Imaginea corporală, auto-descoperirea și schimbarea | RO.Superenlightme.com

Imaginea corporală, auto-descoperirea și schimbarea

Imaginea corporală, auto-descoperirea și schimbarea

Am fost atât de frică de schimbare și antsy pentru ea.

Când mă tem de schimbare, mă tem de necunoscut. Nu pot planifica ce se va întâmpla în continuare, iar acest lucru mă deranjează.

Sunt lent pentru a obține confortabil atunci când lucrurile se schimbă, cu excepția cazului în care modificările sunt absolut pozitive, cum ar fi câștigătoare la loterie (yep, încă mai așteaptă la asta).

Sunt, de asemenea, o rutina-aholic. De ani de zile, aș mânca același curcan pentru masa de prânz. Aș avea aceeași cereale pentru micul dejun. Mi-ar conduce în același mod la școală. Aș parca în același loc și merge în același mod.

Am durea pentru schimbare când m-am gândit că ar aduce pierderea in greutate, care mi-a fost împletesc cu frumusețe, fericire, soare și auto-acceptare.

În postarea ei din schimbare, Karen de la unul dintre blogurile mele fave, inainte si dupa: A Real Life-Story, a vorbit despre schimbarea vine de la pacea interioară de durată. Asta ma lovit într-adevăr, pentru că eu pot - în cele din urmă - se referă la libertatea de a găsi pacea interioară. Ceea ce nu este forțată sau cufundat în rușine. Dar primitoare, reconfortant și pozitiv.

Ea scrie:

„Apoi am aflat despre teoria paradoxală a schimbării, care prevede: schimbarea are loc atunci când devenim ceea ce suntem, nu când încercăm să devenim ceea ce nu suntem Schimbarea nu are loc prin constrângere, fie prin noi înșine sau de altcineva încearcă. Pentru a ne schimba, dar nu are loc dacă luăm timp și efort pentru a fi ceea ce suntem. - să fie pe deplin investit în pozițiile noastre actuale respingând rolul de agent de schimbare, vom face semnificativ și schimbarea ordonată posibil (parafrazat de la Arnold Beisser, MD, de la terapia Gestalt Pagina)

Până în prezent, acest lucru sa dovedit de timp și din nou în viața mea: modificările cele mai importante și de durată am făcut am venit de la încercarea de a schimba - ei au venit de la a fi la pace cu mine însumi „.

Recent, m-am gândit mai mult despre pace interioară. Simt că eu o atinge. Foarte încet, dar eu sunt obtinerea acolo. Și cu acea pace interioară, multe lucruri s-au schimbat.

Am început mai bine grijă de mine, hrănitor corpul meu, făcând activități fizice pe care le-am dorit fără a restrânge și de fapt, oferindu-mi de credit pentru lucruri.

A fost cu siguranta un ciclu, totuși. Odată ce am început să se miște corpul meu, și a dat seama că eram o persoană puternică, m-am văzut într-o lumină diferită. Și am început conectarea, încet, la acea pace interioară.

Am dat seama că am fost mult mai puternic punct de vedere fizic decât mi-am dat credit pentru. Poate am fost chiar mai puternic emoțional și mental, de asemenea.

Am fost surprins de puterea mea, pentru că rareori ma văzut în acest fel. Dacă am văzut puterea mea, era trecător. (Mai multe despre acest subiect în această săptămână!)

Dar îmbătrânesc, cu atât mai mult salut schimbare. Schimbare interioară. Schimbare interioară care vine cu pace interioară și vice-versa.

Schimbarea care vine cu citind cărți uimitoare și bloguri. Schimbarea care vine cu notezi gândurile mele aici, pe Weightless. Schimbarea care vine cu auto-acceptare.

Schimbarea, pentru mine, înseamnă o creștere și evoluție așa cum am face sens de diferite perspective, așa cum am mai multă grijă de mine, așa cum am încerca să depășească provocările, atât interne cât și externe.

Definiția mea de schimbare, are, de asemenea, sa schimbat. Și acest lucru nu mă tem de.

-

Acest post a fost scris ca parte a auto-descoperire Series. Mara, de uimitor blog Medicinal marțipan, găzduiește un cuvânt din această lună: schimbare. Aflați mai multe despre participarea la post-Mara. Și a verifica afară postarea ei pe schimbare.

PS, câștigătorul e-carte a lui Katie la depășirea mâncatul emoțional este Jodie! Vă rugăm să mi e-mail pentru a revendica premiul. De asemenea, multumesc mult pentru comentariile tuturor!

Ai o relație de dragoste / ură cu schimbare? Cum te-ai schimbat de-a lungul anilor? Ce se schimba înseamnă pentru tine?

Știri asociate


Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: hrănirea sufletului tău

Post Corpul tau

Stabilirea unor rezoluții cu adevărat semnificative

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: un singur paragraf

Post Corpul tau

Revizuirea bătăi ana prin tăieturi shannon

Post Corpul tau

50 lucruri pentru care sunt recunoscătoare

Post Corpul tau

Dance - terapie de miscare pentru tulburari de alimentatie: intrebari si raspunsuri cu Susan Kleinman

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: descoperirea trupurilor noastre

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corporale: stabilirea obiectivelor de auto-îngrijire

Post Corpul tau

Privind experiența dvs. - totul

Post Corpul tau

Ce presupuneri dăunătoare faceți?

Post Corpul tau

Când nu-ți recunoști corpul

Post Corpul tau

Ce face ca imaginea corpului să cânte?