Îți ceri scuze pentru aspectul tău? | RO.Superenlightme.com

Îți ceri scuze pentru aspectul tău?

Îți ceri scuze pentru aspectul tău?

De ani de zile - și într-o măsură azi - M-am luptat cu o dependenta de scuze. Aș spune că îmi pare rău dacă cineva lovit în mine, dacă aș avea o întrebare, dacă am avut o diferență de opinie, dacă am vorbit din rândul său.

Dar, mai des decât nu mi-ar cere scuze, de asemenea, pentru aspectul meu. N-aș spune în mod explicit „Îmi pare rău pentru greutatea mea“ sau „Îmi pare rău pentru aspectul meu.“ Dar comportamentul meu ar prelinge cu scuze.

Poate a ta a făcut sau face, de asemenea. Poate că, de asemenea, nu rostesc în mod specific „Îmi pare rău“, dar acțiunile tale strigi.

Poate te îmbraci în mod diferit, pentru că nu vreau să jignesc pe nimeni cu forma sau dimensiunea. Am folosit pentru a face asta. Am folosit să vă faceți griji că am fost prea mare pentru a purta anumite culori - cum ar fi alb - tăieturi sau anumite - cum ar fi rochii formularul-montaj, pantaloni scurți mai scurte și bikini.

Poate nu te duci la sala de sport pentru că ești îngrijorat de a lua spațiu pe mașinile (sau în clase). Am folosit să vă faceți griji că, deoarece nu am fost foarte activ, am fost furat la fața locului altcuiva. Știi, cineva care a fost de fapt în formă și nu un impostor ca mine.

Poate încercați o varietate de lucruri pentru a pierde in greutate cum ar fi dieta și pășești pe trotuar, deoarece nu doriți să supăr pe cineva - societate, un soț, un membru al familiei.

Poate îți ceri scuze de bashing corpul în fața altora sau reducerea porțiilor atunci când sunteți.

Poate că nu-mi cer scuze de a spune nu, și lăsând pe alții dincolo de limitele tale si calca in picioare. Am folosit să cred că pentru că nu a fost foarte sau destul de subțire, nu am merita respect.

Poate îți ceri scuze prin faptul că nu te rasfata sau nu practica de auto-ingrijire la toate. (Am fost acolo atât. De multe. Ori.)

Într-un fel ne gândim că trebuie să-mi cer scuze. Pentru a-mi cer scuze pentru înfățișarea noastră se presupune că nu corespund standardelor. Într-un fel ne gândim că am făcut ceva teribil de greșit sau ofensatoare.

Ne-am putea gândi chiar că acțiunile noastre apologetice vor stăvili critica. Vor spune cu sfială și arată că „Hei, uite, am încercat meu cel mai bun să mă schimb.“ Și poate chiar, „Vă rugăm să fi frumos.“

Noi facem aceste lucruri să tempereze hotărârea credem că vom primi, sau judecata noi credem că merităm.

Ca Cynthia M. Bulik, doctorat, scrie în cartea ei, Femeia în oglindă: Cum Pentru a opri Confuz cum aratati cu tine insuti:

„Ne pare rău“ este o apărare preemptiv. Spunând rău permite femeilor să sublinieze defectele și neajunsurile lor înainte de oricine altcineva nu are posibilitatea de a face acest lucru. Acesta arme ochiul extern cu critici pe care le cunoașteți deja să vă păstrați de la a fi la sfârșitul primirea unei critici nesolicitate care nu sunt pregătite pentru.

Dar, în realitate, nu avem nimic să-mi cer scuze pentru. Nimic. (Simțiți-vă liber pentru a repeta acest lucru, pentru că este un adevăr puternic.)

Nu ne-am jignit sau insultat pe nimeni. Noi nu am fost agresori.

(În orice caz, societatea a devenit un bătăuș, necruțător teasing și învinuind. Și ideea că am putea-am jignit pe cineva vine de la companii care au profit, peste problemele aleatorii care le-am inventat.)

Am realizat de-a lungul anilor pe care eu sunt singurul care trăiește viața mea. Și eu aleg doar cum să-l trăiască - cu bucurie și respectul de sine, fără rușine și fără vinovăție.

Sunt o persoană bună, care merită să poarte ceea ce ii place, care merită un loc pe clasa Pilates eliptice sau, care merită să se hrănească, care merită să fie răsfățat și care merită respect și iubire.

Și tu ești, de asemenea.

De fiecare dată când începe să rostească „Îmi pare rău“ - dacă în cuvintele sau acțiunile tale - ia în considerare dacă într-adevăr sunt. Și dacă ești, ia în considerare dacă într-adevăr trebuie să fie.

Știri asociate


Post Corpul tau

Când iubirea trupului se simte falsă

Post Corpul tau

8 chei pentru recuperarea de la o tulburare de alimentatie

Post Corpul tau

Seria de descoperire automată: când furia rămâne neexprimată

Post Corpul tau

Nu trebuie să vă explicați

Post Corpul tau

Consumul de tulburări de hrană: obstacole comune și instrumente care să vă ajute

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: hrănirea sufletului tău

Post Corpul tau

O dorință pentru tine pentru anul 2018

Post Corpul tau

Navigarea copleșitoare și imaginea corpului

Post Corpul tau

Pierderea in greutate, acceptarea de sine si imaginea corpului: intrebari si raspunsuri cu Jeanne Courtney

Post Corpul tau

În loc să vă criticați cultivați curiozitatea

Post Corpul tau

28 lucruri despre care știu să fiu adevărat despre imaginea și viața corpului

Post Corpul tau

Resurse utile privind tulburările de alimentație, alimentația sănătoasă și imaginea corporală de la femeile care au fost acolo