Îmbătrânirea și imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu deborah reber, partea 1 | RO.Superenlightme.com

Îmbătrânirea și imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu deborah reber, partea 1

Îmbătrânirea și imaginea corpului: întrebări și răspunsuri cu deborah reber, partea 1

Un incident a rămas în mintea mea de mai bine de un deceniu.

Când am fost de aproximativ 11 sau 12, care trăiesc în Brooklyn, cel mai bun prieten al meu, un alt prieten și am fost în parc cu rolele.

Prietenul meu și cu mine am fost exploatație pe unul de altul, pentru că mi rollerblading aptitudini, bine, supt.

Pe măsură ce wobbled la trotuar, doi copii de la meu liceu traversat strada și a început să blesteme la noi în limba rusă. (Familia mea nu a folosit niciodată înjurături rusești în casa noastră, dar am putea face în câteva dintre cuvintele, și am știut că nu au fost bune.)

Am avut acest lucru îngrozitor get-me-the-Heck-out-of-aici, senzație în stomac.

Am fost pietrificata si simtit ca am fost tremura peste tot. (Probabil am fost.)

Prietenul meu și cu mine am oprit. Nu știu de ce ne-am oprit. Cred că a fost pentru că, cel puțin pentru mine, nu am putut mișca.

Apoi m-am simțit lichid lovit partea din spate a gâtului meu, și am auzit băieții râd.

Mai multe înjurături.

Apoi, același băiat scuipat pe spatele gâtului prietenului meu.

Câteva minute mai comentariu, și au mers fericit pe drum.

Dacă îmi amintesc corect, am evitat ca parc pentru o lungă perioadă de timp.

Pentru acest copil deja incredibil de nesigur și timid, acest lucru un incident a făcut viața mea puțin un pic mai greu. Dramatic, poate. Dar adevarat.

Mulți copii au aceste tipuri de experiențe în fiecare zi, și nici măcar nu pot imagina cum se luptă și durere.

Potrivit unor cercetări recente, copii supraponderali au cel mai mare risc de a fi agresati.

Fără îndoială, isteria epidemia de obezitate a adaugat doar combustibil la foc.

(Doar de altă zi, uimitoare Dr. Katja Rowell a scris un editorial excelent, ca răspuns la o politică tulburătoare „fără dulciuri“, la un district școală St. Paul, a se vedea-o postare pe blog despre ea, de asemenea.)

Sunt onorat să prezint interviul meu cu Debbie Reber, un autor, adolescent și tween avocat și abilitarea expert pentru fete si femei. Debbie a scris Chill carte: Tehnici de reducere a stresului pentru o mai echilibrată, pașnic Tu și scrie un blog fantastic pentru fete si femei tinere numit inteligent fete știu.

Mai jos, Debbie vorbește despre ceea ce copiii și părinții pot face atunci când vine vorba de intimidare și împărtășește strategia ei preferat fără stres.

În partea a doua, mâine, ea vorbește despre imaginea corpului pozitiv și educația media.

Î: Astăzi, mulți copii sunt agresati, mai ales pentru greutatea sau dimensiunea lor, ceea ce poate duce la consecinte devastatoare, cum ar fi manca dezordonate, depresie si stima de sine scazuta. Ce pot face părinții în cazul în care copilul lor este agresat?

A: În primul rând, este important ca părinții să găsească modalități de a rămâne cu adevărat reglate pentru copilul lor, astfel încât acestea știu când ceva dăunător se întâmplă cu el sau ea - acest lucru este valabil mai ales pentru că cele mai multe ori copiii sunt reticente în a discuta despre agresiunea dintr-un sens de rusine, jena sau teama părintele va lua măsuri care vor face bullying mai rău.

Dacă părinții descoperiți că agresiunea se întâmplă la școală, ei ar trebui să împărtășească absolut preocupările lor cu administrația școlii. Cele mai multe școli au politici în loc pentru a face cu agresiunea, asa ca da școală o șansă de a aborda problema în felul în care știu cum, în timp ce continuă să facă check-in, cu atât copilul dumneavoastră și școala de a face se face sigur progrese.

În cazul în care hărțuirea se întâmplă în altă parte, vorbesc cu părinții celuilalt copilului cu privire la situația. Acest lucru poate fi foarte dificil, așa că despre modul în care v-ar dori să fie abordate au fost copilul agresiunii altcineva.

Dacă veniți la conversație cu un spirit de rezolvare a problemelor și de deschidere, aveți mai multe șanse de a fi capabil de a lucra cu celălalt părinte să vină cu o strategie pentru a face cu ea.

Desigur, în timp ce toate acestea se întâmplă, asigurați-vă că pentru a lăsa copilul să știe că sunteți acolo pentru el sau ea, le reamintesc că fiind ținta bătăuși nu este vina lor, și el sau ea strategii pentru a face față da.

Î: Ce pot face copii dacă acestea sunt a fi agresati?

R: Când copiii sunt agresati, ceea ce au nevoie de mai mult decât orice este un sistem de suport, astfel încât acestea să știe că nu trebuie să treacă prin asta singur. Din păcate, mulți copii sunt atât de îngrijorați cu privire la represalii pe care le păstra tăcerea, având ca rezultat continuarea sau chiar escaladarea agresiunii.

Cel mai bun lucru pe care un copil poate face este Încredeți într-un adult de încredere - un părinte sau consilier de orientare sau profesor va ajuta un copil să vină cu un plan pentru manipularea agresiunii, atât în ​​momentul de față, și pe termen lung.

În acele momente când agresiunea are loc, fie că este vorba fizică, emoțională, sau virtual, cel mai bun pariu este pentru copil să ignore comportamentul și îndepărtați-l sau ea din situația. Orice represalii va avea ca rezultat, de obicei, într-o escaladare a situației.

Î: Ai scris o carte numită Chill: Tehnici de reducere a stresului pentru o mai echilibrată, Peaceful Tu care ajuta fetele adolescente invata cum sa de-stres. Pot să vă împărtășesc câteva dintre dumneavoastră moduri preferate pentru toată lumea poate face față stresului?

A: Sunt atât de multe strategii diferite pentru reducerea stresului, care pot beneficia de fete adolescente, de la cele practice, cum ar fi gestionarea timpului sau obtinerea organizate la cele creative, cum ar fi jurnalizarea.

Strategia mea preferată, deși, este de a pune lucrurile în perspectivă, care, practic, presupune examinarea stressor prin noi ochi.

Uneori, acest lucru înseamnă reamintindu-ne că am trecut prin situații stresante în mod similar în trecut și a supraviețuit și, prin urmare, vom supraviețui asta.

Uneori, aceasta înseamnă uita la imaginea de ansamblu a ceea ce se întâmplă în lume și apoi luând în considerare gravitatea situației noastre personale prin acest obiectiv.

Ceea ce-mi place cel mai mult despre obținerea în perspectivă este că funcționează pentru majoritatea factori de stres și este complet sub controlul nostru. Putem lua decizia să se gândească la ceea ce se întâmplă în mod diferit și se va schimba aproape automat emotionala, sau stresant, ca răspuns la ea.

-

Mulțumesc, Debbie! Stay tuned pentru partea a doua mâine.

Ai experiență cu agresiunii? A afectat agresiunea imaginea corpului tau? Cum sugerezi copiii sau părinții se ocupe de intimidare?

Știri asociate


Post Corpul tau

Când credeți că trupul vostru este de vină

Post Corpul tau

Ce sa faci atunci cand o dieta preferata, partea a 2-a

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru a face visele de auto-îngrijire în realități cotidiene

Post Corpul tau

Întrebări și răspunsuri privind recuperarea tulburărilor alimentare și relațiile

Post Corpul tau

Eating semne de tulburare, de sprijin și de recuperare: întrebări și răspunsuri cu Madeleine Wilson

Post Corpul tau

Strategia mea preferată de a opri supraalimentarea emoțională

Post Corpul tau

Modelele false ale femeilor ne revin

Post Corpul tau

Cum a învățat un autor să iubească trupul ei și o dăruire!

Post Corpul tau

Booster imagine corporală: citate inspiratoare

Post Corpul tau

Arta ascultării corpului tău

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: reflectând imaginea corpului

Post Corpul tau

3 modalități mai creative de a practica îngrijirea de sine