Găsirea păcii cu mâncarea și corpul nostru: întrebări și răspunsuri cu dieticianul julie norman | RO.Superenlightme.com

Găsirea păcii cu mâncarea și corpul nostru: întrebări și răspunsuri cu dieticianul julie norman

Găsirea păcii cu mâncarea și corpul nostru: întrebări și răspunsuri cu dieticianul julie norman

Acum săptămâni, am fost navigarea pe excelenta mai mulți dintre to Love blog și a venit peste Julie Norman. De îndată ce am citit site-ul ei, am știut că trebuie să-i interviu pentru Weightless.

Norman este un dietetician, profesor de yoga și de sănătate la fiecare suporter Dimensiune. Ea ajută la vindecarea femeilor ambele nesigurantele lor corp imagine și relații negative cu alimente.

Mai jos, Norman discută despre modul în care cititorii pot imbunatati modul in care acestea experienta corpul lor, face pace cu alimente și să interpreteze info nutriționale.

Stai mâine tuned pentru partea a doua!

Î: Lucrezi cu clienții pentru a le ajuta să schimbe modul în care aceștia îi îngrijesc și să experimenteze corpurile lor. Care sunt câteva dintre modalitățile în care cititorii pot face aceste modificări? 

R: Cel mai important lucru pe care îl putem face este să se reconecteze și să asculte corpurile noastre. Pentru a încetini și observați ce corpurile noastre ne spun, asculta acea înțelepciune și să acționeze de acolo. Organismul vrea să fie în echilibru, vrea să fie sănătos. Ea ne va spune ce face și nu are nevoie de alimente pentru a se odihni la cofeină pentru hidratare pentru a lua un alt proiect de lucru.

Problema este, vom merge prea repede pentru a auzi replicile sale și / sau ne-am spălat creierul nu să aibă încredere în corpurile noastre. Gândiți-vă la asta, de ce ar organismul vrea sa se distruga? Acesta este motivul pentru care am integra yoga în toată munca mea cu clientii. Ea ne învață că reconectare și corpul de încredere.

Cu piesa de imagine a corpului, „Eu simt de grăsime“ experiență, am găsit acest lucru să fie întotdeauna un mesager pentru o nevoie spirituală sau emoțională profundă. În loc de a încerca să scape de acel sentiment prin schimbarea corpului, trebuie să privim în experiența și să ne întrebăm ce mesaj BIG corpul ne trimite.

Ce ne Temandu, îngrijorați și tensionată în jurul valorii de? Păstrați rupere că jos la ceea ce problema reală este (indiciu: nu e corpul tău) și adresa de lucruri pe cap. Încercați-l și observați conexiunea la imaginea corpului și emoții, mai ales pentru femei.

Î: Ești un susținător fervent al Sănătății La fiecare dimensiune. De ce crezi în această mișcare? 

A: Îmi amintesc stând în clasa ca student dietetică întrebam de ce au fost noi de formare pentru a pune oamenii pe diete și în același timp ne învață statistici care ilustrează ineficacitatea dieta pentru imbunatatirea sanatatii sau chiar „îmbunătățirea“ în greutate.

Greutatea este pur și simplu o măsură de sănătate precară și că se concentreze înguste sabotează incercarile oamenilor de a îmbunătăți în mod legitim sănătatea lor pe atât de multe niveluri. După ce am lua pentru a se concentreze pe greutate cu clienții, ei sunt liberi să aleagă pentru corpurile lor, în momentul de față.

Ei sunt capabili să se alinieze cu trupurile lor, deoarece acestea sunt de lucru de la acceptare. Dacă greutatea trebuie să se schimbe aceasta va ca o parte afectează de auto-ingrijire pozitiv. Acest lucru este valabil pentru toți clienții mei peste dimensiunea, forma și continuum greutate.

Î: Cum pot oamenii devin mai la pace cu corpurile lor? 

A: Acceptând să fie în ei, să accepte ei, îi iubesc și grija pentru ei minunat. Îmi dau seama că acest lucru pare simplu dar este greu de făcut. Este un proces foarte mare care are nevoie de timp și de sprijin acordat condiționat și a mediului cultural.

Acesta este motivul principal am dezvoltat de corp Karma Vindecarea, să se concentreze în mod special în acest sens. O mare parte a procesului este de înțelegere și vindecare „experiența de grăsime“, am menționat mai sus. Sunt construirea în prezent, un site care va oferi orientări detaliate și sprijin pentru acest lucru foarte.

Î: Ai ajuta clienții dumneavoastră vindeca relațiile lor cu alimente. Care sunt căile tale preferate cititorii pot începe să dregeau această relație? 

A: În primul rând, începe să lucreze la piesa de imagine a corpului. Este fundația unei relații pașnice cu alimente.

Șanț Urmatoarea dieta. Orice încercare de a schimba de sanatate cu pierderea in greutate ca accentul principal va distruge în cele din urmă ravagii pe relația ta cu alimente.

În loc să înceapă practicarea a manca intuitiv care implică ascultarea indiciilor corpului, face departe cu mantre alimentare alimentare bine / rau si se deplasează în moduri care se simt bine pentru tine.

Î: Informații nutriționale este adesea folosit pentru restrictionarea si dieta. Ce ați dori cititorii să știți despre interpretarea datelor nutriționale și sfaturi?

A: Îmi place să învețe clienții să folosească intuiția lor aici. Noi nu suntem idioți, deși industria de sănătate, frumusețe și dieta ne-ar dori să credem că suntem atât vom continua să cumpere produsele și serviciile lor.

Pe măsură ce citiți simți cum informația este așezat cu tine. Dacă știți în corpul dumneavoastră este o dieta deghizat, probabil, este!

De asemenea, rezistența are înțelepciune. Dacă te gândești, „ar trebui să fac asta“, dar ceva rezistă în interior, urmați propria înțelepciune mai profundă, mai degrabă decât revista articol susținută financiar de corporații și anunțuri dieta. TU esti expert propriului corp!

-

Mai multe despre Julie Norman:

Numit „BIG-Body Guru Image“ de către un grup de clienți ei, Julie combină yoga cu orientare profesională nutriție pentru o abordare holistică a provocărilor de vindecare a imaginii corpului, produse alimentare, și exerciții fizice. Concentrându-se pe imaginea corpului pașnică, mănâncă aliniate și mișcarea durabilă a ajuta clienții transforma modul în care se simt și să aibă grijă de corpurile lor. Julie este un vorbitor captivant și dinamic și se bucură de lucru cu indivizi și grupuri în persoană și practic.

Știri asociate


Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: povestea ninei, partea 1

Post Corpul tau

60 cadouri de ultim moment corporale pozitive pentru cei dragi și pentru tine

Post Corpul tau

Pe alimente și apetituri mari

Post Corpul tau

Construirea unei relații pașnice cu mâncarea: întrebări și răspunsuri cu christie inge

Post Corpul tau

Un memento despre îmbătrânire și trupurile noastre

Post Corpul tau

Gândurile iubitoare nu sunt necesare pentru tratarea corpului tău cu dragoste

Post Corpul tau

Lucrul puternic pe care îl ajută corpul vostru

Post Corpul tau

Îngrijirea de sine și plăcerile simple pentru tulburarea de deficit de atenție la viața ta

Post Corpul tau

Mai mult din mine sa iubesc: intrebari si raspunsuri cu co-fondatorul jay solomon

Post Corpul tau

O poezie a corpului

Post Corpul tau

Cum sa te iubesti: o intrebare si raspuns cu Christina arylo de nebun indragostit de mine

Post Corpul tau

Visul meu pentru corpul meu pentru 2017