Identificarea a ceea ce este negociabil în viața noastră și ce nu este cu adevărat | RO.Superenlightme.com

Identificarea a ceea ce este negociabil în viața noastră și ce nu este cu adevărat

Identificarea a ceea ce este negociabil în viața noastră și ce nu este cu adevărat

Sunt multe lucruri in viata pe care ni le asumăm sunt obligatorii, non-negociabile. Ne convingem că absolut trebuie să le facă. Ne convingem că nu există nici o altă opțiune decât să spun da. Poate facem aceste presupuneri, pentru că vedem toată lumea din jurul nostru care participă la aceste activități sau adoptarea acestor perspective. Dar noi uităm că putem alege să includă sau să excludă aceste acțiuni și abordări în viața noastră.

De exemplu, nu trebuie să aibă un cont de Facebook, Twitter sau Instagram. Nu trebuie să participe la social media. Deloc.

Nu trebuie să reducă la zero mesajele primite în fiecare noapte sau săptămână sau o lună (mai ales în cazul în care acest lucru vă conduce nuci și te duce departe de prioritatile tale).

Nu trebuie să câștige suma X de bani pentru a avea succes.

De fapt, nu trebuie să facă nimic pentru a avea succes, cu excepția figura ce „succes“ înseamnă personal pentru tine.

Nu trebuie să aibă o băutură pentru că prietenii tăi sunt de băut sau pentru că nu e ca esti un „alcoolic“, sau pentru că de băut este atât de încorporat în cultura noastră (în special, din păcate, în colegiu, când suntem foarte vulnerabili și de multe ori a pierdut cum este).

Nu trebuie să numeri caloriile sau tăiate din desert sau de control porțiilor să fie „sănătos“.

Nu trebuie să aibă un membru sala de sport sau de a participa la orice activități fizice nu pot sta pentru a fi „în formă“.

De asemenea, nu trebuie să fie „în formă.“

În mod similar, nu trebuie să piardă în greutate. Nu trebuie să dețină o scară.

Casa ta nu trebuie sa arate ca un muzeu sau de bord Pinterest.

Din nou, acest lucru este tot negociabil. Voluntar.

Dar există unele lucruri care sunt non-negociabile. Acestea sunt abordările și activitățile pe care de fapt, te hrănesc. Sunt practicile de zi cu zi sau aproape zilnic, care, după cum scrie Laura, vă susține și vă ajută să stați sănătos și centrate și chiar ajuta să faci munca vieții tale. De exemplu, non-Laura sunt negociabile: „rugăciune, de recuperare (întâlniri), activitatea fizică (trebuie să transpirație), singur timp, timp de creație (de obicei scris) și de somn.“

Ia week-end și în următoarele câteva săptămâni pentru a da seama ce este negociabilă pentru tine. Ce te susține? Ce te mentine sanatos? Ce centre? Ce te hrănește? Ce ai nevoie pentru a te simti bine, plini de energie, relaxat? De ce aveți nevoie să se simtă ca tine? Ce trebuie să faci ceea ce este important pentru tine (ceea ce acest lucru ar putea fi)?

Scrie aceste lucruri în jos. Apoi le-o prioritate a face. Chiar daca esti foarte ocupat, și nu doar timp. Chiar dacă trebuie să aibă grijă de toată lumea.

Pentru că, după cum scrie Laura frumos în aceeași bucată, „Lucrul este aceasta:.. Circumstanțele vieții tale nu te scutește de a fi o ființă umană cu nevoi fizice, mentale, spirituale și emoționale vreodată Nici un om pe pământ este o excepție."

Ce-ai gândit la ca non-negociabile, dar într-adevăr nu este? Ce e pe lista ta de practici reale hrănitoare, nenegociabile și perspective? 

Fotografie de Morgan Sessions.

Știri asociate


Post Corpul tau

7 dintre cărțile mele preferate despre imaginea corporală

Post Corpul tau

Lucrul puternic pe care îl ajută corpul vostru

Post Corpul tau

Imaginea corporală, tulburarea și tulburările de alimentație în comunitatea gay

Post Corpul tau

Ordinul tău de imagine corporală

Post Corpul tau

Cultivarea unei vieți curajoase: întrebări și răspunsuri cu antrenorul kate swoboda

Post Corpul tau

Se auto-liniștitoare atunci când lovituri de stres

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: văzând obstacolele în auto-îngrijire

Post Corpul tau

Diferite moduri de a ne documenta momentele fericite

Post Corpul tau

28 lucruri despre care știu să fiu adevărat despre imaginea și viața corpului

Post Corpul tau

Îmbrățișând și onorând corpul și sănătatea

Post Corpul tau

Practicarea îngrijirii de sine ca mamă de ședere la domiciliu

Post Corpul tau

Vorbind despre America despre sănătate la toate dimensiunile: întrebări și răspunsuri cu slănină de linda