vorbește despre propriile ei se lupta cu chef manca impreuna cu strategii de recuperare pentru cititori.

Mai multe detalii despre Amy:

Amy Pershing LMSW, ACSW este directorul executiv al PershingTurnerCenters, un centru ambulatoriu cu spectru complet pentru tratamentul de a manca si tulburari in Annapolis, MD, clinice si director al Centrului pentru tulburari alimentare la Ann Arbor, MI. Ea este fondatorul Bodywise, un program complet de tratament pentru a manca chef si tulburari oferite la ambele centre. Ea vorbește la nivel național și scrie pe larg despre consumul de chef de tratament, stigmatul greutate și modelul de a manca intuitiv. Amy susține practica ei clinice la Ann Arbor.

Ce crezi că sunt cele mai mari mituri despre pat? Ce întrebări aveți despre chef mananca?

PS, Ashley din hranind Soul, un blog inteligent, grijuliu și întotdeauna elocvent, găzduiește un Twitter chat-ul pe imagine corp in seara asta de la opt și jumătate - 09:30 EST. Asigurați-vă că pentru a verifica it afară!

Știri asociate


Post Corpul tau

La perfecțiune, proteste și imaginea corpului

Post Corpul tau

Exercițiu și sentiment ca un impostor

Post Corpul tau

Cum să mâncați într-adevăr sănătoși: întrebări și răspunsuri cu judith matz și ellen frankel, partea 2

Post Corpul tau

32 de modalități de îmbunătățire a imaginii corpului pe tot parcursul zilei

Post Corpul tau

Folosind liste pentru a cultiva bucurie și a crea zile pline de satisfacție

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 13

Post Corpul tau

Diferitele moduri în care putem fi mai buni pentru noi înșine

Post Corpul tau

Dragă fată care nu-și cunoaște meritele

Post Corpul tau

Suprapunerea surprinzătoare a dietei și a maternității

Post Corpul tau

Sfaturi pentru a face un pas înapoi pentru a lua decizii de susținere

Post Corpul tau

Complexul adonis: introspecție de la expertul de imagine corporală roberto olivardia

Post Corpul tau

Imaginea corporală și acceptarea de sine: 28 de lecții pe care le-am învățat în cei 28 de ani