Mâncare pentru gândire: explorarea relației cu corpul | RO.Superenlightme.com

Mâncare pentru gândire: explorarea relației cu corpul

Mâncare pentru gândire: explorarea relației cu corpul

Încep o nouă serie aici, pe Weightless, în cazul în care am să împărtășesc un citat, comentariu sau trecerea de la o altă resursă. Ganditi-va ca un fel de pepită să reflecteze, o bucățică de a ciuguli; întrebări pentru a explora atunci când aveți câteva momente pentru tine.

Aceste întrebări se vor concentra în principal pe cercetând în relația ta cu corpul tau si tine.

Când eram mai tânăr, rareori am avut timp să mă întreb ce am vrut. Am rareori luat timp să se gândească prin intențiile mele, nevoile și obiectivele.

Sigur, am știut că am vrut să fac bine la școală și să piardă în greutate.

Dar am săpa mai adânc?

Din păcate, nu atât de mult. Poate am făcut-o. Dar eu pur și simplu nu-mi amintesc nici o reflecție atent sau eforturi conștiente din partea mea.

Deci, cu această serie, aș dori să vă încurajez să sculpta ceva timp pentru a obține liniște și contempla. Pentru că odată ce faci, ai un sentiment rafinat de direcție.

Ai o imagine mai clară a ceea ce aveți nevoie și doriți. Înțelegeți ce funcționează și ce nu este. Ești capabil de a crea o viață care să reflecte valorile și prioritățile tale.

Și tu ești în măsură să facă alegeri conștiente și intenționate.

Astăzi, vreau să împărtășesc un pasaj din carte frumoasă Susannah Conway Acest lucru știu: Note privind Dezlegarea inima. (Este unul dintre preferatele mele!) În ea, ea dezvaluie ce ea ar vrea relația ei cu trupul ei să arate ca.

La fel ca toate scrierii Susannah, acest pasaj inspiră și oferă masă aa de întrebări să se afunde în:

Ea scrie:

„Eu vreau corpul meu să dureze întreaga viață. Vreau să ruleze fără probleme și fără dureri, cum ar fi o mașină de tuns iarba bine uns, felul in care va conduce în jurul valorii de curte, zambind ca o corvoada lumesc se transformă într-o oră de distracție. Vreau relația mea cu corpul meu să fie distractiv, să fie lumină și iubitoare, o să nu plăcere un calvar. Vreau să sun un armistițiu, să găsească o cale de a fi un trup și un suflet, ambele în același timp.

Și, la fel cum am hrăni creativitatea mea și hrănesc mintea mea cu cuvinte și de artă, vreau să învețe cum să cultive corpul meu, să prețuiască curbele și căderile de tensiune, și mulțumesc picioarele mele în fiecare zi, pentru mine mersul pe jos la supermarket, fără prea mult plângere. Să-și amintească să aprecieze brațele mele care transporta alimente mea acasă, degetul care apasă pe butonul declanșator, genunchii îndoiți, în partea de jos, care îmi permite să stau confortabil în timp ce scriu aceste cuvinte.

Și umerii mei! Cât de norocos sunt să le aibă de fiecare parte a capului meu, care poartă greutatea lumii ca fără zgomot ca ei. Vreau să învăț să iubesc corpul meu din nou, pentru că este singurul pe care îl am.“

Deci, întrebările de astăzi sunt: ​​Ce ai vrea relația ta cu corpul să arate așa? Cum doriți să hrăni corpul tau? L-ai mulțumit în ultima vreme? Cum doriți să arate aprecierea dvs. De acum încolo?

Simțiți-vă liber pentru a scoate jurnalul. Amintiți-vă că răspunsurile se pot schimba. Acestea se pot modifica la fiecare câteva luni, poate chiar la fiecare câteva săptămâni. Întoarce-te la aceste întrebări. Verificați cu tine. Figura afară direcția în care doriți să mergeți.

Știri asociate


Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: conectarea la creativitatea ta, conectarea la tine

Post Corpul tau

Ce am învățat despre auto-îngrijire

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: luați în cultură

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: angajarea în activități de absorbție

Post Corpul tau

Un memento despre schimbare și construirea unui sentiment sănătos de sine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: relaxare și relaxare

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: creați un kit de urgență corporală pozitiv

Post Corpul tau

Mai multă inspirație pentru crearea de intenții autentice

Post Corpul tau

Stigma tulburărilor de alimentație și stabilirea stereotipurilor

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului: cum să încetați să vă loviți corpul

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: un sfat pentru practicarea auto-îngrijire în fiecare zi

Post Corpul tau

Ce înseamnă să avem o relație sănătoasă cu noi înșine?