Iertați-vă pentru trecut | RO.Superenlightme.com

Iertați-vă pentru trecut

Iertați-vă pentru trecut

Au fost multe momente când m-am gândit, de ce am aruncat atât de mulți ani pe yo-yo dieta si yo-yo exercițiu? Pe vorbesc de grăsime și falsitatea subțirime. La a lăsa opiniile altora de mine pilota mea de sine și viața mea.

De ce am lăsat rușinea de a nu fi slab, nesigurantei profunde afectează modul în care alții m-au tratat?

Cu alte cuvinte, de ce am lăsat oamenii mă tratează ca un rahat? Și, la fel de important, de ce m-am lăsat fac la fel?

De multe ori mă întreb, ce naiba mă gândeam?

Dacă aș putea să mă întorc. Du-te înapoi și schimba totul. Stand pentru mine, când ar fi trebuit. Practica de auto-compasiune si iubire de sine. Distrați-vă cu exerciții fizice. Mănâncă fără vină.

Realizati care era un adevărat prieten și care nu a fost. Cine a avut inima mea în minte și care nu au.

Și apoi îmi dau seama - dupa importanta descoperire ca timp de călătorie nu este o opțiune - că mulți dintre noi au fost acolo. Și dacă i-aș spune un prieten bun să se ierte pentru acele momente tulburi, dureroase, jenante pe care ar trebui să spun și fac același lucru pentru mine.

Ieri, Sui, de la blog-ul Cynosure, a publicat un post incredibil de puternic și pătrunzător pe iertare. În ea, ea a scris ea însăși o scrisoare intitulată „Te iert.“

Postul ei va rezona, fără îndoială, cu mulți cititori, mai ales dacă ați simțit urduroși degetele, alunecoasă de regret. (Rețineți că unele părți pot fi de declanșare.)

Iată un fragment:

Vai de mine,

Te iert. Eu ma iert.

Eu ma iert pentru fiecare dată când s-ar putea să nu fi mâncat healthily sau făcut cel mai bun pentru corpul meu. Toate perioadele de timp în tulburarea mea mănâncă, și de fiecare dată după aceea. Eu ma iert pentru a avea o tulburare de alimentație. Pentru consumatoare de nimic altceva decât apă și apoi mă umplutură, până când am fost bolnav. Pentru momentele în liceu, când aș mânca cinci pachete de fulgi de ovăz instant, cuptorul cu microunde unul după altul, la trei dimineața.

Eu ma iert pentru mine vina când am fost agresat sexual. Eu ma iert pentru a fi acolo; N-ar fi cunoscut. Eu ma iert pentru plac băieții cu prietenele, place băieți care nu ma merita, plac băieții care ștampilate inima mea.

Eu ma iert pentru sex cu băieți nu-mi place cu adevărat. Eu ma iert pentru a folosi sexul ca singura mea modalitate de comunicare pentru că nu am știut cum să-i iubim pe alții și nu știam ce să fac cu corpul meu. Eu ma iert pentru că a mințit și pentru a nu fi adevărat despre sentimentele mele pentru mine și alții. Eu ma iert pentru a nu fi în stare să-i spun cum m-am simțit timp de cinci ani. Eu ma iert pentru a nu fi la fel de cinstit și la fel de deschis ca am vrut să fiu.

...

Eu ma iert pentru că nu știe întotdeauna ce este bine pentru mine. Pentru a nu face întotdeauna ceea ce este cel mai bine pentru mine, chiar și atunci când știu calea cea dreaptă. Eu ma iert pentru a fi ignorant și prostie și prost uneori. Eu ma iert pentru a face greșeli. Eu ma iert pentru a nu face greșeli și de a fi paralizat de frică. Eu ma iert pentru toate timpurile nu am acționa atunci când am știut că era mai bine că eu ar trebui.

Eu ma iert pentru fiecare dată când am dat în acea voce, acea voce de rezistență, creierul șopârlă, frica. Eu ma iert pentru fiecare dată când nu am făcut ceva din cauza fricii. Eu ma iert pentru procrastinating și pentru a nu face munca mea. Eu ma iert pentru a evita adevăratele pasiuni ale vieții mele atât de mult timp. Eu ma iert pentru a fi orb și adormit.

Eu ma iert pentru mine vina atât de mult timp. Pentru vina mine și nu știe de ce m-am simțit atât de vinovată, atât de rușinos doar pentru a fi în viață.

Eu ma iert pentru că nu mă ierta pentru anumite lucruri până acum. Eu ma iert pentru că nu a elibera anumite lucruri până acum. Și mă iert pentru toate lucrurile pe care le-am uitat să mă iert.

Și mă iert pentru a uita uneori. Uitând să respire. A se relaxa. A iubi. Pentru a fi la fel.

Si eu ma iert pentru a da mi un timp de greu, uneori.

Hei, minunat...

Te iert pentru tot.

Iubește-mă

Când încerc să se scufunde la partea de jos a peșterii care este în aceste momente, îmi dau seama că la miezul este ceva, în conformitate cu Brene Brown, în cartea ei, Darurile de imperfecțiune: Renuntand care credem că ar trebui să fim și îmbrățișând Cine suntem, că noi toți experiență: rușine.

(Autocompătimirea este cu siguranta acolo, de asemenea.)

După cum scrie Brown, „rușine este de fapt teama de a fi unloveable - este opusul total al deținerii poveștii noastre și senzație demn.“

Mai precis, conform definiției de cercetare ei, rușine este „sentimentul intens dureros sau experiența de a crede că suntem viciate și, prin urmare, nedemn de iubire și de apartenență.“

Umm, da, acest lucru sună foarte familiar.

Iertarea, cred, este, de asemenea, despre care deține poveștile noastre, și de a face acest lucru cu auto-compasiune (Stay tuned pentru un post pe aceasta, de asemenea).

Trebuie să-mi aduc aminte că, în acele momente pe care le doresc atât de mult să ia înapoi, am făcut tot ce am putut cu informațiile și conștientizarea faptului că am avut atunci.

Acum, eu știu mai bine. Acum, am crescut. Acum, eu sunt într-un loc mai bun.

Și, acum, am tot ce-mi să mă iert.

Sper că va fi, de asemenea.

Ce te ierte pentru tine? Dacă preferați să nu împărtășesc, ia în considerare scris o scrisoare ca Sui.

Știri asociate


Post Corpul tau

Când crezi că nu poți

Post Corpul tau

Privind experiența dvs. - totul

Post Corpul tau

Atunci când oamenii fac comentarii cu privire la greutatea ta sau să scadă sfaturile de dieting

Post Corpul tau

O modalitate utilă de a vă verifica

Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: povestea lui jenn lawlor, partea 1

Post Corpul tau

A deveni un supraviețuitor al dietei: întrebări și răspunsuri cu judith matz și ellen frankel

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: 10 moduri de a te distra cu moda

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: începerea unui ritual

Post Corpul tau

Dieta și intuitivă mănâncă: întrebări și răspunsuri cu expert golda poretsky

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: 5 modalități de a vă întări respectul de sine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: să fie 10 la sută mai bună

Post Corpul tau

Ghid de cadou fără vară 2018