Îmbunătățirea imaginii corpului cu plăcere pură | RO.Superenlightme.com

Îmbunătățirea imaginii corpului cu plăcere pură

Îmbunătățirea imaginii corpului cu plăcere pură

Zilele de luni poate fi dur pentru mulți dintre noi, iar acest lucru nu creează mediul ideal pentru construirea unei imagini mai bune a corpului. Pentru a vă ajuta să rândul său, că în jurul valorii, în fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă.

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Sunt un planificator prin intermediul și prin.

Am folosit pentru a fi mai rău. Când prietenul meu și aș fi pe data cina noastră, aș începe să gândesc unde am putea merge în câteva ore - sau săptămâna viitoare sau luna viitoare.

De asemenea, am folosit pentru a fi groaznic se confruntă cu plăcere pură. Nu numai că mi-ar fi gândit la ce urmează pe agenda mea, dar nu am putut doar să se relaxeze și să se bucure de ceea ce făceam.

M-aș simți această greutate în jurul valorii de piept si umerii, bolovani mari mine de cântărire jos.

M-am simțit vinovat despre a face lucruri pe care m-am bucurat. La începutul anului școlar grad, a fost cel mai rău. Am făcut suma minimă necesară pentru a avea grijă de mine - și cele mai multe ori mai mică decât cea.

Nu m-am hrăni corpul meu sau mintea mea, la toate.

Toată viața mi-am petrecut 80 de gândire gânduri aleatorii dintr-o dată și de a uita sa mirosi trandafirii. (De fapt, nu am observat nici nu au nici o!)

Pun pariu că mulți dintre voi se poate referi. (Sper că nu sunt singurul!)

Dar am terminat cu excesul de viteză prin momentele speciale, indiferent cât de prost sau mici. (Ei sunt nici.)

În schimb, eu ma las simt plăcere pură. Să fie pe deplin conștient de aceste momente. Acesta este modul în care putem reconecta cu adevărat cu corpurile noastre.

Iată câteva idei pentru a experimenta adevarata placere:

  • Ghemuiesc sub plapumă și să citească o carte mare. Acesta este unul dintre lucrurile mele preferate de făcut. Ai de a călători într-un alt loc în timp ce în confortul propriei foi și capace. De ce nu ridica o carte de corp pozitiv la o librărie sau bibliotecă?
  • Aplica lotiune dumneavoastră preferat pentru pielea ta. Aceasta este astfel o modalitate foarte bună de a încetini, relaxați-vă și reconectați cu corpurile noastre. Este ceva ce în agitația vieții, ne uităm să facem sau nu cred că trupurile noastre o merită.
  • Ia-o baie caldă. Cu lumânări yummy mirositoare, sapunuri de lux-simțirea și muzica preferată. Sau face același lucru cu un duș fierbinte (I loovveee dusuri calde.)
  • Mers pe jos și observați totul! Din aer liber divine la modul în care corpul se mișcă și se simte dumneavoastră. Miroase aerul, se inspiră încet și profund. Simțiți muschii cum se misca. Ascultați ciripitul păsărilor (sau sirenele și țipând voci, în funcție de unde locuiți!). Sărbătoriți detaliile.
  • Dă-ți un masaj. Când am fost tastarea de ore, voi masaj fiecare mână, împreună cu gâtul meu. Este un lucru mic, dar este un impuls corp și plăcere.
  • Pune pe una dintre tinutele tale preferate, defilez, dans sau de a face orice altceva care te face fericit. Cât de des tocmai ne încălzi în momentele? Doar simt liber și relaxat și prostie.
  • Scrie o poezie despre corpul tau. Găsiți un loc liniștit și au foarte distractiv cu asta.
  • Deseneaza-te. Nu contează dacă ești un artist sau nu. Uita linii perfecte, dimensiuni sau forme. Doar obține niște creioane, creioane colorate sau un stilou, și doodle sau o schiță departe.
  • Dă-ți o manichiură sau pedichiură sau du-te la spa-ul favorit. Pentru mine, rasfat corpul meu are grijă de corpul meu. Și acesta este primul lucru pentru a merge atunci când am obține ocupat. Dar simplul act de a pune poloneză pe degetele de la picioare sau mâini mă face să mă simt ca mulțumind corpul meu pentru munca sa grea - plus, se pare super dragut! 🙂
  • Ia fotografii de tine. Termin un cont de e-curs de la Susannah Conway, și ne-am luat mai multe fotografii pentru noi înșine pentru a ne ajuta să descoperi straturile noastre și de a descoperi realul mine. Ai putea face la fel!

** Acest post a fost scris pentru luna aceasta auto-descoperire, cuvânt cu cuvânt, care a fost găzduit cu generozitate de către Joy Tanksley. Citiți-o posta aici!

Și a verifica afară alți bloggeri care au participat!

Ce vă ajută să vă confruntați cu plăcere deplină atunci când vine vorba de corpul tau? Ce activități, în general, sunt placute pentru tine?

Știri asociate


Post Corpul tau

Acceptarea radicală de sine: întrebări și răspunsuri cu autorul rosie molinary

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: pasi spre iubirea de sine

Post Corpul tau

Vindecarea noastră

Post Corpul tau

Recuperarea de la o tulburare de alimentație: povestea lui Sam, partea a 2-a

Post Corpul tau

Povestea lui Pippa despre recuperarea tulburărilor alimentare, partea a 2-a

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: construirea unei plăci de inspirație

Post Corpul tau

Termină consumul emoțional: identifică-ți sentimentele

Post Corpul tau

Dincolo de greutate și subțire: explorarea a ceea ce vrei cu adevărat

Post Corpul tau

Mai multe modalități de a găsi ușurință în momentele de stres

Post Corpul tau

Un memento pentru voci liniștite

Post Corpul tau

7 modalități mici și simple de a începe să vă îmbunătățiți imaginea corporală

Post Corpul tau

Auto-grijă duminică: creați o carte de redare