Găsirea lecțiilor în încercări, triumfuri și viața de zi cu zi | RO.Superenlightme.com

Găsirea lecțiilor în încercări, triumfuri și viața de zi cu zi

Găsirea lecțiilor în încercări, triumfuri și viața de zi cu zi

Unul dintre lucrurile care ne ajută să evităm să ne bashing și împotmolit de provocările vieții este de a avea o stare de spirit de învățare. Pentru a vedea totul (sau cel puțin cele mai multe lucruri), ca o lecție de învățat. De exemplu, doar ieri, am citit această piesă excelent de Todd Henry. În ea povestește el toate lucrurile frustrante care au avut loc după ce a dat o discuție în Colorado: a face cu un zbor întârziat, lipsă de conectare acasă zbor, având să stați la un hotel peste noapte, lipsă de transfer de hotel, doar micul dejun toată ziua.

Cu toate acestea, cu ajutorul soției sale, Henry a avut o realizare. El scrie: „. Pentru că am fost atât de folosit pentru lucruri fiind relativ ușor, mi-am permis așteptările mele să se ridice la niveluri nesănătoase aproape am permis câteva inconveniente prima lume pentru a distruge ceea ce a fost, în imaginea de ansamblu, o zi mare. "

El a transformat o zi aparent proastă într-o conversație importante despre așteptările pe blogul său. El a învățat o lecție, și am făcut-o, de asemenea.

Desigur, unele evenimente ar putea fi prea dureros și încărcată emoțional pentru a explora. Asta e ok. Poate vă puteți întoarce la ele mai târziu. Poate că nu poți.

Dar, cu cele mai multe lucruri, putem încerca să căutăm lecția. Pentru a explora și de a examina un sens mai profund. Pentru a obține înțelegere. Pentru a găsi o cale pentru noi să crească și să înflorească.

Puteți face chiar și o listă de provocări actuale și gândiți-vă la lecțiile pe care le puteți învăța. Sau în fiecare noapte puteți revedea ziua și când se întâmplă ceva frustrant (sau minunat), vă puteți întreba: Ce pot învăța aici? Ce este acest moment încercând să mă învețe?

De exemplu, să presupunem că a dezvăluit prea mult pe social media. Regreți fiind atât de vulnerabilă. În loc de berating le folosi aceasta pentru a declanșa un dialog cu tine despre modul în care utilizați social media. Cum te simți când postezi ceva pe Twitter, Facebook și Instagram? Cum doriți să utilizați aceste site-uri? Doriți să le folosească la toate? Cum aceste site-uri afectează viața, gândirea, sentimentele, comportamentul tău?

Într-un alt exemplu, să spunem că în ultimul timp ai fost cu adevărat foame (sau stânjenit complet) până la sfârșitul nopții. Mult. Din nou, în loc de bashing și judecând le explora ceea ce a dus la evenimente nu mâncați suficient sau de a mânca prea mult. Decideți să acorde o atenție mai aproape de foame si satietate indiciilor corpului tau. Poate îți dai seama ai nevoie de sprijin în acest domeniu. Deci ai verifica o carte despre alimentație intuitivă sau una pe căi sănătoase de a face față emoțiilor. Poate îți dai seama că ceva mai profund se întâmplă, astfel încât să ia în considerare vedea un terapeut sau aderarea la un program.

Din nou, s-ar putea căuta lecții în supărări mici și frustrări. S-ar putea căuta lecții pe care încerci să îmbrățișeze și să aprecieze corpul și te - și provocările pe care te întâlnești de-a lungul drum. S-ar putea căuta lecții în momente de copleșească. S-ar putea căuta lecții în interacțiunile cu alte persoane, cum ar fi copiii, soțul, prietenii apropiați. S-ar putea căuta lecții în greșeli, „eșecuri“, realizări și succese.

Acestea sunt alte întrebări pe care le puteți explora pentru a găsi lecții:

  • Cum pot folosi ceea ce sa întâmplat cu mine sprijini?
  • Cum pot folosi pentru a sprijini pe alții?
  • Ce pot învăța de azi?
  • Ce se poate acest lucru să mă învețe despre mine?
  • Ce se poate acest lucru să mă învețe despre nevoile mele, vrea sau vise?
  • Ce se poate acest lucru să mă învețe despre merge mai departe?
  • Cum pot merge mai departe?
  • Cum pot folosi această provocare pentru a crea o viață plină de sens?
  • Să presupunem că acest eveniment face parte dintr-un complot într-un roman scriu; cum ar fi protagonistul meu naviga studiile?
  • Să presupunem că cel mai bun prieten al meu se trece prin același lucru; cum le pot recomanda?
  • Ce s-ar putea să lipsească aici?
  • Ce aspecte ale acestui au fost de ajutor sau eficiente?
  • Ce a funcționat bine? De ce?
  • Ceea ce nu a funcționat? De ce?
  • Cum pot începe o conversație despre asta?
  • Cum pot folosi ceea ce sa întâmplat pentru a inspira sau împuternici mine?
  • Cum pot să mă uit la acest lucru într-un mod care să mă servească?
  • Cum pot folosi acest lucru pentru a deveni iluminat și a informat?

Viata este grea. Și perspectivă și abordarea noastră poate face chiar mai greu. Sau putem să ne amintim că evenimentele multe, situații, circumstanțe și provocări sunt oportunități pentru noi de a învăța, să crească și să înflorească. Și atunci putem explora exact cum. Putem săpa mai adânc. Putem căuta modele și conexiuni și sens. Ne putem uita pentru lecție, chiar dacă uneori, este îngropat departe - foarte departe - dedesubt.

PS, Vorbind de lecții, joi, am publicat acest post masiv, cu 37 de lecții am învățat până acum despre imaginea corpului, bunăstarea, copingul sănătos și de viață.

Știri asociate


Post Corpul tau

Când vă simțiți vinovați după ce ați mâncat

Post Corpul tau

Când vă simțiți copleșiți

Post Corpul tau

25 de jurnal solicită explorarea vieții interioare bogate

Post Corpul tau

Când vă urăști corpul postpartum

Post Corpul tau

Întrebări și răspunsuri privind recuperarea tulburărilor alimentare și relațiile

Post Corpul tau

Tema mea pentru noul an

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: notați-vă intențiile

Post Corpul tau

Imaginea corporală și discuțiile despre grăsimi: întrebări și răspunsuri cu expert denise martz

Post Corpul tau

Aparent pași mici care pot fi puternici

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cadouri de ultimă oră pentru dvs. și pentru cei dragi

Post Corpul tau

Căi puternice de îmbunătățire a imaginii corpului

Post Corpul tau

Crearea spațiului pentru a ne asculta