În fiecare luni are un sfat, exercițiu, inspirat citat sau alte tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului tau. Pentru mulți dintre noi, zilele de luni sunt dure. Putem simți anxios și stresat, anticipând o săptămână dificilă, mai ales dacă nu ne-am primit multă odihnă și relaxare în timpul week-end.

Aceste tipuri de sentimente nu creează cel mai bun mediu pentru îmbunătățirea cuiva imaginea corpului. De fapt, s-ar putea fi mai greu pe tine și ușor de frustrat. S-ar putea simți chiar ca te plimbi pe coji de ouă - cu tine! Cu aceste posturi, sper că veți avea o zi imaginea corpului mai sănătos și mai fericit, care va dura pe tot parcursul săptămânii.

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la [email protected], iar eu voi fi fericit să-l caracteristica. Acesta poate fi orice ai face asta e sănătos și ajută la promovarea imaginii corpului tau. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Mi-a luat o lungă perioadă de timp pentru a realiza propria mea frumusețe. Și, uneori, este încă o luptă.

Poate te simți la fel.

Poate, de asemenea, ai petrecut mulți ani în care doresc să arate ca alte persoane. Mulți ani de gândire ai putea fi destul dacă ai pierdut doar în greutate. Mulți ani Nit-cules la reflecție și bate-te în sus. Mulți ani neliniștiți, inconfortabil și nesigur în propria piele.

Mulți ani de luptă cu îndoiala de sine și dezgustul de sine.

Dar aici e lucru - nu esti singur. Deci, mulți dintre noi se luptă cu aceste lucruri. Deschiderea ochii la propria frumusețea poate fi un proces, dar asta e în regulă. Vei ajunge acolo.

Astăzi, am vrut să împărtășesc unele inspirație pentru a vă ajuta - și eu - de-a lungul.

Săptămâna trecută, am dat peste un site web cu adevărat frumos numit Chipuri de frumusețe, a început de Heather, care a luptat cu manca dezordonate și de a găsi propria frumusețe. Despre obiectivul ei pentru Chipuri de frumusețe, ea scrie:

Fețele de frumusețe este într-o misiune pentru a sărbători frumusețea incredibilă și unică în noi toți. Se aruncă în afara presiunilor societății să arate un anumit fel și oferă o oportunitate de a împărtăși ceea ce ne place despre noi înșine.

Speranta este ca Chipuri de frumusețe va ajuta începe o revoluție de bărbați, femei și copii învață să se iubească așa cum sunt ele!

Cred că această misiune este fantastic! Pe site-ul, veți găsi o nouă fotografie în fiecare zi, împreună cu o descriere a modului în care fiecare femeie a descoperit propria frumusețe unică. Am foarte recomanda navigarea prin mai multe posturi. Aici sunt doar câteva fragmente din unele dintre ele.

„Sunt frumos, cred, pentru că știu cine sunt. Și pentru că îmi place cine sunt.“ ~ Gena

„Sunt frumos pentru că nu mă opresc în creștere sau străduindu-se să fie o persoană mai bună. Îmi pasă de cei din jurul meu cu empatie și compasiune și se străduiesc în mod constant pentru o mai bună viața altora. Curiozitatea mea, pasiune, și capacitatea de a rade chiar și în cele mai întunecate ori sunt frumoase, de asemenea.

Am picioare frumoase, care au efectuat corpul meu pe vârf de munte și drumeții mă propulsate pe inoata prin ocean. Brațele mele frumoase ajunge cu sensibilitate față de cei pe care îi iubesc și deschis acceptingly când mă aflu în nevoie de confort. In spatele fata mea frumos este o minte frumoasă, care conține atât de mult de cunoștințe, dar este gata să primească infinit mai mult.“~ Steff

„Eu cred că frumusețea vine de la a avea un spirit interior blând. Nu e găsit pe culoarele de țintă, pe copertile revistelor sau pe ultimul spectacol lovit de televiziune. Sunt frumoasă pentru că Dumnezeu mi-a făcut acest lucru, nu din cauza hainele pe care le purta sau ce număr este pe scara. Sunt sensibil și loial, și va urma inima mea, chiar dacă mă omoară. Când mă uit în oglindă pot vedea pe mama mea, și eu sunt mândru de femeie pe care am crescut până să fie. Frumusețea este bunica, cu o poveste de spus, tânărul băiat agățat pe fusta mamei sale, cuplul atât de profund în dragoste și răsăritul soarelui în fiecare dimineață.“ ~ Jenna

„Este interesant atunci când caută o fotografie de sine naturală dumneavoastră. Am petrecut o bucată destul de bună din viața mea de adult care doresc să se stabilească modul în care mă uit. Și anume, prin dieta si acum depasirea unui chef tulburare de alimentatie. Am închis ce au alte persoane văzut și au dieted spiritul meu într-o bucată fragilă de ceva ce am folosit pentru a fi. Cu toate acestea, după cum am iasă din locul în care am fost în ultimii doi ani, am început să nu văd numai frumusețea mea fizică... Dar frumusețea mea spirituală radiind. Invat că greutatea mea nu are nimic de-a face cu modul în care am perceput de mine și de alții. Mai degrabă, este modul în care mă prezint și mă iubesc pe mine. Știind că există un pic de voce în mine, care vrea să fie în pace cu mine, alimente, exerciții fizice și de viață continuă să mă duc în fiecare zi pentru a depăși tiparele de gândire negative pe care zguduie mintea mea. Mai mult, deși, am păstra găsirea puterea de a găsi frumusețea mea interioară. Esenţa naturală a ceea ce am fost întotdeauna și care eu devin.“

~ Michelle

Petrece ceva timp astăzi gândesc la propria frumusețe sau ce frumusete inseamna pentru tine. Luați în considerare jurnalizare despre ea, de asemenea.

De asemenea, puteți participa la Fețele de frumusețe. Tot ce trebuie să faceți este să trimiteți Heather o fotografie și un 500 de cuvinte sau mai puțin descriere despre propria frumusete. Check out acest link pentru mai multe detalii.

Ce vă place despre tine? Ce te face sa te simti frumoasa? Cum ai învățat să te iubești? Ce frumusete inseamna pentru tine?

BTW, stay tuned în această săptămână pentru un mare interviu pe mindfulness și imaginea corpului!