Îmbunătățind imaginea corpului, devenind nebun în dragoste cu mine | RO.Superenlightme.com

Îmbunătățind imaginea corpului, devenind nebun în dragoste cu mine

Îmbunătățind imaginea corpului, devenind nebun în dragoste cu mine

În fiecare luni are un sfat, exercițiu, inspirat citat sau alte TID-biți pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului tau. Pentru mulți dintre noi, zilele de luni sunt dure. Putem simți anxios și stresat, anticipând o săptămână dificilă, mai ales dacă nu ne-am primit multă odihnă și relaxare în timpul week-end. Aceste tipuri de sentimente nu creează cel mai bun mediu pentru îmbunătățirea cuiva imaginea corpului. De fapt, s-ar putea fi mai greu pe tine și ușor de frustrat. S-ar putea simți chiar ca te plimbi pe coji de ouă - cu tine! Cu aceste posturi, sper că veți avea o zi imaginea corpului mai sănătos și mai fericit, care va dura pe tot parcursul săptămânii.

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la [email protected], iar eu voi fi fericit să-l caracteristica. Acesta poate fi orice ai face asta e sănătos și ajută la promovarea imaginii corpului tau. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Iubești tine? Nu te iubesc te necondiționat? Îți place chiar tine? Este posibil să fi nici măcar nu a considerat. Spune „iubirea de sine“ și mulți oameni cred că vanitos, vanitos și narcisist. Sau hokey, într-un mod Kumbaya sorta. Dar, după articolul de astăzi, sper că te văd iubi-te un pic diferit. Nu la fel de egoist. Nu la fel de inutile. Si cu siguranta pentru tine.

Datorită Stephanie la minunat blog Radical Hateloss, care mi-a trimis info, am descoperit o mișcare numită „Madly In Love With Me“. Potrivit fondatorului, Christine Arylo:

„Madly in Love cu METM este o mișcare de iubire de sine. Acesta a fost creat pentru a crește gradul de conștientizare a dragostei de sine în rândul femeilor și fetelor din întreaga lume... Și pentru a oferi o cale care dă acele femei și fete îndrumarea, suport, înțelepciunea și inspirația de care au nevoie, în mod liber și complet live și iubesc femeile pe care le sunt, fără auto-critica, auto-ura, și abuz de sine.“

De asemenea, ea scrie:

Ai îndrăzni să îndrăgosti nebunește de tine, si...

  • Ai grijă de tine, nu doar oricine altcineva
  • Proiectați o viață pe care le suportă, nu te epuizeaza
  • Creați relații pline de iubire neconditionata
  • Sărbătoriți cine ești astăzi, nu cu cine poate fi mai târziu
  • Concentreaza-te pe ceea ce ai făcut, în loc de ceea ce nu aveți
  • Express-în loc de a reprima-corp, minte, spirit

Iubirea de sine poate deveni antidotul la o imagine de sine slabă și calea de a onora, ascultare și având grijă de corpul tau. Una dintre modalitățile prin care putem începe cultivarea iubirea de sine este prin crearea unui „Madly In Love With Me Manifesta.“ Aici, Christine încurajează fiecare femeie să precizeze ce înseamnă dragostea de sine pentru ea. De exemplu, acest lucru este oficial Madly In Love With Me Manifesta. Julie de unul dintre blogurile mele preferate de corp imagine, Beautiful Tu, de asemenea, a trimis de curând Manifesta ei, pe care o iubesc absolut. Puteți citi aici ei.

Iată ce înseamnă iubirea de sine pentru mine:

Realizând și recunoscând calitățile mele și acceptând că eu nu sunt perfect și asta e OK

Iertarea mine pentru alegeri proaste

Nu mă compara cu alții

Nu mă berating

Amintindu că eu sunt unice și nu trebuie să fie sau arata ca oricine altcineva

Fiind un fel pentru mine, mai ales dacă nu cred că mă uit meu cel mai bun (de exemplu, am avea un „grăsime“ zi) sau I-am făcut o greșeală

Știind că am merita să aibă grijă de mine

Concentrându-se pe a fi sănătos

Ascultarea corpul meu, inima si suflet

Străduindu-se să fie autentică și de a face propriile mele decizii

Loving mă pentru ceea ce sunt acum, indiferent de mărimea mea, forma, aspectul sau starea de spirit.

-

Deci, în această săptămână, ia în considerare scris propriul manifest iubirea de sine. Ia câteva minute să se gândească la ceea ce înseamnă iubirea de sine pentru tine și cum vă promit să te trateze. Ce face dvs. Dragostea de sine arata si se simt ca? Ce promite să faci pentru tine? Aceasta este, de asemenea, o activitate fantastică de a face cu copiii să-i învețe de timpuriu să respecte, onoare și dragoste ei înșiși.

Am, de asemenea, un giveaway distractiv care Christine mi-a oferit (indiciu: vezi mai sus 🙂). Dacă doriți șansa de a câștiga colierul de jetoane inima ME, descărcați gratuit kit-ul Me-Love, și spuneți-ne mai jos jurământul sau provocare pe care doriți să luați și de ce (detalii în kit-ul). Ultima zi pentru a comenta este pe 26 februarie. Puteți afla despre alte concursuri aici.

Mai mult Dragostea de sine în această săptămână

Mâine și miercuri, Sunt încântat să publice un Q & A cu scriitor si antrenor de sanatate certificate, Eleanor Kohlsaat de împrietenesc cu produse alimentare, „În căutarea unei alimentații sănătoase... Fără prea nebun după ea.“ Ea împărtășește luptele ei cu și de recuperare de la chef mananca. Răspunsurile ei într-adevăr a rezonat cu mine, și ea oferă câteva cuvinte minunate de înțelepciune și inspirație, care leagă de fapt, în perfect cu mișcarea de sine iubirea de noi înșine și corpurile noastre onorează.

În plus, mai târziu în această săptămână, am plăcerea de a împărtăși cu tine un Q & A cu Christine Arylo despre iubirea de sine și de a fi autentic.

Un frumos eveniment din Austin, TX

De asemenea, am dorit să evidențiem un eveniment fantastic în Austin. În acest weekend, am primit un e-mail de la VP Fundației Austin pentru tulburarilor alimentare (AFED). Găzduiesc un eveniment gratuit pe sâmbătă, douăzeci/02 pentru a onora viața lui Kelsey Veldman, care a decedat la 23, după o luptă de nouă ani cu bulimia și anorexia. Kelsey a fost un artist, iar munca ei vor fi scoase la licitație la sâmbătă.

Fie că sunteți interesat în domeniu, doresc să se ofere voluntar (la licitație sau, în general, pentru AFED) sau a răspândi cuvântul, vă rugăm să li se alăture și alții să știu despre această licitație și organizarea.

Iată detaliile cu privire la „Ești frumoasă“ licitație Silent:

Sâmbătă, douăzeci/02 7 - 9 pm

Spațiu 12, 3121 E 12 Ave, Austin, TX

Pentru mai multe informații despre Kelsey, a se vedea aici și aici. Și aici sunt paginile Facebook pentru licitație și organizația.

Știri asociate


Post Corpul tau

Un exercițiu pentru a te cunoaște pe tine însuți

Post Corpul tau

5 mai multe credințe și comportamente de imagine asupra corpului în anul 2018

Post Corpul tau

Impactul familiei tale asupra relației tale cu alimente și corpul tău

Post Corpul tau

Mâncare pentru gândire: explorarea relației cu corpul

Post Corpul tau

Mai multe cuvinte compasiune pentru zilele rele

Post Corpul tau

75 lucruri pe care le poți controla

Post Corpul tau

Tinand seama de nevoile dumneavoastra atunci cand aveti un nou-nascut

Post Corpul tau

Creșterea tulburărilor de alimentație la copii

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: creați un colaj

Post Corpul tau

Ce dragoste de sine este cu adevarat

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului: faceți-vă urmele

Post Corpul tau

La îndoială de sine și pași mici