În acest weekend creați o listă de notificări | RO.Superenlightme.com

În acest weekend creați o listă de notificări

În acest weekend creați o listă de notificări

Nu sunt de mult pentru planificatorii inteligente, aplicații de productivitate sau un software special de eficiență. Eu trăiesc prin liste de rezolvat. Îmi place notez ceea ce trebuie să fac pe staționare sau chiar un șervețel (în mod clar, ceea ce este la îndemână). Îmi place, de asemenea, planificator meu de hârtie. Și, în unele zile, am obține spontan și de tip într-un fișier text. 🙂

În timp ce acestea sunt de ajutor, uneori, liste de activități au un mod de disimulare orice altceva. Ne-am concentrat pe verificarea atât off sarcini - mari sau mici - pe care uităm să ne uităm în jurul nostru. Am uitat să savurați. Și respira în ceea ce este chiar în fața ochilor noștri (urechi, nas, mâini).

Ce se întâmplă dacă, în plus față de o listă de rezolvat, am creat, de asemenea, o listă de „to-Notă“?

Acesta este un termen care mi-a venit în cap săptămâna asta. Dar suna ce vrei tu. Este doar o listă simplă și scurtă de mai multe lucruri pe care doriți să le observați în orice zi.

De exemplu, poate doriți să observați cum rade o mica ta. Sau cum soarele peeks prin fereastra în dimineața, și încet gliseaza camera ca trec orele.

Practic, acest lucru ar putea fi orice mari sau mici pe care doriți să observe și să savurați. Ceva ce doriți să vă amintiți și să se bucure. Ceva ce te face fericit sau vă aduce confort. Pentru câteva secunde, un minut sau mai mult.

Dacă nu sunteți sigur, aici sunt cateva idei pentru a obține ai început.

  • Sunetul vocii cuiva drag
  • Vântul pe piele
  • Tipurile de copaci (și flori) care înconjoară acasă sau la birou clădirea
  • Nuanțe de verde pe frunze
  • Confortul de alunecare sub capacele
  • Mirosul de cafea proaspăt preparată
  • Mirosul corpului tău se spală în duș
  • Formele norilor în dimineața
  • Modul în care pisica vaneaza șopârle
  • Simt de iarbă sub picioarele goale
  • Simt de pielea iubitului tau
  • Respiratia ta
  • Reflecție în oglindă
  • Modul în care persoana iubită zâmbește
  • Cum zâmbești
  • Modul în care corpul tau se simte pe tot parcursul zilei (bonus: setați o alarmă pentru a merge off la fiecare oră, pentru a vă reaminti să verificați cu tine)
  • Căldura soarelui pe față
  • Gustul de ciocolata neagra

Dacă doriți, vă puteți dedica chiar și un notebook pentru listele. În acest fel sunt toate într-un singur loc pentru a se bucura si uita-te înapoi.

Ce ai pus pe lista ta de a-notificare?

Știri asociate


Post Corpul tau

65 cadouri de ultim moment pentru corpul tau pentru cei dragi si pentru tine insuti

Post Corpul tau

Îndepărtarea rușinii organismului: o formă extremă a imaginii corporale negative

Post Corpul tau

De ce sunt pierderi în greutate și reclamele dieta periculoase

Post Corpul tau

O întrebare cheie care să vă întrebați în fiecare zi

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: luați în cultură

Post Corpul tau

Se confruntă cu sentimente vinovate

Post Corpul tau

10 moduri de a cultiva bucuria astăzi și în fiecare zi

Post Corpul tau

Ce trebuie să faceți atunci când criticul tău interior răcnește

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: construiți sistemul de asistență

Post Corpul tau

Un memento pentru a fi și a ne îmbrățișa

Post Corpul tau

Hrănindu-ți multe foame

Post Corpul tau

Transformarea discursurilor nesănătoase