Îmbrățișându-ne trupurile, în ciuda defectelor noastre | RO.Superenlightme.com

Îmbrățișându-ne trupurile, în ciuda defectelor noastre

Îmbrățișându-ne trupurile, în ciuda defectelor noastre

Mulți dintre noi ezită să accepte corpurile noastre, deoarece acestea sunt „eronate“. Avem vergeturi, celulita, coapse prea mari, sanii prea mici, abdomen prea rotund.

Presupunem toate aceste trăsături sunt imperfecțiuni teribile care ne împiedică să apreciem și iubitoare corpurile noastre.

Cum pot accepta ceva care este greșită? Cum pot fi pozitiv atunci când există negativ mă înconjoară, o parte din mine?

Săptămâna trecută am citit acest post puternic de la Jess Lively despre conceptul de Santosha în yoga, pe care le putem aplica la imaginea corpului nostru.

Potrivit lui Jess, „Santosha este vorba de a permite binele și circumstanțele rele în viața noastră de a trăi împreună, fără a pune în umbră unul pe altul.“

În mod normal, ea observă, vom face opusul. Ea împărtășește aceste exemple:

Sunt sănătos, dar celulita pe coapse meu este mai vizibil.

Îmi place munca mea, dar eu nu sunt într-o relație și care mă face într-adevăr trist.

În cele din urmă am început ca afacerea mereu am visat, dar nu este suficient de succes pentru a lua-plin încă timp.

In schimb, Jess sugerează lasă binele și răul coexistă prin adăugarea unui simplu „și“. Acestea sunt câteva dintre exemplele sale:

Îmi place fiica mea profund, și istericale ei temperament într-adevăr ma epuizeaza.“

„Am terminat al treilea meu maraton, iar eu nu am terminat în timp am vrut.

Când este vorba de a învăța să aprecieze și să îmbrățișeze corpurile noastre, putem aplica la fel „și“ - chiar și atunci când vom vedea anumite trăsături fizice, ca defecte. Acest lucru ar putea arata ca:

Pot învăța să îmbrățișeze corpul meu și am cântărește mai mult decât am făcut-o cu ani în urmă.

Îmi place corpul meu, și am vergeturi (sau celulita sau arme de foc sau arme mari sau...).

Sunt sănătos și sunt supraponderali. (Sănătate vine în toate formele, dimensiunile și greutăți. Din păcate, societatea noastră încă nu a primit nota.)

Puteți face acest lucru cu tot felul de declarații - de la a spune nu la lupta cu emotii greu de îmbrățișând ești suficient.

Mi-a placut foarte mult de această clasă sală de gimnastică, și am avut un timp de greu să țină pasul.

Voi spune nu la această solicitare, care va face loc pentru yeses mele, iar această persoană poate fi dezamăgit.

Eu voi fi OK, și eu sunt supărat.

Eu merit să aibă grijă de mine, și am țipat la soțul meu.

Sunt demn de iubire, și am făcut greșeli în viața mea.

Luați în considerare crearea unor astfel de situații în jurnalul dumneavoastră prin simpla adăugare de „AND“. Joaca-te cu tot felul de credințe și presupuneri care le-ați avut despre îmbrățișând corpul tau, tine si viata ta.

Ce se întâmplă atunci când adăugați „ȘI“? Cum vă afectează această schimbare? Ce uși ar putea să-l deschidă?

Știri asociate


Post Corpul tau

Reacția mea față de articolul de glamour al lui Weiner despre corpul te iubesc să te omoare

Post Corpul tau

Să mănânce minte: să faci fiecare masă o experiență interesantă

Post Corpul tau

15 moduri de a arăta tu și celor dragi o dragoste

Post Corpul tau

Cadouri de ultimă oră pentru o imagine și o vacanță foarte veselă a corpului

Post Corpul tau

Un kit emoțional de prim ajutor pentru navigarea furtunilor vieții

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: să fie 10 la sută mai bună

Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: povestea ninei, partea a 2-a

Post Corpul tau

Verificați-ne cu regularitate

Post Corpul tau

Când toată lumea din jurul tău urmărește greutatea lor

Post Corpul tau

Realizarea unui angajament profund pentru tine

Post Corpul tau

Un obișnuit de autocritică liniștită

Post Corpul tau

Un memento despre schimbare și construirea unui sentiment sănătos de sine