Inspiră mâncarea, imaginea corporală și cărțile de recuperare a tulburărilor alimentare | RO.Superenlightme.com

Inspiră mâncarea, imaginea corporală și cărțile de recuperare a tulburărilor alimentare

Inspiră mâncarea, imaginea corporală și cărțile de recuperare a tulburărilor alimentare

Nu e nimic ca citind o carte pe care starneste si te emoționează, care inspira o schimbare. O carte pe care se poate referi la, una care te-a din cap în acord tot timpul pe care-l citesc esti. Una care te face să îndeplinească autorul și să devină prieteni rapid.

Când te simți grăsime -Care este de obicei cuvânt de cod pentru o serie de emoții - atunci când vă simțiți recuperarea este slabă, atunci când doriți să îmbunătățească imaginea corpului tău, atunci când doriți să citiți o poveste bună, inspirat, aceste cărți pot ajuta. Am fie citit aceste cărți, va fi citit în scurt timp sau le-au auzit lucruri minunate despre ele.

Care sunt favoritele tale?

Ai fi Deci... Destul Dacă, de Dara Chadwick, este o mare resursa pentru mame, mame-a-fi și într-adevăr oricine cu probleme de imagine a corpului. Partea Memoriu, parte ghid practic, această carte delves în propriile probleme de imagine a corpului Chadwick și oferă sfaturi pentru mame pe a fi un model de rol pozitiv. Stay tuned pentru un interviu viitoare cu Dara!

50 moduri de a te calma fara mancare, de Susan Albers, Psy.D, explică de ce ne-am mânca prea mult emoțional și cum putem reduce. Am cumpărat doar această carte, și oferă o multitudine de mare sfat. Alte cărți valoroase prin Albers includ: Mănâncă, bea și Conștiente: cum să se încheie lupta ta cu Alimentatia absurda si Start savoring Alimentare cu Intentie si Bucurie si Eating mindfully: Cum End Alimentatia absurda și Bucurați-vă de o relație echilibrată cu alimente. Voi oferind un interviu cu ea, de asemenea.

La revedere ED, Hello Me: Recuperare de tulburare de alimentatie si sa se indragosteasca de viață, de Jenni Schaefer. Un uimitor avocat tulburare de alimentație, Schaefer a scris o carte sinceră, plină de speranță că vorbește despre propria ei de recuperare, se concentrează pe bucură de viață și oferă cititorilor instrumentele necesare pentru a le ajuta cu a lor.

O altă carte pe care am auzit lucruri mari despre este prima carte a lui Schaefer, viață fără ED: Cum o femeie a declarat independenta de tulburarea ei Eating și cum poți prea.

Sanatate La fiecare Dimensiune: Adevărul Surprising despre greutatea ta de Linda Bacon, Ph.D. Credeți că toată lumea poate (și ar trebui) să fie slab în cazul în care pur și simplu funcționează destul de greu la consumul de dreapta și de lucru afară? Bacon demontează multe mituri despre greutate, folosind știința de azi și oferă sfaturi practice. Voi fi, de asemenea, intervievarea ei în luna ianuarie pentru Weightless. O mulțime de interviuri mari planificate, sigur!

100 Întrebări și răspunsuri despre anorexia, de Sari Shepphird, Ph.D.

Aici, Shepphird, care are peste 20 de ani de lucru cu persoane cu tulburări de alimentație, oferă un ghid complet, simplu despre anorexie și demontează multe mituri des intalnite. Fie că doriți să aflați mai multe despre anorexie sau au un iubit-o cu boala, aceasta este o citire mare. Am intervievat Shepphird înainte cu privire la tulburări de alimentație și cartea ei aici și aici.

Dragoste corpul tau, iubesc viata ta: 5 pași pentru a End Negativ Obsession Corp și Start Living fericire și cu încredere, de Sarah Maria, stabilește un ghid de inspirație, spiritual pentru depășirea slabă a imaginii corpului. Sarah Maria mi-a vorbit despre cartea ei și construirea unei imagini corp sănătos aici și aici.

Feed Me: Scriitori Dish despre alimente, Eating, scaderea in greutate si de imagine, editată de Harriet Brown, constă dintr-o colecție de eseuri frumoase, sfasietoare (! Și așa relatable) de mari scriitori de sex feminin, inclusiv Magali Amadei a blogului 5 rezoluții, care scrie despre bulimia ei, iar Kate Harding de Shapely Proză. Acesta este pe meu de citit lista!

Does Acest Sarcina ma face sa arat Fat? , De Claire Mysko și Magali Amadei, este un ghid de imagine de corp pentru mame si mame-a-fi. Astăzi, multe femei sunt îngroziți despre modul în care corpurile lor se va uita în timpul și după sarcină, iar cultura noastră fericit combustibili aceste nesiguranțe, promovând o presiune insidios. Am auzit lucruri minunate despre această carte, care a intervievat peste 400 de femei.

Aceasta este cine sunt: ​​Frumusețe noastră în toate formele și dimensiunile, fotografiate de Rosanne Olson, este o frumoasă colecție de fotografii ale femeilor de toate vârstele, forme și culturi. Fiecare imagine este însoțită de o poveste, spusă de femeia portretizat.

0 Crave: De ce Binge mănâncă și cum de a opri de Cynthia M. Bulik, Ph.D. Directorul Programului de tulburari de alimentatie de la Universitatea din Carolina de Nord, Bulik are o vastă experiență în tratarea tulburărilor de alimentație, inclusiv chef manca tulburare. În cartea ei, Bulik discută despre ce indivizii chef mânca și ne oferă instrumentele și tehnicile pentru a opri.

Din nou, mi-ar plăcea să aud despre favorite de mai jos. Ce cărți ai inspirat?

De asemenea, dacă aveți întrebări pentru autori voi fi intervievare, lasă-mă să știu de mai jos. Lăsați întrebările în comentariile sau trimite-mi un e-mail la [email protected]

Știri asociate


Post Corpul tau

Folosind curiozitatea pentru a construi o viață sănătoasă și împlinită

Post Corpul tau

Vorbind rușine pentru a vă vindeca imaginea corporală și pentru a mânca probleme

Post Corpul tau

Practicarea auto-îngrijirii ca părinte: întrebări și răspunsuri cu psihologul jessica michaelson

Post Corpul tau

Semnificația echilibrului pentru imaginea corporală

Post Corpul tau

Încerci să-ți demonstrezi valoarea?

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 13

Post Corpul tau

În loc să vă criticați cultivați curiozitatea

Post Corpul tau

Dincolo de imaginea corpului: dețineți cine sunteți cu adevărat

Post Corpul tau

27 modalități de relaxare pentru petrecerea weekend-ului și practicarea auto-îngrijirii

Post Corpul tau

Mai multe sfaturi despre liniștirea emoțiilor puternice

Post Corpul tau

Termină consumul emoțional: identifică-ți sentimentele

Post Corpul tau

Un ghid rapid pentru a decide dacă o soluție este potrivită pentru dvs