În ziua în care te hotărăști să nu mai disprețuiești corpul tău | RO.Superenlightme.com

În ziua în care te hotărăști să nu mai disprețuiești corpul tău

În ziua în care te hotărăști să nu mai disprețuiești corpul tău

Sunteți hrănite cu bashing corpul tau. Cu comparație. Cu o greutate de ea. Cu lipsindu-l de alimente. Cu exerciții pe care le plictisește sau te face sa te simti ca ai facut ceva gresit. Da, revista a recomandat programul de antrenament. Dar wow nu e chiar treaba. Ai decis să încerce o abordare diferită: Tolerarea corpul tau. Poate chiar sa-ti placa. De ce nu? te intrebi. Urându este nevoie de prea multă energie. Urându este nevoie de prea mult timp.

Efectuarea acestei decizii este un început important. Dar poate te blocat. Poate că nu știu ce să fac. Deoarece cum se traduce această dorință, această declarație în acțiune reală? Cum se traduce aceste cuvinte în pași concrete?

Tu respiri profund. De multe ori. Pentru că, de obicei, ajută. Începi martori gândurile care încă mai proaste ar putea apărea. Ai văzut coapsele în ultimul timp? Dacă ați putea pierde cele 10 de lire... Poate că viața ta ar fi mai bine. Tu martor aceste gânduri ca un observator. Tu le urmăriți ca și cum fiecare gând este doar un nor. Ca și cum fiecare gând este doar un balon merge până la cer. Vă reamintesc că vă aceste gânduri nu sunt adevăruri ultime.

Începe să porți haine care se simt bine pe piele și care face să vă simțiți bine în general. Fără a concentrându-se pe dimensiunea interiorul etichetei. Pentru că începe să dea seama că poate ești mai mult decât un număr.

Începeți să completați zilele cu activități pe care cu adevărat doriți să faceți. Nu sunt activități sau acțiuni care simt ca o pedeapsă. Iei lecții de dans întotdeauna v-ați dorit să ia. Ai încercați un tablou sau de copt de clasă on-line. Ai încercat o clasă unică de yoga, care se concentrează în mod specific pe joc și de a fi o prostie. Ai mers pe jos în jurul valorii de comunitate și chiar se bucură de o discuție cu unii dintre vecinii.

Ai începe să ascultați corpul. Odihnindu atunci când aveți nevoie de odihnă. Apa potabilă înainte de a lua sete. Stretching când vă simțiți tensiune. Dormit mai mult atunci când îți dai seama că ești obosit.

Incepi desfășoară un proiect sau un vis. Nu așteptați până când ați ajuns la un număr arbitrar pe scara. (Din nou, amintiți-vă, eu nu sunt un număr.) De fapt, tu arunci scara.

Incepi listarea un lucru apreciați despre corpul tau. In fiecare zi. Apreciez că trupul meu îmi permite să îmbrățișez cei dragi. Îmi place foarte mult parul meu. Apreciez că picioarele mele sunt puternice și lasă-mă să o excursie pe jos astăzi. Îmi place foarte mult că caracteristicile mele faciale seamănă cu tatăl meu, mai ales că el nu mai umblă pe pământ. Apreciez ceea ce corpul meu face în spatele scenei, astfel că pot concentra energia asupra mea de zi cu zi priorități. 

Tu răsfață-te cu yummy mirositoare loțiune și corp spălare. Tu răsfățați-vă cu un masaj. Pentru țesături mai moi. Pentru perne bune. Pentru roșiile cultivate local. Nu te opri să contemplăm dacă tu meriți de fapt aceste lucruri. Tocmai ai lua pe ei și să se bucure. Ceea ce pare simplu și puternic dintr-o dată.

Începi conectarea cu prietenii care au grija de tine. Prieteni adevărați care nu sunt critice sau judeca. Cine nu sunt o modalitate de fata si apoi un alt mod, atunci când părăsiți camera. Și, dacă aveți doar un singur prieten ca asta, te consideri norocos. Și dacă te uiți în jur și de a găsi că nimeni nu se potrivește această descriere, vă gândiți la alte moduri de a conecta la o comunitate de compasiune (indiferent dacă este vorba prin voluntariat la o organizație iubit, merge la biserică sau sinagogă, să verifice un club de alergare, ciclism sau o carte sau participarea la un grup de sprijin față-în-față pentru ceva ce se luptă cu, cum ar fi anxietate sau depresie).

Ziua în care decideți să nu disprețuiască corpul tau este o zi de bucurie, memorabilă. Acesta va lovi cu piciorul-a începe un proces semnificativ. Este o decizie pe care le deservește. Aceasta susține o viață împlinită. Deoarece deschiderea ușii la acest tip de pozitivitate este un cadou. Una dintre cele mai bune vă poate da vreodată.

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: crearea unui manifest pozitiv al corpului

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corporale din blogosphere 12

Post Corpul tau

Cum să fii singur când ai purtat o mască prea mult timp

Post Corpul tau

Când iubirea trupului se simte falsă

Post Corpul tau

Mai multe cuvinte compasiune pentru zilele rele

Post Corpul tau

La mâncarea acestui weekend de sărbătoare

Post Corpul tau

Imaginea corpului și îmbrățișarea defectelor noastre așa-numite

Post Corpul tau

Sfaturi de recuperare a tulburărilor alimentare: întrebări și răspunsuri cu julie parker și un giveaway

Post Corpul tau

Refractarea gândurilor negative în întrebări utile

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: când nu veți fi niciodată ea (sau el)

Post Corpul tau

Imaginea corpului inspirație din frumusețea diferitelor

Post Corpul tau

32 lecții despre imaginea corporală și despre viață