Îți hrănesc corpul, mintea și spiritul: întrebări și răspunsuri cu ashley din hrănirea sufletului | RO.Superenlightme.com

Îți hrănesc corpul, mintea și spiritul: întrebări și răspunsuri cu ashley din hrănirea sufletului

Îți hrănesc corpul, mintea și spiritul: întrebări și răspunsuri cu ashley din hrănirea sufletului

Unul dintre cele mai bune lucruri despre care au un blog este obtinerea să se întâlnească și să interacționeze cu unii oameni minunati.

Ashley, care scrie hranind Soul, un blog despre imaginea corpului, educația și mass-media manca dezordonate, este una dintre ele.

Ashley este un scriitor și terapeut, care este specializat în tratarea problemelor de imagine a corpului, traume, tulburări de alimentație și alte tipuri de boli psihice.

Imi place blogul ei, deoarece, în plus față de a pune întrebări provocatoare, Ashley oferă, de asemenea, de cercetare relevante și propria înțelegere atât ca un clinician si cineva care a fost acolo.

Ea ne inspiră să sapi mai adânc. În plus, nutritiva Sufletul este umplut cu mesaje pozitive despre imaginea corpului, probleme alimentare, auto-descoperire și mai mult.

Așa că sunt foarte încântat să publice interviul meu cu ea azi.

Mai jos parts Ashley ce hranind Soul a fost și modul în care ea hrănește sufletul ei și cum putem hrăni al nostru, de asemenea. Din moment ce ea este specializată în tulburări de alimentație, de asemenea, am întrebat-o despre mai multe mituri tulburari de alimentatie din jur.

Stay tuned pentru partea a doua mâine, în cazul în care Ashley vorbește despre lucrul cu persoanele cu luptele corp imagine și cum o putem îmbunătăți imaginea corpului nostru.

Apropo, puteți urmări Ashley pe Twitter sau Hranitoare ei pagina de Facebook Soul.

Î: Vă rugăm să spuneți-ne un pic despre tine și cum ai început Hrănirea sufletul.

A: Am finalizat recent diploma de doctorat in psihologie clinica la Universitatea Xavier și au o pasiune pentru lucrul cu persoanele cu boli psihice grave, precum și cei care se lupta cu probleme de imagine a corpului, stima de sine scazuta, și efectele tulburărilor de alimentație.

În timp ce eu sunt în primul rând un clinician, am bucura, de asemenea, de cercetare. Accentul cercetărilor proprii a fost pe domeniul mass-media, care implică predarea de competențe pentru a ajuta persoanele fizice să devină mai conștienți și consumatori educați de mesaje mass-media. Asta e partea profesională.

Partea mai personal de mine (care nu cred că pot fi separate de munca mea profesională) este o femeie care sa confruntat cu aceleași presiuni care se confruntă toate femeile și bărbații în societatea de azi - să se uite, cred, și să se comporte într-un anumit Astfel, de a folosi produse alimentare în alte scopuri decât hrană scopuri, și pentru a deveni deconectat de la înțelepciunea trupurilor noastre.

A fost o combinație de interesele mele profesionale și pasiunile mele personale care ma determinat să creeze Hrănirea sufletului în aprilie 2017. Când am început conceptualizarea site-ul, mi-am imaginat un spațiu în care am putea folosi experiența și cunoștințele mele pentru a ajuta la răspândirea conștientizării cu privire la manca dezordonate și probleme în recuperare și de auto-îmbunătățire.

Deoarece site-ul a crescut, domeniul de aplicare a crescut pentru a include subiecte cum ar fi iertarea, mâncatul conștient, tulburări de alimentație la bărbați, relații, de acceptare, și inutilitatea dieta. Misiunea mea este de a utiliza NTS pentru a declanșa auto-reflecție atentă și dezbatere energică cu privire la problemele care au impact asupra sănătății minții noastre, organisme și băuturi spirtoase.

Î: Ce ați dori cititorii să ia departe de a citi blog-ul dvs.?

R: S-ar putea suna un clișeu, dar atunci când cititorii vizita hranind Soul, vreau ca ei să plece cu adevărat sentimentul hrănită. Cred că acest lucru se întâmplă atunci când cititorii simt că au avut posibilitatea de a extinde gradul de conștientizare a acestora, să reflecteze asupra modului rezonează informațiilor cu ei, și exprime gândurile lor.

Așa cum am menționat, scopul meu este de a ajuta cititorii restabili legătura cu corpurile lor, mintea și băuturi spirtoase și încep să se aprecieze ca fiind cu adevărat, în mod unic frumos. Aceasta nu este o sarcină ușoară într-o cultură care promovează idealuri nesănătoase și nerealiste - și nu doar în dimensiune și formă, dar și în alte domenii, de asemenea.

Sunt atât de multe presiuni asupra indivizilor pentru a atinge succesul, rămân neîndeplinite în relațiile lor cu ceilalți și ei înșiși, și să rămână deconectate de la înțelepciunea lor internă. Eu cred că acest lucru este motivul pentru care, în calitate de societate, avem experiență atât de mult boli psihice și fizice.

Sper că hranind sufletul joacă un rol mic în încurajarea cititorilor să dezvolte o relație mai sănătoasă și mai respectuos cu ei înșiși. De asemenea, sper că cititorii se simt încurajați să își împărtășească pe site. Nu mă numesc un expert, și cu siguranță nu pe fiecare subiect. Învățăm cel mai bine de la alții. Sper că NTS este un loc de creștere din interacțiunile noastre, nu doar de conținutul pe care eu împărtășesc.

Î: Care sunt câteva modalități de ai hrăni sufletul?

A: Așa cum am scris pe blog-ul meu, eu tind să fie oarecum conservatoare atunci când vine vorba de a încerca lucruri noi. Așa că am făcut recent un efort concertat pentru a împinge dincolo de zona mea de confort și ramifica cu experiențele mele.

Am făcut lucruri noi, cum ar fi yoga au încercat - mi-a luat mult prea mult - plecat de camping, și m-am pus acolo cu blog-ul meu. Eu cred că noi experiențe hrănesc partea din noi care tânjește după noutate și aventură. Chiar și pentru cei dintre noi (ca mine), care tind să prefere stabilitatea și structura, asumarea de riscuri și provocatoare poveștile pe care le avem despre noi înșine ne ajută să descoperim noi realități.

Când nu fortez propriile limite, îmi place să citesc ca un mijloc de alimentație, și petrece timpul cu familia mea. Am nevoie de un echilibru de timp singur și cu alte persoane.

Î: Cum pot cititorii hrăni mintea lor, organisme și băuturi spirtoase?

A: Scopul meu este de a ajuta inspira cititorii să găsească propria lor hrană. Nu există doi oameni se vor bucura și să fie întărit în exact aceleași moduri, deci este într-adevăr despre o călătorie de auto-descoperire.

Cred că o modalitate prin care poti face acest lucru este ca ceea ce am spus mai înainte - asumarea de riscuri și pas cu pas în afara zonei de confort. Îmi place fabuloasei definiția lui Albert Einstein de nebunie, că este de a face același lucru de peste si peste si se așteaptă la rezultate diferite.

Cred că o creștere - și alimentație - sunt pe cale provocatoare ceea ce am făcut întotdeauna și de a fi deschis la noi oportunități și experiențe. Pentru unii care ar putea implica dezvoltarea unui nou mod de a fi în relații. Pentru alții înseamnă a învăța să accepte greșelile și să ajungă la pace cu trecutul. Pentru alții încă mai înseamnă să mergi cer-diving!

Î: De asemenea, specializati in tratarea tulburarilor de alimentatie. Ce ati spune ca sunt cele mai frecvente sau mai dăunătoare concepții greșite despre tulburări de alimentație?

A: Oh, sunt atât de multe! În primul rând, cred că o concepție greșită majore cu privire la tulburări de alimentație este că vă poate spune dacă persoana I are o tulburare de alimentatie pur și simplu uita la ele. Tulburările de alimentație pot apărea la persoanele de toate formele, dimensiunile și greutăți.

Pentru că o persoană nu se poate întâmpla să se uite „subnutriți“ sau extrem de subțire (sau supraponderali), acest lucru nu înseamnă că persoana nu se luptă cu relația lor cu alimente sau că sănătatea lor nu este în pericol grav. De exemplu, o persoană poate avea bulimia nervoasă și să aibă o greutate medie. În ciuda greutății sale medii, persoana ar putea avea deshidratare, dezechilibre electrolitice, reflux acid, constipație, și o mulțime de alte probleme.

O altă concepție greșită frustrant este faptul ca persoanele care au tulburări de alimentație „vreau doar să fie subțire.“ În timp ce o dorință pentru un fizic mai mic poate fi o parte a problemei (deși nu întotdeauna!), Tulburări de alimentație nu se dezvoltă pur și simplu pentru că cineva vrea să fie slab.

Așa cum am menționat mai înainte, există o mulțime de factori care contribuie la dezvoltarea unei tulburări de alimentație, cum ar fi genetica si roluri de familie. Cred că, uneori, dorința de a fi subțire devine concentrat asupra în societatea noastră pentru că noi nu vrem să se uite la ceilalți factori complecși. Și chiar dacă această dorință este prezent, este adesea mult mai complexă decât pare. De exemplu, ce înseamnă a fi subțire reprezintă pentru individ?

Un mit dăunător final este că tulburările de alimentație apar numai la adolescente. Există multe alte stereotipuri de tip demografic care merg împreună cu aceasta, de asemenea, cum ar fi faptul că aceasta este o „fată bogată“ boală. Acest lucru este total greșit. Până la 15% dintre persoanele cu tulburări de alimentație sunt bărbați (în funcție de studiu) și vârsta persoanelor cu tulburari de alimentatie este in crestere, probabil pentru că mulți au plecat netratate atât de mult timp și pentru că mai multe persoane în vârstă sunt din ce în ce mai confortabil cu care solicita tratament.

Centrele de tratament din întreaga țară văd diversitatea crescândă în oameni care caută ajutor. O speranță am este că o zi cineva care se lupta cu probleme de alimentare se simte confortabil în a căuta ajutor corespunzător. Care începe cu educația comunității, combaterea stigmatizării, și din ce în ce mai cuprinzătoare în calitate de furnizori de servicii.

-

Mulțumesc, Ashley, atât de mult pentru perspectiva ta! Asigurați-vă că stați pe recepție pentru partea a doua mâine pe imaginile de toate lucrurile corpului!

PS Dacă ați ratat, săptămâna trecută Ashley-a început seria kick blogging-ul nostru numit „auto-descoperire, cuvânt cu cuvânt,“ în cazul în care atât bloggeri și cititori scrie un post sau paragraf centrat în jurul cuvântul lunii. Cuvânt din această lună este recunoștința. Vă rugăm să verificați posta Ashley pentru detalii despre modul în care pot participa. Aici e postul meu de la recunoștința în cazul în care nu au ajuns să-l citească.

Știri asociate


Post Corpul tau

30 de moduri de a vă îmbunătăți bunăstarea fără a vă concentra pe greutate

Post Corpul tau

Stabilirea obiectivelor reale: depășirea limitei de montaj în blugi slabi

Post Corpul tau

7 moduri de a recunoaște frumusețea

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 2

Post Corpul tau

Te îngrijorezi foarte mult? Acest lucru vă poate ajuta

Post Corpul tau

Convingerile corpului care vă favorizează bunăstarea

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului: de unde vii?

Post Corpul tau

Cine te crezi?

Post Corpul tau

Mai multe modalități de a găsi ușurință în momentele de stres

Post Corpul tau

De ce nu mai citesc revistele de fitness sau de sănătate

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: să fie 10 la sută mai bună

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: hrănirea sufletului tău