Lecțiile învățate de-a lungul anilor | RO.Superenlightme.com

Lecțiile învățate de-a lungul anilor

Lecțiile învățate de-a lungul anilor

Pe ultimele pagini ale cărții ei mici lucruri frumoase: sfaturi cu privire la dragoste și viață de la Sugar Buna Cheryl Strayed stilouri răspunsul ei la întrebarea: „Ce i-ați spune sine twentysomething dacă ai putea vorbi cu ea acum“

Acestea sunt fragmente de înțelepciunea ei:

„Hraneste-te. La propriu. Genul de oameni demn de dragostea ta va iubesc mai mult pentru acest lucru, mazăre dulce.“

„Nu ai o carieră. Ai o viață. A face munca. Păstrați credința. Fii adevărat albastră. Ești un scriitor pentru ca scrie.“

„Nu poți convinge pe oameni să te iubesc. Aceasta este o regulă absolută. Nimeni nu va da vreodată te iubesc pentru că l-ai dorit sau ei să-l dea. Dragostea adevărată se mișcă liber în ambele direcții. Nu pierde timpul pe orice altceva. "

„Cele mai multe lucruri va fi bine în cele din urmă, dar nu totul va fi. Uneori, vei pune o luptă bună și să piardă. Uneori, vei ține pe foarte greu și să realizeze nu există nici o alegere, ci pentru a da drumul. Acceptarea este un mic, camera linistita."

În ultima vreme, m-am gândit la lecțiile pe care le-am învățat de-a lungul anilor de scriere Weightless și de viață de viață.

Iată câteva dintre lecțiile pe care le-am învățat:

  • Nu trebuie să piardă în greutate să fie sănătos. Slavă Domnului ați descoperit în cele din urmă de sănătate La fiecare dimensiune. Vă puteți concentra direct pe obiceiurile sănătoase și ocolesc partea de pierdere în greutate. Puteți mânca alimente bogate in nutrienti. Puteți muta corpul în moduri care face să vă simțiți în viață și moduri care calmează sufletul tău stresat. Poti lucra la obtinerea de somn suficient. Poti manca atunci cand ti-e foame, și să încerce să se oprească atunci când ești plin.
  • Pe o notă legate, puteți avea mare grijă de tine, fără a pierde o lira, fără a schimba aspectul sau te în nici un fel.
  • Pe o alta nota legata, nu trebuie să-și câștige dreptul de a avea grijă de tine sau să fie un fel pentru tine. Nu aveți nevoie pentru a câștiga dreptul să se odihnească, să mănânce desert, pentru a cumpara ceva nou, de a face ceva ce iti place.
  • Este în regulă că vă place mâncarea. Te iubesc mere mari, crocante, suculente, cirese, varza de Bruxelles friptură rare medie și bucăți de ciocolată neagră. Ai incantati de aceste alimente. Ai entuziasmat despre încercarea de noi restaurante. Aceasta este o parte de a avea grija de tine - hrănește-te.
  • Produse alimentare nu este un panaceu. În timp ce hrănește unele dintre nevoile dvs. (într-un mod minunat), nu și nu va hrăni-le pe toate. Uneori, veți avea nevoie de o îmbrățișare de la soțul tău, o vorbesc cinstit, o carte pentru a citi, un antrenament, unul dintre emisiunile TV preferate (cum ar fi „Castelul“!), Un pui de somn, o sesiune de jurnalizare, muzică liniștitoare.
  •  Purtati ce vrei. Dacă vă simțiți minunat în ea, pune-l pe. Dacă cineva te judecă pentru ea, asta e problema lor (și cât de trist al unei probleme care este pentru ei). Ai petrecut wayyyy toooo mult timp îngrijorătoare despre ceea ce cred alții despre tine și aspectul. Încă mai faci asta, uneori. De aceea eu vă amintesc.
  • Fata aceea a devenit această femeie. Dezamăgirile, ocolurile, alunecare-up-uri, greșeli, experiențe jenante, momente dezordonate au creat femeia esti azi. Deci, chiar dacă ai regrete, momente te-ar plăcea să ia înapoi, au condus toate până la acest lucru. Și acest lucru este destul de incredibil.
  • Exercitiul nu este o pedeapsă pentru ceva ce a mâncat. Nu este o corvoada. Nu merge la sala de sport. (Acesta poate fi, dar nu trebuie să fie.) Nu este dureros. Exercitiul este pur și simplu în mișcare corpul dumneavoastră - în orice mod doriți. Acest lucru ar putea fi convulsivă hula. Ar putea fi de dans. Ar putea fi de a lua o plimbare. Ar putea fi stretching. Ar putea fi de a lua o clasă de yoga blând. Ar putea fi, folosind clopote prost. Ar putea fi un sport competitiv. Ar putea face yoga de pe scaun. Ar putea fi ceva care te face să te simți bine. Cum vă mutați corpul tau este de până la tine.
  • Emoțiile tale nu sunt greșite. Fiecare emoție este validă. Dacă aveți nervos sau supărat ceva aparent „prostesc“ sau „mici“, deci ce? Aceste emoții sunt încă dreptate. Ei încă oferă informații valoroase. Amintiți-vă că ai voie să se simtă tot ce apare.

Ce lecții ați învățat? Ce ai vrea sine mai tineri să știe? Ce ai știut acum câteva luni? Ce știi azi?

Dacă vă place, iota aceste lecții în jurnalul. Petrece în fiecare lună sau câteva luni, reflectând asupra a ceea ce ați învățat până acum. Face acest lucru de zi cu zi, prin listarea una sau două lecții ați învățat după ce au experimentat în acea zi.

Poate ai aflat că te iubesc bea ciocolata cu lapte rece sau vă displace cu adevărat murături. Poate ai aflat că ai un timp de greu sa le spun oamenilor nu, și este ceva pe care doriți să lucrați.

Poate ai aflat că sărind peste micul dejun te face sa te simti ca un rahat și declanșează supraalimentarea mai târziu în a doua zi. Poate ai aflat că se întinde corpul tau este modul perfect pentru a vă relaxa după muncă.

Poate ai învățat că nu vă place rulează pe banda de alergat, dar vă bucura de funcționare în afara. Poate ai aflat că lectura te înviorează. Poate ai aflat că ai nevoie de mai mult de șapte ore de somn.

Toate aceste lecții sunt semnificative. Toate acestea vă ajuta să înțeleagă mai bine te. Toate acestea sunt detaliile pe care le puteți folosi pentru a face bine, adevărat-la-vă decizii. Toate acestea sunt importante pentru ca sunt importante.

Știri asociate


Post Corpul tau

Ajutând fetele adolescente să-și îmbunătățească imaginea corporală: întrebări și răspunsuri cu steinberg barb

Post Corpul tau

Întrebări care vă ajută să vă regândiți exercițiul

Post Corpul tau

Căi puternice de îmbunătățire a imaginii corpului

Post Corpul tau

Un mod eficient de a vă gândi la gândurile voastre

Post Corpul tau

Când câștigi greutate

Post Corpul tau

Gândurile iubitoare nu sunt necesare pentru tratarea corpului tău cu dragoste

Post Corpul tau

Un memento pentru că ne iubim trupurile și pe noi înșine

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 8

Post Corpul tau

O practică conștientă pentru a trata sentimentele dificile

Post Corpul tau

Nu sunteți povestea dvs., greșeala sau comentariile criticilor interiori

Post Corpul tau

Cum poți căuta liniștea?

Post Corpul tau

Convingeri spuse și nerostite nu mai urmăresc