Mai multe despre imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu autorul dara chadwick, partea 2 | RO.Superenlightme.com

Mai multe despre imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu autorul dara chadwick, partea 2

Mai multe despre imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu autorul dara chadwick, partea 2

Iată partea a doua din interviul meu cu Dara Chadwick, autorul ai fi So Pretty If.Teaching Fiice a iubi Corpurile lor - chiar și atunci când nu le place propriul nostru.

Dara scrie, de asemenea, un blog numit ai fi So Pretty Dacă..., care oferă oh-atât de adevărat linie tag-ul: „pentru ca imaginea corpului ei începe cu a ta“ Pe acest blog, Dara discută despre modul în care mamele pot ajuta la fiicele lor construi o imagine de corp mai sănătos și modul în care femeile pot învăța să iubească corpurile lor, de asemenea.

Check out prima parte a interviului aici.

Î: Astăzi, se pare că există o isterie pe scară largă asupra așa-numita epidemia de obezitate. În cartea dvs., vă sugerăm că părinții în cauză să evite menționarea în greutate și în loc să o alimentație sănătoasă un angajament de familie. Orice sfat suplimentar pentru parinti?

A: Rușine nu funcționează. A face o persoană să se simtă diferite nu funcționează. Ce funcționează este o abordare relaxată, la nivel de familie pentru o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice. Du-te pentru o plimbare plimbare cu bicicleta sau împreună, să joace un joc de badminton în curtea din spate, să crească o grădină împreună și de a face o salata cu ceea ce ai crescut. Apoi, de fiecare dată într-o vreme, du-te afară pentru înghețată împreună sau se coace o plăcintă și se bucure de ea. Este vorba despre moderare.

Q: Ce alte perspective ai câștigat de la scris cartea dvs. Fantastica (este serios o pentru orice părinte trebuie să-citit!) Pe care doriți să împărtășiți cu cititorii Weightless?

R: Vă mulțumesc foarte mult pentru acele cuvinte frumoase. Sunt în mod constant uimit și umilit de reacția această carte a ajuns de la cititori, și eu mulțumesc fiecăruia dintre voi pentru sprijinul acordat. Cea mai mare înțelegere am venit departe cu de la scris această carte a fost că fiicele noastre cred că noi suntem frumoase, la fel ca și noi.

Când ne criticăm și bătut pe noi înșine, îi doare. Noi suntem propriile noastre critici cel mai rau; Nu mă uit la fiica mea sau prietenele mele și a vedea defectele lor. Văd oameni care îi iubesc și care cred că sunt frumoase. Nu vreau să aud vorbind rău despre ei înșiși. Încerc să-mi amintesc că cei care mă iubesc, de asemenea, mă văd în acest fel.

Î: Nu vă aflați încă senzație nemulțumit cu corpul tau? Dacă da, cum ajungi prin acele vremuri?

A: Desigur! Sunt momente când mă uit în oglindă și vezi ceva ce cred că s-ar putea dori să se schimbe. Dar eu încerc să acorde o atenție la modul în care mă simt acum. Dacă mă simt scăzut pe energie sau un pic în jos, ar putea fi, pentru că nu am fost mananca bine, așa că voi încerca să adăugați mai multe fructe, legume și apă în amestec. De asemenea, mi se pare că o plimbare sau yoga bună clasă poate merge un drum lung spre imbunatatirea mentalitatea mea; de fapt, un studiu recent a constatat ca femeile care își exercită simt mai bine cu privire la corpurile lor aproape imediat, înainte de a le-am pierdut chiar o uncie sau a făcut nici un fel de schimbare în corpurile lor.

Exercitarea are o putere enormă de a ne ridica și de a îmbunătăți starea de spirit noastre. Am venit, de asemenea, să accepte faptul că nu în fiecare zi va fi o zi în care mă simt minunat despre corpul meu. Asta e în regulă, de asemenea. La vârsta mea, am învățat că e la fel de probabil că mâine, mă uit în oglindă cred și, „Arăți destul de bine.“ Este vorba despre perspectivă.

Î: Orice altceva doriți cititorii să știe despre ai fi So Pretty Dacă..., imaginea corpului sau subiecte legate?

A: Aș dori cititorii să știu că este posibil să se ajungă la un loc de auto-acceptare, indiferent de modul în care te simți în legătură cu corpul tău astăzi. Chestia e că, atunci când avea grijă de corpul pe care il ai si daca esti suficient de norocos pentru a fi sănătos și tu știi în inima ta că ești cea mai bună versiune posibilă de tine, este surprinzător de ușor să fie conținut.

-

Sunt foarte recunoscător pentru Dara pentru a lua timp pentru a oferi o perspectivă pe un subiect foarte important. Mulțumesc!

Postare favorit de astăzi. „Dumneavoastră Fantasy Auto: Ce Ea arata?“ prin Dara pe ea Astăzi blog-Psihologie, care este, de asemenea, numit ai fi So Pretty Dacă.

Care sunt gandurile tale cu privire la ceea ce a spus Dara? Dacă aveți copii, ce vă luptați în mod specific cu privire la imaginea corpului și obiceiuri sănătoase?

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: îmbrățișând imperfecțiunea

Post Corpul tau

6 modalități de a stresa mai puțin

Post Corpul tau

Stabilirea unor rezoluții cu adevărat semnificative

Post Corpul tau

Imaginea corporală și valoarea de sine: meritați mai bine!

Post Corpul tau

O zi in viata de recuperare a tulburarilor alimentare

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: faceți o întâlnire cu sentimentele

Post Corpul tau

Ce trebuie să faceți atunci când criticul tău interior răcnește

Post Corpul tau

15 moduri de a vă atenua anxietatea

Post Corpul tau

Imaginea corpului, spiritualitatea și stima de sine: întrebări și răspunsuri cu rev. Laurie da în judecată

Post Corpul tau

4 modalități de a vă vindeca creativ relația cu alimentele și cu tine însuți

Post Corpul tau

Gândurile iubitoare nu sunt necesare pentru tratarea corpului tău cu dragoste

Post Corpul tau

Căi sănătoase de a face față gândurilor negative